毎日の不調を薬草でケア｜民間薬の選び方・調理法・注意点を中医学の視点で解説

現代人が抱える「冷え」「便秘」「肌荒れ」「疲れやすさ」など、毎日のちょっとした不調にこそ、自然の恵みである薬草が力を発揮します。

本記事では、中医学の視点から、体質や症状に合わせた民間薬の選び方、薬草の調理・使用方法、注意点までをわかりやすく解説。

にきびや便通、冷え性などの悩みに効く具体的な薬草や、その日常的な取り入れ方もご紹介しています。

自然療法や漢方に興味のある方、薬に頼りすぎずに体質改善を目指したい方におすすめの内容です。

心と体のバランスを整え、健やかな毎日を送りたい方は必見です。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 自然の香りに心癒される体験で毎日を豊かに！自宅で楽しむ香りの演出
  • 2.1 自分だけのオリジナルティーを作ろう
  • 2.2 薬草茶・薬膳茶の組み合わせ
• 3 自宅で楽しむ薬草茶のすすめ｜香りに癒されながら体質改善する民間薬の取り入れ方
• 4 自然療法に役立つ薬草を五十音順で解説｜症状別に選べる効能と適量の目安
  • 4.1 薬草の効果的な使用法
• 5 民間薬草を正しく煎じて飲む方法｜初心者向け・基本の煎じ方と効果的な飲み方ガイド
• 6 薬湯の効果と薬草の選び方｜自宅でできる自然派入浴法で心と体をリフレッシュ
  • 6.1 薬湯のすすめ｜冷え性・肩こり・疲労回復に効く薬草風呂の効果と使い方
  • 6.2 薬草風呂がおすすめ！自宅でリラックス＆健康効果を得る方法
  • 6.3 天然100％のおすすめ薬草入浴剤｜甘草・当帰など8種の生薬で冷えとこりをケア
• 7 【薬草の恵みで心も体も整える】ウチダの入浴剤 ～ほどよい堂のECサイトでもご購入いただけます～
  • 7.1 ◆ウチダの入浴剤とは？
  • 7.2 ◆入浴は「温養」と「未病予防」
  • 7.3 ◆入浴剤の使い方はとっても簡単
  • 7.4 ◆ほどよい堂ECサイトでもご購入いただけます
  • 7.5 ◆〜養生は日々の小さな積み重ねから〜
• 8 まとめ / 自然の香りに心癒される体験で心身を整える！香りと癒しの関係性
• 9 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 10 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 10.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 11 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 11.1 薬膳
  • 11.2 腸活
  • 11.3 漢方
• 12 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 13 ほどよい堂養生訓
  • 13.1 一物全体食
  • 13.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 13.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 13.4 休養を積極的に
  • 13.5 笑顔と感謝
• 14 ほどよい堂人気カテゴリー
• 15 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 16 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 17 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 18 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 19 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 20 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 21 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 22 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 23 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 24 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 25 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 26 イベントカレンダー
• 27 Access
  • 27.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 27.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

自然の香りに心癒される体験で毎日を豊かに！自宅で楽しむ香りの演出

歩いている時、どこからか香ってくる花や草、木の匂いに心が和んだことはありませんか？

また、日常的に食べている食べ物に意外な効能があることを知ることがあります。

これこそが、民間薬草発見の源点の一つかもしれません。

民間薬草は、自分たちの体を守るために見つけられた先人たちの知恵の結晶です。

庭先や野原にあるものを活用することで、私たちもその恩恵を受けることができます。

自分だけのオリジナルティーを作ろう

薬草を使って、自分だけのオリジナルティーを作ってみませんか？

こんな方におすすめです。

• 肌荒れしやすい方
• 太りやすい方
• 冷え性の方
• 目が疲れやすい方

薬草茶・薬膳茶の組み合わせ

薬草を組み合わせて、自分だけの健康茶を作ることができます。

以下に、症状に合わせた薬草の組み合わせをご紹介します。

自宅で楽しむ薬草茶のすすめ｜香りに癒されながら体質改善する民間薬の取り入れ方

日々のストレスや不規則な生活、冷えや肌荒れ、疲れ目など、なんとなく感じる体の不調——それらを優しく整えてくれるのが「薬草茶」の力です。

自然の香りに包まれながら、自宅で手軽に楽しめる薬草茶は、ただの飲み物ではなく、体質を内側から整える民間薬としての役割も果たしてくれます。

古くから伝わる薬草の知恵は、現代の私たちの生活にも役立つヒントがたくさん。

庭や野原にある身近な植物や、手に入りやすい乾燥薬草を使えば、自分の体調や好みに合わせたオリジナルブレンドを楽しむことも可能です。

本記事では、香りと効能を活かした薬草茶の作り方や、体質・症状別のおすすめ薬草をご紹介。

自然の力で心と体を整える、やさしいセルフケアを始めてみませんか？

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からだ整う、こころほどける。あなたの養生、ここにあります。

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自然療法に役立つ薬草を五十音順で解説｜症状別に選べる効能と適量の目安

現代の忙しい日常の中で、なるべく薬に頼らず、自然の力で心身のバランスを整えたいと願う人が増えています。

そんな中、注目を集めているのが「民間療法」に使われる薬草です。

古くから受け継がれてきた薬草は、身近な植物ながらも優れた効能を持ち、体質や症状に応じて使い分けることで、不調の予防や改善に役立ちます。

本記事では、自然療法に関心のある方のために、薬草を五十音順でわかりやすく整理し、それぞれの効能や症状への適応、さらに安全な使用量や方法について詳しく解説しています。

胃腸の不調、冷え、むくみ、疲れ目、肌トラブルなど、日常的な不調に合わせた薬草を簡単に探せるようになっており、家庭で実践できる自然療法の入門書としても活用いただけます。

自然の恵みを日々の健康管理に取り入れてみましょう。

薬草の効果的な使用法

民間療法では、薬草の効能を最大限に活用するために、正しい使用方法を知ることが重要です。

以下は、代表的な薬草とその使用量、大人1日の目安をアイウエオ順にまとめたガイドです。

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民間薬草を正しく煎じて飲む方法｜初心者向け・基本の煎じ方と効果的な飲み方ガイド

古くから日本各地で伝えられてきた民間療法には、身近な薬草を煎じて飲むという知恵が根付いています。

ドクダミやゲンノショウコ、ハトムギなど、自然の中にある植物を活用した薬草茶は、体の不調をやさしく整え、健康維持に役立ちます。

しかし、その効果を十分に引き出すためには、正しい「煎じ方」と「飲み方」を知ることがとても重要です。

本記事では、これから民間薬草を生活に取り入れたい初心者の方に向けて、薬草の基本的な煎じ方や火加減、煎じ時間、飲むタイミングや保存方法までをわかりやすく解説します。

また、症状別におすすめの薬草や、飲用時の注意点についても触れており、自然療法を安心して始められる実践的な内容になっています。

薬草の力を日々の生活に取り入れ、自然と調和した健康習慣を始めてみませんか？

薬湯の効果と薬草の選び方｜自宅でできる自然派入浴法で心と体をリフレッシュ

一日の疲れを癒すお風呂。

その時間をさらに有意義にしてくれるのが、自然の恵みを活かした「薬湯（やくとう）」です。

薬湯とは、薬草をお風呂に入れて入浴する民間療法のひとつで、血行促進・冷えの改善・肌トラブルの緩和・リラックス効果など、心と体の両面にうれしい働きがあります。

使われる薬草は、「浴湯料（よくとうりょう）」とも呼ばれ、体調や目的に応じて選ぶことができるのも魅力のひとつです。

ドクダミ、よもぎ、陳皮、ラベンダーなど、身近な薬草を使えば、自宅で簡単に自然派入浴法を取り入れることが可能です。

本記事では、薬湯の基本的な効果や薬草の選び方、自宅での作り方や注意点を詳しく解説し、毎日のバスタイムをより豊かにするヒントをお届けします。

自然の香りと効能に包まれた癒しの時間を、あなたの暮らしに取り入れてみませんか？

薬湯のすすめ｜冷え性・肩こり・疲労回復に効く薬草風呂の効果と使い方

以下の浴湯料を布袋に入れ、入浴する20分ほど前にお湯に入れておきます。

乾燥した薬草を20～100g使用してください。

このガイドを参考に、薬湯を取り入れて心地よい入浴時間をお楽しみください。

自然の力で、日々の健康をサポートします。

薬草風呂がおすすめ！自宅でリラックス＆健康効果を得る方法

自宅で簡単に楽しめる薬草風呂は、ストレス解消や健康促進に最適です。

薬草がもたらす豊富な成分が、お風呂で全身に浸透し、心身のリラックスとさまざまな健康効果を提供します。

以下に、薬草風呂の主な効果とその効能をご紹介します。

▷主な効果と効能

• ストレス解消: 薬草のアロマ効果が心をリラックスさせ、ストレスを軽減します。
• 血行促進: 温かい薬草風呂が血流を改善し、体の冷えやむくみを緩和します。
• 美肌効果: 薬草の成分が肌を保湿し、ツヤのある美肌へと導きます。
• 抗菌作用: 薬草の抗菌・殺菌作用で肌の清潔を保ちます。
• 疲労回復: 日々の疲れを癒し、体力回復を促進します。
• 代謝アップ: 薬草の成分が新陳代謝を活性化し、体のデトックス効果を高めます。

天然100％のおすすめ薬草入浴剤｜甘草・当帰など8種の生薬で冷えとこりをケア

ウチダの入浴剤は、8種類の生薬を配合した手軽に楽しめる薬草湯です。

肩のこり、腰痛、冷え症、神経痛、リウマチ、痔、あせも、しっしん、しもやけ、荒れ性などの症状におすすめです！

以下の生薬が含まれています。

• 甘草（かんぞう）
• 香附子（こうぶし）
• 当帰（とうき）
• 紅花（こうか）
• 防已（ぼうい）
• 陳皮（ちんぴ）
• 松藤（まつふじ / しょうとう）
• 川芎（せんきゅう）

紙バッグに入ったこれらの生薬が、お湯に溶け出し、気・血の流れを改善します。

紙バッグ1袋をお風呂に入れるだけで、浴室に薬草の香りが広がり、湯冷めしにくいポカポカのお風呂が楽しめます。

さらに、紙バッグ1袋を500mlの水で煎じてからお風呂に加えると、より濃厚な成分が抽出され、効果を高めます。

ただし、皮膚が敏感な方は注意してください。

【薬草の恵みで心も体も整える】ウチダの入浴剤 ～ほどよい堂のECサイトでもご購入いただけます～

日向灘を望む自然豊かなこの場所から、皆さまの健やかな毎日をサポートするアイテムをご紹介いたします。

今回おすすめしたいのは、ウチダの薬草入浴剤。

「おうちで気軽に薬草湯を楽しみたい」という方にぴったりの、自然の恵みをぎゅっと詰め込んだ逸品です。

◆ウチダの入浴剤とは？

ウチダの入浴剤は、8種類の生薬を配合した本格的な薬草湯です。

中医学の視点から見ても、体を芯から温め、気血の巡りを良くし、心身を整えてくれる組み合わせとなっています。

＜配合生薬（例）＞
※代表的なものを記載

• トウキ（補血・活血・冷え改善）
• センキュウ（理気・活血・肩こりや頭痛に）
• チンピ（理気・脾を整える・胃腸の調子をサポート）
• ボウフウ（発汗・風寒の邪を払い去る）
• カンゾウ（緩和・調和・肌のトラブル予防）
  
  …など、いずれも気血水の巡りを整える働きが期待できます。

◆入浴は「温養」と「未病予防」

中医学では、入浴は「温養（おんよう）」＝身体を温めて養う、大切なセルフケアと考えられています。

特に、気温差や疲労、ストレスで「気虚」や「血瘀」が起きやすいこの時期には、薬草の力でじんわり巡りを促し、心も体もリラックスさせてあげましょう。

◆入浴剤の使い方はとっても簡単

使い方はシンプル。お風呂に入れるだけで、まるで温泉気分。
薬草の香りに包まれながら、じっくりと体の芯まで温まってください。

◎お湯に入れて10分程度でしっかり有効成分が広がります。
◎浴室全体が薬草の香りに包まれ、呼吸からも養生効果が期待できます。

◆ほどよい堂ECサイトでもご購入いただけます

このウチダの入浴剤は、ほどよい堂のオンラインショップでもお求めいただけます。
自然の恵みを、日々の暮らしに取り入れてみませんか？

▶ ご購入はこちらから
【ほどよい堂オンラインショップURL：https://kampo-hodoyoido.stores.jp/】

◆〜養生は日々の小さな積み重ねから〜

「食べること・休むこと・整えること」すべてが養生です。

薬草風呂も、その一つ。

毎日の入浴時間を“癒しの時間”に変えて、体も心もほどよく整えていきましょう。

気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね。

まとめ / 自然の香りに心癒される体験で心身を整える！香りと癒しの関係性

自然の力を借りて、自分の体調を整えることは、現代社会においてますます重要になっています。

民間薬草の知識を活用し、自分だけのオリジナルティーを楽しみながら、健康を維持してみませんか？

民間薬草の持つ力を実感し、日々の生活に取り入れることで、より豊かな毎日を過ごすことができるでしょう。

このページでは、民間薬草の効能とその活用方法について詳しく紹介しています。

あなたの健康維持に役立つ情報を、ぜひお役立てください。

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自然派ライフを応援！漢方×薬膳×腸活のオンラインショップ
からだ整う、こころほどける。あなたの養生、ここにあります。

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漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

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人気の薬膳茶を
チェック

漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

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問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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GREEN DOG & CAT

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
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匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）