【受験生の集中力低下と脳の“髄”不足を根本改善】17歳高校生がクロレラのビタミン群＋五加参で栄養不足を解消し、学習効率を高める中医学的セルフケア法｜宮崎県・ほどよい堂LINE無料漢方相談

受験勉強に励む17歳前後の高校生にとって、集中力の低下や記憶力の不安定さは大きな悩みです。

長時間の勉強や不規則な生活、栄養バランスの偏りが重なると、脳のエネルギー源となる「髄」が不足し、学習効率が著しく低下します。

中医学では、この髄は腎精から生まれ、十分に満たされることで集中力・記憶力・判断力が最大限に発揮されると考えられています。

本記事では、国産チクゴ株クロレラに含まれるビタミンB群や鉄、必須アミノ酸、そして補気安神作用を持つ五加参を活用し、「出す×入れる」のダブルアプローチで脳と体を同時に整える方法を詳しく解説。

ほどよい堂のLINE無料漢方相談を通じて、受験本番までベストコンディションを維持する実践的セルフケアをご提案します。

目次

• 1 クロレラで“腸から細胞力”を底上げ
  • 1.1 クロレラとワルファリン併用の注意
• 2 受験勉強で集中力が続かない17歳高校生必見｜中医学×栄養学で脳疲労を回復する方法
  • 2.1 17歳高校生に増える「脳疲労型集中力低下」の背景
  • 2.2 栄養不足が脳と神経系に与える影響
• 3 17歳受験生の記憶力低下は腎精不足が原因？中医学で読み解く脳と学習能力
  • 3.1 「髄」とは何か？腎精から生まれる脳のエネルギー源
  • 3.2 髄不足による症状（集中力低下・物忘れ・頭の重さなど）
• 4 脳と神経を最大限に活性化する三本柱｜中医学×栄養学で受験生の集中力を高める方法
  • 4.1 良質なたんぱく質とアミノ酸
  • 4.2 ビタミン・ミネラルバランス
  • 4.3 血流改善と酸素供給
• 5 受験期の栄養不足を一物全体で補う｜クロレラ（チクゴ株）バイオリンクの効果
  • 5.1 バイオリンクに含まれる12種のビタミンとその役割
  • 5.2 鉄・葉緑素による脳の酸素供給サポート
  • 5.3 一物全体食としてのクロレラの優位性
• 6 クロレラで“腸から細胞力”を底上げ
  • 6.1 クロレラとワルファリン併用の注意
• 7 五加参で受験勉強の集中力を持続｜補気安神で脳と心を整える中医学的アプローチ
  • 7.1 中医薬での五加参の位置づけ（補気安神）
  • 7.2 ストレス耐性と集中力アップのメカニズム
  • 7.3 受験生における実践的な使い方
• 8 受験生の脳疲労を防ぐ「出す×入れる」戦略｜有害物排出と栄養補給で集中力アップ
  • 8.1 チクゴ株クロレラの吸収阻害＆排泄促進作用
  • 8.2 有害物質が脳の代謝に与える悪影響
  • 8.3 解毒と栄養補給を同時に行うメリット
• 9 受験生の集中力を支える実践型食養生プラン｜クロレラと五加参で脳と脾胃を養う
  • 9.1 朝・昼・夜の食事例（脾胃を守る食材選び）
  • 9.2 脳の疲れを溜めない間食と水分補給
  • 9.3 試験前1週間のコンディション調整法
• 10 脳疲労回復と学習効率アップを同時に叶える｜クロレラ＋五加参の受験期サプリ活用術
  • 10.1 推奨摂取量とタイミング
  • 10.2 他のサプリや漢方との併用ポイント
  • 10.3 注意すべき禁忌と体質別の使い分け
• 11 受験生の勉強効率を劇的に上げる生活習慣5選｜クロレラ＋五加参で集中力を最大化
  • 11.1 睡眠と脳の情報整理
  • 11.2 眼精疲労対策と肝血補養
  • 11.3 適度な運動で気血を巡らせる
• 12 ほどよい堂のLINE無料漢方相談｜受験生の集中力・脳疲労・栄養不足を専門薬剤師がサポート
  • 12.1 あなたの体質に合わせた脳・集中力ケア提案
  • 12.2 店頭＆LINEで受けられる受験生向け栄養・漢方サポート
  • 12.3 無料相談の流れと予約方法
• 13 髄・気血・解毒を同時に整える｜受験期の脳パフォーマンス最大化ガイド【総まとめ】
  • 13.1 出す×入れるの栄養戦略で脳と体を同時に整える
  • 13.2 継続することで得られる受験期の体調安定効果
• 14 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 15 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 15.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 16 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 16.1 薬膳
  • 16.2 腸活
  • 16.3 漢方
• 17 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 18 ほどよい堂養生訓
  • 18.1 一物全体食
  • 18.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 18.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 18.4 休養を積極的に
  • 18.5 笑顔と感謝
• 19 ほどよい堂人気カテゴリー
• 20 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 21 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 22 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 23 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 24 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 25 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 26 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 27 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 28 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 29 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 30 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 31 イベントカレンダー
• 32 Access
• 33 腸が変わると、人生が変わる

クロレラで“腸から細胞力”を底上げ

一物全体×プレ・プロ・バイオジェニックス。土王説＝脾（消化）を整える発想で、毎日の土台づくりをサポート。
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クロレラとワルファリン併用の注意

〜安全のために必ず確認しておきたいポイント〜

クロレラは、“緑のまるごと食品”としてビタミン・ミネラルを含みますが、その中でもビタミンKが比較的多いことが知られています。
一方で、ワルファリンはビタミンKの量に影響を受けやすい薬であり、摂取量が急に増えると薬の効き方が変動しやすくなると考えられています。

◆ ワルファリンを服用中の方へ

• クロレラやクロレラ製品は自己判断で新たに始めないようご注意ください
• 既に習慣的に取っている場合も、増減させる前に必ず主治医・薬剤師へ相談してください
• 「ビタミンKを含む食品＝禁止」ではなく、量と変動を安定させることが大切とされています

◆ なぜ注意が必要？

• クロレラに含まれるビタミンKが、ワルファリンの作用を弱める方向に働く可能性があるため
• その結果、血液が固まりやすくなる方向に傾き、治療効果に影響が出ることが懸念されます

◆ お伝えしたいこと

「安全に続けるために、まずは一度ご相談を」
食養生や補助食品は、薬とのバランスを取ることでより安心して取り組みやすくなります。
ご心配な点があれば、遠慮なくご相談ください。

【ご注意】
クロレラ・バイオリンクは、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品ではありません。
また、医薬品ではないため、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを心がけましょう。
クロレラ・バイオリンクはあくまで、日々の健康維持や栄養補給を目的とした健康補助食品です。

体質や体調により、まれに身体に合わない場合がありますので、その際はご使用を中止し、医師や薬剤師にご相談ください。
妊娠中・授乳中の方、小さなお子様、ご高齢の方がご利用の際は、医師や専門家にご相談のうえご使用ください。

受験勉強で集中力が続かない17歳高校生必見｜中医学×栄養学で脳疲労を回復する方法

受験期は、人生の中でも特に集中力と体力を要する時期です。

17歳という多感な年齢では、心身の発達がまだ進行中でありながら、長時間の学習・睡眠不足・不規則な食生活という負荷にさらされがちです。

特に近年では、スマホやPCの長時間利用による眼精疲労、夜型生活による体内時計の乱れ、偏った食事による栄養不足が重なり、脳機能の低下や集中力の持続困難といった“脳疲労型”の症状が増えています。

中医学では、脳は「髄海」と呼ばれ、腎精（じんせい）から生じる“髄”によって満たされると考えます。

腎精が不足すると、髄も不足し、集中力や記憶力が低下しやすくなります。

現代栄養学でも、ビタミンB群・鉄・必須アミノ酸の不足は神経伝達やエネルギー代謝を妨げ、脳の働きを落とすことが知られています。

受験勉強で結果を出すためには、「脳のエネルギー源を満たす栄養補給」と「有害物質の除去による代謝の最適化」が不可欠です。

17歳高校生に増える「脳疲労型集中力低下」の背景

17歳高校生の集中力低下は、単なる「やる気の問題」ではなく、脳の代謝や神経伝達の低下によって起こります。

背景には以下のような要因が複合的に関与しています。

特に「有害物質の蓄積」＋「栄養不足」の組み合わせは、エネルギー生産を二重に妨げるため、どれだけ勉強時間を増やしても集中力が持続しません。

栄養不足が脳と神経系に与える影響

脳は体重の約2％しかありませんが、全エネルギー消費の20％以上を占める“燃費の悪い臓器”です。

そのため、わずかな栄養不足でもパフォーマンス低下が顕著に現れます。

中医学では、脳の働きは「髄（ずい）」に支えられ、この髄は腎精から作られるとされます。

腎精を充実させるには、十分な栄養と血流が欠かせません。

現代栄養学的にも、以下の栄養素が不足すると脳機能低下が加速します。

特に受験期の男子は、成長期特有のエネルギー需要と学習による脳疲労が重なるため、クロレラのビタミン群や鉄、必須アミノ酸の補給は、脳と神経系の働きを底上げするうえで有効です。

さらに、チクゴ株クロレラには有害物質の吸収阻害＆排泄促進作用があるため、摂取した栄養が効率よく代謝され、脳機能改善に直結しやすくなります。

17歳受験生の記憶力低下は腎精不足が原因？中医学で読み解く脳と学習能力

受験勉強中の集中力低下や記憶力の不安定さを、中医学では「髄海（ずいかい）の不足」として捉えることがあります。

「髄」とは、骨の中の骨髄だけを指すのではなく、脳・脊髄・神経を含む“生命エネルギーの中枢”です。

髄は腎精（じんせい）から生まれ、腎精が満ちると脳も活発に働き、学習効率が高まります。

逆に、腎精が不足すると髄が減り、集中力の持続や情報処理能力が低下します。

現代的に言い換えると、髄不足は「脳エネルギーと神経機能の低下状態」であり、これは栄養不足や慢性疲労、有害物質の蓄積で引き起こされます。

受験期の高校生は特に成長ホルモンの分泌が多く、筋肉・骨・内臓の発達に栄養が優先されるため、脳へのエネルギー供給が後回しになるケースが多いのです。

「髄」とは何か？腎精から生まれる脳のエネルギー源

中医学における「髄」は、以下のような働きを持っています。

腎精は、生まれ持った「先天の精」と、食事・呼吸から得られる「後天の精」から補われます。

つまり、毎日の食事と休養が髄の質を左右するということです。

クロレラにはビタミンB群・鉄・必須アミノ酸が豊富に含まれ、腎精の源である血やエネルギーの生成を助けます。

さらに、五加参（ごかじん）は補気安神（ほきあんしん）作用を持ち、気力と精神の安定を支えて髄の働きを後押しします。

「“もうひと頑張り”が欲しいあなたに。」

五加参（エゾウコギ）は“疲労回復”と“集中力維持”をサポートする天然アダプトゲン。
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髄不足による症状（集中力低下・物忘れ・頭の重さなど）

髄が不足すると、脳の情報処理スピードが落ち、受験勉強に必要な「覚える・考える・思い出す」の三工程がスムーズにいかなくなります。

代表的な症状は以下の通りです。

中医学ではこれらの症状を放置せず、髄を満たす＝腎精を補い、血流を促し、栄養を行き渡らせるアプローチをとります。

クロレラは腸内での吸収阻害作用と排泄促進作用により、有害物質を取り除きつつ必要な栄養を効率よく脳に届けるため、髄不足改善に有効な食材として活用できます。

脳と神経を最大限に活性化する三本柱｜中医学×栄養学で受験生の集中力を高める方法

集中力を持続させ、試験本番で脳がフル回転するためには、単に食事量を増やすだけでは不十分です。

中医学では「髄を養い、気血を充実させる」こと、現代栄養学では「神経伝達物質の合成・エネルギー代謝・酸素供給」を満たすことが、脳と神経のパフォーマンス向上に不可欠とされます。

そのために押さえるべき栄養戦略は、次の三本柱です。

良質なたんぱく質とアミノ酸

脳内の神経伝達物質（ドーパミン、セロトニン、アセチルコリンなど）は、必須アミノ酸から合成されます。

たんぱく質不足は神経の信号伝達速度を落とし、「集中できない」「やる気が出ない」という状態を招きます。

クロレラは植物性たんぱく質を豊富に含み、必須アミノ酸スコアも高いため、受験生の脳と筋肉の両方をサポートできます。

ビタミン・ミネラルバランス

ビタミンB群、鉄、マグネシウム、亜鉛などは、脳のエネルギー生産や神経伝達の安定化に不可欠です。

特にビタミンB群は糖質代謝を助け、脳細胞が必要とするATP（エネルギー分子）を効率よく作ります。

クロレラは一物全体食でビタミン・ミネラルをバランス良く補給できる点が、単一成分サプリとの大きな違いです。

血流改善と酸素供給

脳は大量の酸素を必要としますが、血流が滞ると酸素供給が減少し、思考スピードや集中力が落ちます。

中医学では「気血不足」や「瘀血（おけつ）」として捉え、補血・活血を行います。

五加参（ごかじん）は補気安神作用により心身のバランスを整え、脳への血流を促進します。

さらに、クロレラに豊富なクロロフィル（葉緑素）は、赤血球を増やし酸素運搬効率を高めるとされ、五加参との併用で脳の酸素供給システムが強化されます。

受験期の栄養不足を一物全体で補う｜クロレラ（チクゴ株）バイオリンクの効果

受験生が直面する「集中力の低下」と「栄養不足」を同時にケアできる食材として、チクゴ株クロレラを使ったバイオリンクは非常に有効です。

バイオリンクは、12種のビタミン・11種のミネラル・必須アミノ酸・クロロフィルなど、脳と神経機能の維持に欠かせない栄養を一物全体で補給できるのが特徴です。

特に受験期は、糖質代謝を助けるビタミンB群、酸素供給に必要な鉄、ストレス耐性を高めるマグネシウムや亜鉛の需要が増大します。

バイオリンクに含まれる12種のビタミンとその役割

クロレラは野菜に含まれる主要ビタミンを幅広く含み、“天然のマルチビタミン”とも呼べます。

以下は、バイオリンクに含まれる代表的なビタミンと、その脳機能への効果です。

▶ポイント：人工的に合成された単一ビタミンではなく、クロレラのビタミンは天然由来で、他の栄養素との相乗効果により吸収・利用効率が高いのが特徴です。

鉄・葉緑素による脳の酸素供給サポート

脳は大量の酸素を必要とする臓器ですが、鉄不足や血流低下で酸素供給が減ると、思考速度や集中力が一気に低下します。

バイオリンクは鉄を豊富に含み、さらにクロロフィル（葉緑素）が赤血球の質を改善し、酸素運搬効率を高めます。

中医学的視点では、鉄とクロロフィルは「補血（ほけつ）」と「活血（かっけつ）」を同時に促すため、脳の髄海を潤し、学習能力を支える基盤を整えます。

一物全体食としてのクロレラの優位性

「一物全体食」とは、食材を丸ごと食べることで、自然の栄養バランスをそのまま取り入れる食養生法です。

クロレラは微細な単細胞藻類で、細胞全体にビタミン・ミネラル・アミノ酸が詰まっており、丸ごと摂取できるため、一物全体食の理想形といえます。

このため、受験生が不足しがちな複数の栄養素を一度に補給でき、脳のエネルギー効率と代謝力を最大化できます。

クロレラで“腸から細胞力”を底上げ

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クロロフィルと丸ごと栄養（たんぱく・ビタミン・ミネラル）で、毎日の栄養補給をスマートに。

八綱弁証で“あなたの体質”に合わせて量・タイミングを調整。
続けやすい提案を薬剤師が伴走します。
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クロレラとワルファリン併用の注意

〜安全のために必ず確認しておきたいポイント〜

クロレラは、“緑のまるごと食品”としてビタミン・ミネラルを含みますが、その中でもビタミンKが比較的多いことが知られています。
一方で、ワルファリンはビタミンKの量に影響を受けやすい薬であり、摂取量が急に増えると薬の効き方が変動しやすくなると考えられています。

◆ ワルファリンを服用中の方へ

• クロレラやクロレラ製品は自己判断で新たに始めないようご注意ください
• 既に習慣的に取っている場合も、増減させる前に必ず主治医・薬剤師へ相談してください
• 「ビタミンKを含む食品＝禁止」ではなく、量と変動を安定させることが大切とされています

◆ なぜ注意が必要？

• クロレラに含まれるビタミンKが、ワルファリンの作用を弱める方向に働く可能性があるため
• その結果、血液が固まりやすくなる方向に傾き、治療効果に影響が出ることが懸念されます

◆ お伝えしたいこと

「安全に続けるために、まずは一度ご相談を」
食養生や補助食品は、薬とのバランスを取ることでより安心して取り組みやすくなります。
ご心配な点があれば、遠慮なくご相談ください。

五加参で受験勉強の集中力を持続｜補気安神で脳と心を整える中医学的アプローチ

五加参（学名：Acanthopanax senticosus）は、古くから中医学で「補気安神（ほきあんしん）」の作用を持つとされ、疲労回復・集中力持続・ストレス耐性の向上に役立つ生薬です。

受験期は長時間の勉強で精神的・肉体的エネルギーが消耗しやすく、さらに試験本番では緊張や不安によるパフォーマンス低下が起こります。

五加参はこれらを総合的にサポートし、学習効率を底上げします。

中医薬での五加参の位置づけ（補気安神）

中医学では、五加参は「脾・腎」を補い、精神を安定させる働きがあるとされます。

特に腎精を補い髄を養う作用があり、脳機能の回復に直結します。

五加参は特に長期の疲労や集中力低下、試験本番の緊張によるミス防止に有効とされます。

ストレス耐性と集中力アップのメカニズム

五加参には「アダプトゲン」と呼ばれるストレス耐性を高める成分（エレウテロサイド）が含まれています。

これにより、脳のストレス反応（HPA軸）の過剰な活性化を抑え、平常心を保ちながら集中力を持続できます。

特にクロレラとの併用では、クロレラが脳の代謝基盤を整え、五加参が精神面を安定させるため、学習環境と試験当日の両方で高いパフォーマンスが期待できます。

受験生における実践的な使い方

五加参は単独でも効果がありますが、栄養補給を兼ねたクロレラとの併用で、脳・神経・精神の三方向から同時アプローチが可能になります。

注意点としては、過剰摂取を避け、体質や体調に合わせて用量を調整することです。

ほどよい堂のLINE無料漢方相談では、個々の体質診断をもとに安全な量と飲み方を提案できます。

受験生の脳疲労を防ぐ「出す×入れる」戦略｜有害物排出と栄養補給で集中力アップ

受験生の集中力低下や脳疲労は、単なる栄養不足だけでなく、体内に蓄積した有害物質や老廃物による代謝阻害が原因の場合があります。

現代人の食生活や生活環境では、農薬・食品添加物・重金属・環境ホルモンなどが少しずつ体内に蓄積し、脳のエネルギー代謝を妨げています。

この状態では、いくら栄養を「入れて」も効率よく使えません。

そこで重要なのが、有害物を「出す」と同時に、必要な栄養を「入れる」というアプローチです。

チクゴ株クロレラの吸収阻害＆排泄促進作用

チクゴ株クロレラには、体内の解毒を助ける2つの大きな作用があります。

これにより、農薬や重金属などの蓄積を抑え、脳の代謝回路をスムーズに保つことができます。

有害物質が脳の代謝に与える悪影響

有害物質は神経系に直接的なダメージを与えるだけでなく、細胞のエネルギー工場であるミトコンドリアの働きを阻害します。

これらは中医学でいう「痰濁（たんだく）」「瘀血（おけつ）」にも相当し、髄の流れを妨げて脳機能を低下させます。

解毒と栄養補給を同時に行うメリット

通常、デトックス期間中は栄養補給が後回しになりがちですが、クロレラは解毒と栄養補給を同時に実現できる点が大きな特徴です。

つまり、クロレラを使うことで、受験期でも「出しながら入れる」という効率的な脳コンディショニングが可能になります。

受験生の集中力を支える実践型食養生プラン｜クロレラと五加参で脳と脾胃を養う

受験期は学習時間の増加により、脳・神経・消化器への負担が大きくなります。

中医学では「脾胃は気血の源」とされ、脾胃が弱ると髄への栄養供給が滞り、集中力が低下します。

ここでは、クロレラ＋五加参を組み込んだ朝・昼・夜の食養生プランを提案します。

朝・昼・夜の食事例（脾胃を守る食材選び）

受験生の脳を一日中フル稼働させるには、血糖値の安定と栄養バランスが重要です。

朝はクロレラと五加参で脳を目覚めさせ、夜はクロレラで髄を養い翌日の集中力を準備します。

脳の疲れを溜めない間食と水分補給

間食は血糖値を急上昇させない「低GI食品」を選び、脳のエネルギーを持続させます。

水分は常温の麦茶やルイボスティーなど刺激の少ないものを選び、脳の水分不足を防ぎます。

試験前1週間のコンディション調整法

試験直前は「新しいことを詰め込む」より「脳と体のコンディション維持」が最優先です。

特にクロレラの解毒＋栄養補給、五加参の補気安神は、試験本番の集中力維持に直結します。

脳疲労回復と学習効率アップを同時に叶える｜クロレラ＋五加参の受験期サプリ活用術

受験期は栄養補給のタイミングと量を誤ると、かえって胃腸の負担や睡眠の質低下を招きます。

ここでは、集中力維持と脳疲労回復を両立するクロレラ＋五加参の実践モデルを提案します。

推奨摂取量とタイミング

クロレラと五加参は、1日の学習リズムに合わせて摂ることで効果を最大化できます。

※五加参は刺激性が少ないですが、夜は不要な場合もあり。クロレラは夜摂取で翌朝の脳コンディションが整いやすくなります。

他のサプリや漢方との併用ポイント

受験生はマルチビタミンやプロテインを併用するケースも多いですが、併用による吸収競合や過剰摂取に注意が必要です。

特にクロレラは「天然のマルチ栄養源」として機能するため、他のサプリは必要最低限でOKです。

注意すべき禁忌と体質別の使い分け

すべての受験生に同じ量を推奨できるわけではなく、体質や体調によって調整が必要です。

こうした個別調整は自己判断が難しいため、ほどよい堂のLINE無料漢方相談で体質診断を受けながら安全に進めるのが理想です。

受験生の勉強効率を劇的に上げる生活習慣5選｜クロレラ＋五加参で集中力を最大化

どれだけ栄養を補っても、生活習慣が乱れていると脳のパフォーマンスは長続きしません。

特に受験期は、栄養＋生活習慣の両輪で集中力・記憶力・メンタル安定を支えることが重要です。

ここでは、クロレラと五加参の効果を最大限引き出すための生活習慣改善法を5つ紹介します。

睡眠と脳の情報整理

脳は睡眠中に、日中の学習内容を整理・定着させます。

睡眠不足は脳の「髄海」を空にし、集中力と記憶力を大きく低下させます。

眼精疲労対策と肝血補養

長時間の勉強は目の酷使につながり、肝血不足を招きます。

中医学では「肝は目に開竅す」と言われ、肝血が不足すると視力低下・集中力低下を引き起こします。

適度な運動で気血を巡らせる

脳は全身の血流の20％以上を消費します。

運動不足は脳への酸素供給低下を招き、学習効率を下げます。

クロレラの酸素運搬サポート作用と、五加参の血流促進作用を組み合わせることで、運動効果がさらに高まります。

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ほどよい堂のLINE無料漢方相談｜受験生の集中力・脳疲労・栄養不足を専門薬剤師がサポート

宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」では、受験生や保護者の方を対象にLINE無料漢方相談を実施しています。

受験期の集中力低下・脳疲労・栄養不足など、体質や生活環境に合わせたオーダーメイドの漢方・食養生アドバイスを提供します。

クロレラ（バイオリンク）や五加参を含む学習サポート提案も、専門資格を持つ薬剤師が行います。

あなたの体質に合わせた脳・集中力ケア提案

ほどよい堂では、中医学の弁証論治に基づき、脳の「髄」補充・腎精強化・気血バランス改善を目的としたプランを作成します。

店頭＆LINEで受けられる受験生向け栄養・漢方サポート

「ほどよい堂」の相談は、店頭でもLINEでも受けられます。

遠方でも気軽に利用でき、忙しい受験生にも好評です。

無料相談の流れと予約方法

公式LINE登録特典として、初回相談者にはクロレラ試飲サンプルや薬膳茶プレゼントをご用意しています。

髄・気血・解毒を同時に整える｜受験期の脳パフォーマンス最大化ガイド【総まとめ】

受験期の集中力低下や学習効率の停滞は、単なる「やる気の問題」ではなく、脳のエネルギー源である髄の不足や、栄養・血流・解毒のバランス崩れによって引き起こされます。

今回紹介した「クロレラ＋五加参」の組み合わせは、髄補充・栄養補給・精神安定を同時に行える受験生向けの強力なセルフケア法です。

出す×入れるの栄養戦略で脳と体を同時に整える

この「出す×入れる」戦略は、受験勉強を最後まで走り切るための土台になります。

継続することで得られる受験期の体調安定効果

継続は力なり。特に受験期は、急激な変化よりも安定したパフォーマンスの維持が合格への近道です。

クロレラと五加参を日々のルーティンに組み込むことで、受験本番まで脳と体のベストコンディションを保つことができます。

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漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

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STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

LINEで今すぐ相談

ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

腸が変わると、
人生が変わる

腸は“吸収の源”であり、“免疫の要”。
ここが乱れると、どんなに良い栄養を摂っても細胞に届きません。
腸内環境を整えることは、栄養の吸収効率と免疫バランスを高め、細胞のチカラを底上げする第一歩。
あなたの毎日を中から支える「腸活アイテム」で、内側から健康をデザインしませんか？

毎日の一粒・一杯が“細胞からの再スタート”

細胞がよろこぶ腸活を今すぐ体感！