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妊娠中・産後の不調に。
漢方・薬膳・腸活・栄養で
やさしく整える体質ケア
冷え・便秘・疲れ・授乳中の栄養不足。
ひとりで抱え込まず、まずはLINEでご相談ください。
ほどよい堂では、漢方×薬膳×腸活×栄養の視点から、 妊娠中・産後の体調や生活習慣を丁寧に確認し、今の体質に合わせた養生法をご提案しています。
こんなお悩みはありませんか？
妊娠中の方に多いお悩み
- 妊娠中に飲めるお茶や食材がわからない
- 冷え・むくみ・便秘が気になる
- 胃もたれ、食欲不振、つわり後の体力低下がある
- 妊娠中でもできる薬膳・腸活を知りたい
- サプリや健康食品を使ってよいか相談したい
出産後の方に多いお悩み
- 産後の疲れがなかなか抜けない
- 授乳中の栄養不足が心配
- 抜け毛、肌荒れ、乾燥が気になる
- 眠りが浅い、気分が落ち込みやすい
- 冷え、便秘、胃腸の弱りがある
- 食べているのに元気が出ない
妊娠・出産は「体質が大きく変わる時期」です
妊娠中は、赤ちゃんを育てるために体が大きく変化します。 出産後は、出産による消耗、授乳、睡眠不足、育児ストレスなどが重なり、体の土台が弱りやすくなります。
中医学で見る5つの体質タイプ
| 体質タイプ | 状態 | 出やすいサイン |
|---|---|---|
| 気虚 | エネルギー不足 | 疲れやすい、息切れ、胃腸が弱い |
| 血虚 | 栄養・血の不足 | めまい、抜け毛、乾燥、眠りが浅い |
| 腎虚 | 回復力の低下 | 腰のだるさ、冷え、産後の回復の遅れ |
| 気滞 | 巡りの停滞 | イライラ、胸やお腹の張り、気分の波 |
| 痰湿 | 水分代謝の乱れ | むくみ、重だるさ、頭重感、胃もたれ |
ほどよい堂では、今のお悩みをお聞きしながら、 「どのタイプに傾いているのか」を一緒に整理していきます。
ほどよい堂の健康相談で大切にしている3つの柱
① 栄養
体は食べたもので作られます。
たんぱく質・鉄・亜鉛・ビタミン・ミネラル・食物繊維を意識します。
② 循環
血が巡ると、栄養と酸素が届きやすくなります。
冷え・むくみ・肩こり・疲労感がある方は、巡りの養生も大切です。
③ 吸収＝腸活
食べるだけでなく、受け取れる腸を育てます。
中医学では胃腸を「脾＝土」と考え、全身の気血水の土台として見ます。
クロレラ・バイオリンクと玄米酵素について
妊娠中・産後の体づくりでは、まず毎日の食事の土台を整えることが大切です。 その上で、体調や目的に応じて、クロレラ・バイオリンクや玄米酵素を食事を補う選択肢としてご提案することがあります。
玄米酵素
玄米・発酵・食物繊維で、腸と吸収の土台を支えます。
- 便通や腸内環境が気になる方
- 食物繊維が不足しがちな方
- 白米・パン・麺類中心になりやすい方
- 胃腸を整えながら栄養の土台を作りたい方
クロレラ・玄米酵素・薬膳茶の使い分け
| 食品 | 位置づけ | 主なイメージ |
|---|---|---|
| クロレラ | 緑のまるごと食品 | つくる・守る・巡らす |
| 玄米酵素 | 発酵玄米食品 | 腸を整える・吸収を助ける |
| 薬膳茶 | 体質別の養生茶 | 巡り・潤い・温め・リラックス |
相談では、何を聞かれるの？
無理に商品をすすめるのではなく、まず今の体調や生活習慣を丁寧に確認します。
主に確認する内容
- 妊娠週数、または産後何ヶ月か
- 授乳中かどうか
- 現在のお悩み
- 冷え・むくみ・便通・睡眠の状態
- 食欲、胃腸の調子
- お薬・サプリ・検査結果の内容
ご相談の流れ
LINEから無料相談
まずは今のお悩みを送ってください。匿名相談も可能です。
体調を確認
冷え・便通・睡眠・食欲・むくみなどを確認します。
問診票をご返信いただくと、より詳しく東洋医学的な体質診断ができます。
体質タイプを整理
中医学の視点で、今の状態を整理します。
食事・薬膳・腸活をご提案
体質に合わせて、取り入れやすい養生法をお伝えします。
必要に応じてご提案
漢方薬・薬膳茶・健康食品をご希望や体調に合わせてご提案します。
ほどよい堂は、こんな方におすすめです
- 妊娠中の食事や薬膳を安心して相談したい方
- 産後の疲れや栄養不足を整えたい方
- 授乳中でもできる腸活を知りたい方
- クロレラや玄米酵素を取り入れてよいか相談したい方
- 漢方薬だけでなく、食事や生活から整えたい方
- 病院では異常なしでも、なんとなく不調が続く方
- 自分に合った体質ケアを知りたい方
よくある質問
Q. 妊娠中でも相談できますか？
はい。妊娠中の方もご相談いただけます。 妊娠週数、体調、服薬状況などを確認しながら、安全性を大切にご提案します。
Q. 授乳中でも漢方や薬膳茶は使えますか？
使えるものもありますが、素材によっては注意が必要なものもあります。 授乳中であることを必ずお伝えください。
Q. クロレラや玄米酵素は妊娠中・授乳中でも使えますか？
食品として取り入れられる場合もありますが、妊娠中・授乳中は体調や服薬状況の確認が大切です。 持病がある方、病院のお薬を服用中の方は、自己判断ではなくご相談ください。
Q. LINE相談だけでも大丈夫ですか？
はい。LINEのトークだけでもご相談いただけます。 必要に応じて、オンライン相談も可能です。
Q. 商品を買わないと相談できませんか？
いいえ。まずは無料相談だけでも大丈夫です。 今の体調を整理し、必要な場合にのみご提案します。
まとめ｜妊娠中も、産後も、やさしく整えることが大切です
妊娠中・産後の体は、とても繊細です。 だからこそ、強く変えるのではなく、やさしく整えることが大切です。
ほどよい堂では、漢方×薬膳×腸活×栄養の視点から、 お一人おひとりの体質に合わせた養生をご提案しています。
- クロレラは、緑のまるごと食品として栄養の土台を支えます
- 玄米酵素は、発酵と食物繊維の力で腸と吸収の土台を支えます
- 薬膳茶や漢方は、体質に合わせて巡り・潤い・温めを整えるサポートになります
妊娠中も、産後も、ひとりで悩まずにご相談ください。
まずはLINE無料相談へ
妊娠中・産後のお悩みを、LINEでお気軽にご相談ください。 匿名相談OK。LINEトークのみでも大丈夫です。
