女性の冷え性・性欲減退を改善する漢方薬膳レシピ｜腸活＋血流アップで潤い力UP

「最近、なんとなく性に対して前向きになれない…」「冷えや乾燥が気になる…」そんなお悩みは、体の内側からのサインかもしれません。

女性特有の“性冷え”や“性欲減退”は、恥ずかしいことでも、年齢のせいでもありません。

この記事では、腸活や血流アップを通して自然な潤い力を高める、漢方薬膳の知恵をご紹介します。

無理なく日常に取り入れられるレシピや、宮崎県川南町の「ほどよい堂」ならではのケア方法もたっぷり掲載。

体と心をじんわり整える第一歩を、ぜひ一緒に踏み出してみませんか？

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 【はじめに】冷え性・性欲減退は誰にでも起こる！中医学・漢方で考える原因と改善法
  • 2.1 現代女性が抱えるデリケートな悩み
  • 2.2 恥ずかしがらずに向き合うことの大切さ
  • 2.3 漢方や薬膳による自然なアプローチが注目されている理由
• 3 冷え性・性欲減退の意外な原因とは？漢方・薬膳・腸活で整える体質改善法まとめ
  • 3.1 現代女性のライフスタイルと冷え
  • 3.2 中医学（漢方）で見る「冷え性」とは
  • 3.3 体の内側からの“潤い力”をどう高めるか
• 4 腸活×血流アップが冷え性改善のカギ！中医学・漢方的アプローチで根本から温める方法
  • 4.1 腸の調子が性機能にも関係している！？
  • 4.2 血流を良くすることで潤いもアップ
  • 4.3 腸と血流、両方を整えることが性冷え改善の近道
• 5 冷え性・性欲減退を食で改善！中医学×薬膳アプローチの簡単レシピ＆食養生ガイド
  • 5.1 【薬膳レシピ①】黒きくらげとクコの実の潤いスープ
  • 5.2 【薬膳レシピ②】なつめと生姜のぽかぽか甘酒
  • 5.3 【薬膳レシピ③】山芋と黒ごまの滋養炒め
  • 5.4 食で整える「性のめぐり」習慣を
• 6 【薬膳茶生活】ほどよい堂オリジナルブレンドで始める！冷え・巡り・美肌ケアの習慣化術
  • 6.1 冷え性改善におすすめのオリジナル薬膳茶とは？
  • 6.2 毎日続けやすい“やさしい味わい”
  • 6.3 体質やお悩みに合わせたカスタマイズも可能です
• 7 【無料相談受付中】オンラインLINE漢方相談のご案内｜自宅で受けられる【ほどよい堂】の漢方カウンセリング
  • 7.1 自分に合った漢方を知りたいあなたへ
  • 7.2 匿名OK！LINE漢方相談よる完全プライベート対応
  • 7.3 こんな方におすすめです
  • 7.4 ご相談はすべて【無料】です
• 8 おわりに｜冷え性・性欲減退は無視しないで。漢方であなた本来の潤いを取り戻そう
  • 8.1 無理しない、でも諦めない。自然な方法で少しずつ整えていく
  • 8.2 あなた本来の“潤い力”を、取り戻すために
  • 8.3 ご相談はいつでもどうぞ
• 9 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 10 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 10.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 11 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 11.1 薬膳
  • 11.2 腸活
  • 11.3 漢方
• 12 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 13 ほどよい堂養生訓
  • 13.1 一物全体食
  • 13.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 13.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 13.4 休養を積極的に
  • 13.5 笑顔と感謝
• 14 ほどよい堂人気カテゴリー
• 15 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 16 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 17 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 18 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 19 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 20 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 21 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 22 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 23 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 24 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 25 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 26 イベントカレンダー
• 27 Access
  • 27.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 27.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

【はじめに】冷え性・性欲減退は誰にでも起こる！中医学・漢方で考える原因と改善法

現代女性が抱えるデリケートな悩み

「最近なんとなく気分が乗らない…」「パートナーとの時間に積極的になれない…」

そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？

実は、性欲の低下やデリケートゾーンの乾燥、体の冷えといった不調は、30代・40代以降の女性にとって珍しいことではありません。

ホルモンバランスの変化、忙しい日々のストレス、そして無意識のうちに積み重なる「冷え」が、心と体の潤いを奪ってしまっているのです。

でも、多くの女性が「年齢のせいかな」「恥ずかしくて相談しづらい…」と、そのまま放置してしまいがち。

実はそれが、体のサインを見逃してしまう一番の原因かもしれません。

恥ずかしがらずに向き合うことの大切さ

性に関する悩みはとてもプライベートなもの。

だからこそ、「こんなことで悩んでいいのかな？」と感じてしまう方も多いでしょう。

でも、冷え性や性欲減退は、決して特殊なことではありません。

「冷え」「血流の滞り」「腸の働きの低下」など、誰にでも起こりうる体のバランスの乱れが、自然とそうした不調につながっていくのです。

まずは、「自分だけじゃない」と安心してください。そして、少しずつでも自分の体にやさしく向き合うことが、潤い力を取り戻す第一歩になります。

漢方や薬膳による自然なアプローチが注目されている理由

最近では、病院の治療やサプリメントだけでなく、体質を整える“自然な方法”として漢方や薬膳が注目されています。

• 一人ひとりの体質や不調の根本にアプローチできる
• 継続することで、冷えや不調の「原因」から改善できる
• 食材やお茶など、日常に無理なく取り入れられる

特に、宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」では、女性特有のお悩みに寄り添い、腸活や血流改善を通じたオリジナル薬膳茶の提案や漢方相談を行っています。

体にやさしい方法で、「本来の自分の潤い力」を取り戻すケアを、今日から一緒に始めてみませんか？

冷え性・性欲減退の意外な原因とは？漢方・薬膳・腸活で整える体質改善法まとめ

現代女性のライフスタイルと冷え

私たち現代女性のライフスタイルは、便利で快適である一方で、体を冷やしやすい要素にあふれています。

• 冷房の効いたオフィスや室内で長時間過ごす
• 薄着や締め付けの強い服による血流の悪化
• 冷たい飲み物・食べ物の習慣
• デスクワーク中心で運動不足になりがち
• 慢性的なストレスと睡眠不足

これらの積み重ねが、「なんとなく調子が出ない」「女性としての感覚が鈍ってきた気がする」といった変化となって現れます。

実は、こうした“冷え”の状態が長く続くことが、性欲の低下やデリケートゾーンの不調につながっているのです。

中医学（漢方）で見る「冷え性」とは

漢方の世界では、「性冷え」や「性欲の減退」は単なる部分的な不調ではなく、“体全体のエネルギーバランスの乱れ”として捉えられます。

特に重要なのが、以下の3つの状態です。

① 腎虚（じんきょ）

「腎」は、漢方でいうところの生命力の貯蔵庫のような存在。

加齢や過労、ストレスなどで腎の力が弱まると、性機能やホルモンの働きも低下しやすくなります。

💡 腎虚のサイン：足腰の冷え、耳鳴り、性欲減退、白髪が増える、夜間頻尿など

② 血虚（けっきょ）

「血（けつ）」は全身に栄養と潤いを与えるもの。

血が不足すると、肌や粘膜の乾燥、女性器の潤い不足、イライラなどの症状が出てきます。

③ 気虚（ききょ）

「気」は体を動かすエネルギー。

気が不足すると、疲れやすくなり、冷えや内臓の働きも低下。

結果として、腸の動きやホルモンの調整にも悪影響を及ぼします。

体の内側からの“潤い力”をどう高めるか

漢方では、薬だけでなく食事（薬膳）やお茶、生活習慣の見直しを通して、少しずつ体質改善をしていきます。

特に、

• 腸を元気にする（腸活）
• 血流を良くして巡りを整える
• 女性のための「腎・血・気」を補う薬膳食材を取り入れる

こうしたアプローチが、自然なかたちで「女性本来の潤いと性の力」を目覚めさせてくれます。

腸活×血流アップが冷え性改善のカギ！中医学・漢方的アプローチで根本から温める方法

腸の調子が性機能にも関係している！？

「腸」と「性欲」――一見関係なさそうに思えるかもしれませんが、実は密接につながっています。

腸は、第二の脳（セカンドブレイン）と呼ばれるほど、私たちのホルモンバランスや自律神経に強く影響する臓器。

女性ホルモンの分泌や吸収にかかわる働きもあるため、腸内環境が乱れると、性機能や女性特有のリズムにも影響を与えてしまうのです。

さらに、腸内環境が悪化すると、老廃物の排出がスムーズにいかず、「巡りの悪さ」＝血流や気の滞りにもつながります。

腸が元気になると、

• 栄養の吸収力がアップする
• 便秘や冷え、むくみの改善
• ホルモンバランスが整う
• 心の安定感が増す

といった効果も期待できるため、まさに腸活は「潤い力」を育てる第一歩と言えるのです。

血流を良くすることで潤いもアップ

漢方では、「血（けつ）」の流れがスムーズであることが健康と美しさの基本とされています。

特に女性は「血」に関わる不調が出やすく、「冷え性」「生理不順」「乾燥肌」「性欲減退」など、血の巡りと深い関係があります。

血の巡りが悪いと、全身に栄養や酸素が行き渡らず、デリケートゾーンの潤い不足や感度の低下といった症状が起こりやすくなるのです。

血流アップのポイントは「温め」と「巡らせ」

• 温かい飲み物やスープで内臓を冷やさない
• お腹や足元を温める習慣を持つ
• 適度な運動やストレッチで体をほぐす
• 血を補う食材（なつめ、黒きくらげ、ほうれん草 など）を積極的に摂る

また、漢方薬や薬膳では「気・血・水（き・けつ・すい）」のバランスを整えることで、根本からの体質改善を目指すことができます。

腸と血流、両方を整えることが性冷え改善の近道

性冷えや性欲の悩みを感じたとき、「とりあえずサプリや薬に頼る」だけでは根本的な解決にはなりません。

腸内環境を整えて、全身の巡りを良くする――
この２つをバランスよくケアしていくことで、冷えや乾燥、女性の潤い不足といった悩みにもしっかりとアプローチできるのです。

「ほどよい堂」では、腸活と血流改善を両立するためのオリジナル薬膳茶や個別漢方相談も行っています。

自分に合った方法を知りたい方は、ぜひ気軽にご相談ください。

👉 【無料オンライン相談はこちら】
冷え性や性欲減退といったデリケートなお悩みにも、LINEチャット漢方相談で丁寧に対応いたします。

冷え性・性欲減退を食で改善！中医学×薬膳アプローチの簡単レシピ＆食養生ガイド

「漢方薬膳って難しそう…」と思っていませんか？

実は、身近な食材を使って、体をじんわり温め、女性の潤い力を高めるレシピは、意外と簡単に始められるんです。

ここでは、「腸活＋血流アップ」に効果的な薬膳食材を使った、性冷え・性欲減退の改善に役立つ3つのレシピをご紹介します。

どれも簡単で、毎日の食卓に取り入れやすい内容になっています。

【薬膳レシピ①】黒きくらげとクコの実の潤いスープ

潤い不足・血虚タイプにおすすめ！

黒きくらげは「血を養い、潤いを与える」薬膳食材。

クコの実は目や肝に良く、女性のホルモンバランスを整える効果が期待できます。

材料（2人分）

• 黒きくらげ（乾燥）：5g（戻して使用）
• クコの実：小さじ2
• 鶏ささみ：100g
• 長ねぎ：1/2本
• 生姜（スライス）：2〜3枚
• 水：500ml
• 塩・酒：少々

作り方

1. 鍋に水・生姜・鶏ささみを入れて火にかける
2. きくらげ、クコの実、刻んだ長ねぎを加えて10分ほど煮る
3. 塩と酒で味を整えて完成

🌸 ポイント：黒きくらげは食物繊維も豊富で腸活にも◎

【薬膳レシピ②】なつめと生姜のぽかぽか甘酒

▶冷え・気虚タイプにぴったりの温活ドリンク

なつめは「血を補う・心を落ち着ける」優秀食材。生姜は体を内側から温め、巡りを良くします。

腸内環境を整える糀甘酒（ノンアル）との組み合わせで、美味しく“巡り美人”へ。

材料（1人分）

• ノンアルコール甘酒：150ml
• なつめ（乾燥スライス）：3〜4枚
• 生姜スライス：2枚

作り方

1. 小鍋に甘酒、なつめ、生姜を入れて弱火で加熱
2. 沸騰直前で火を止め、数分蒸らす
3. 温かいうちにいただきましょう

🍵 ポイント：朝の一杯におすすめ。巡りの良い一日をスタート！

【薬膳レシピ③】山芋と黒ごまの滋養炒め

腎虚タイプ・性欲低下におすすめの強化レシピ

山芋は「腎」を補い、消化にもやさしい万能薬膳食材。

黒ごまは「精を養う」とされ、女性の潤いや艶やかさを高める効果があると言われています。

材料（2人分）

• 山芋：150g（短冊切り）
• 黒ごま：大さじ1
• ごま油：小さじ2
• 醤油：少々

作り方

1. フライパンにごま油を熱し、山芋をさっと炒める
2. 黒ごまを加えて軽く炒め、仕上げに醤油をひと回し

🍳 ポイント：サクサク食感で副菜にもぴったり！

食で整える「性のめぐり」習慣を

薬膳レシピは「美味しい」「簡単」「続けやすい」がキーワード。

体の内側から整えることで、自然と潤いが戻り、女性としての自信や快適さも取り戻していけます。

もっと自分に合った食材や、今の体質にぴったりの薬膳が知りたい方には、ほどよい堂の無料相談やオンライン漢方相談がオススメです。

👉 【オンライン漢方相談はこちら🔽】
お悩みに寄り添ったオリジナル薬膳茶や体質に合ったアドバイスをご提案いたします。

【薬膳茶生活】ほどよい堂オリジナルブレンドで始める！冷え・巡り・美肌ケアの習慣化術

「毎日レシピを考えるのは大変…」
「忙しくて食事だけではケアしきれない」

そんな方におすすめなのが、飲むだけで体質改善をサポートしてくれる薬膳茶です。

ほどよい堂では、女性の悩みに寄り添い、性冷え・性欲減退・潤い不足に効果的なオリジナル薬膳茶をご用意しています。

冷え性改善におすすめのオリジナル薬膳茶とは？

ほどよい堂の薬膳茶は、薬剤師・漢方相談員が厳選した体を内側から整える素材をブレンド。

とくに女性に嬉しい潤いと巡りに着目した処方です。

🔸配合例（一部）

• クコの実：目と肝を養い、血流を改善
• なつめ：血を養い、心を安定させる
• 生姜：温め効果で気血の巡りを活性化
• ハトムギ：老廃物を排出し、肌や粘膜の調子を整える

これらの食材は、腸活・血流促進・ホルモンバランスの調整を目的とした絶妙なバランスで配合されています。

毎日続けやすい“やさしい味わい”

薬膳茶と聞くと、「苦そう」「クセが強いのでは？」と感じる方もいるかもしれませんが、ほどよい堂の薬膳茶は飲みやすさにもこだわったやさしい味わい。

ホッとするような自然な甘みと香ばしさで、

• 朝の目覚めに
• おやつタイムに
• 夜のリラックスタイムに

シーンを選ばず、日常の中に自然と取り入れることができます。

🌿 ノンカフェインなので、妊活中・更年期の方も安心してお飲みいただけます。

体質やお悩みに合わせたカスタマイズも可能です

ほどよい堂では、あなたの体質や現在の悩みに合わせて、薬膳茶のカスタムブレンドも承っています。

「なんとなく不調が続く」「冷えが改善しない」「性欲が低下してきた気がする」など、どんな小さなことでも大丈夫。

専門の漢方スタッフがオンラインでカウンセリングし、あなたの体と心にぴったりのブレンド茶をご提案します。

【無料相談受付中】オンラインLINE漢方相談のご案内｜自宅で受けられる【ほどよい堂】の漢方カウンセリング

「薬膳や漢方に興味はあるけど、自分に合う方法がわからない」

「性冷えや性欲の悩みって、誰に相談すればいいの？」

そんなお悩みを抱える女性のために、峠の漢方屋さん ほどよい堂では、無料相談・オンライン漢方相談を行っています。

自分に合った漢方を知りたいあなたへ

ほどよい堂の漢方相談は、一人ひとりの体質や生活スタイルを大切にする、丁寧なカウンセリングが特徴です。

相談では、以下のような内容をお聞きします：

• これまでの体調や現在のお悩み
• 生理周期やホルモンバランスの状態
• 食生活・睡眠・ストレスの有無
• 性冷えや性欲減退の具体的な症状

そのうえで、漢方的な視点から体質を分析し、最適な薬膳茶や生活アドバイス、必要に応じた漢方薬のご提案を行います。

匿名OK！LINE漢方相談よる完全プライベート対応

性に関するお悩みは、とてもデリケート。

ほどよい堂では、匿名OKでLINEオンライン漢方相談対応し、安心してご相談いただけるように配慮しています。

• 自宅から気軽に受けられるオンライン相談
• LINEだけでなくZoomなど、ご希望のツールで対応可能

「顔出しはちょっと抵抗がある…」という方は、音声のみやチャット形式でもOK。

あなたが安心できるスタイルでご利用いただけます。

こんな方におすすめです

✅ 漢方に興味があるけど、どう選んでいいかわからない
✅ 婦人科系の悩み（冷え、PMS、更年期など）を自然な方法でケアしたい
✅ 病院に行くほどではないけど、ずっと不調が続いている
✅ 自分の体質に合った薬膳茶を飲みたい
✅ 誰にも相談できず、ひとりで悩んでいる

ご相談はすべて【無料】です

初めての方も、まずはお気軽にお話しください。

無理なおすすめや販売は一切ありません。あなたの体と心のバランスを、一緒にやさしく整えていくお手伝いをさせていただきます。

👉 【無料相談のご予約はこちら】

おわりに｜冷え性・性欲減退は無視しないで。漢方であなた本来の潤いを取り戻そう

「なんとなく調子が悪い」
「パートナーとの関係に違和感を感じる」
「性に対して前向きになれない自分がいる」

これらはすべて、あなたの体が出している大切なサインです。

特に冷え性や性欲減退といった“女性としての違和感”は、恥ずかしがらずに向き合うことが大切です。

無理しない、でも諦めない。自然な方法で少しずつ整えていく

薬に頼らなくても、日々の食事やお茶、生活習慣の見直しで、体は確実に変わっていきます。

今回ご紹介した薬膳レシピやオリジナル薬膳茶は、そのきっかけとしてとてもやさしく、そして力強い味方になってくれます。

漢方は、「今すぐ変わる」ものではありませんが、

「じんわり、しっかり、根本から整える」という魅力があります。

あなた本来の“潤い力”を、取り戻すために

「冷え性」「性欲減退」という言葉は、どこかネガティブに聞こえるかもしれません。

でも、その奥にあるのは、もっと心地よく過ごしたい、女性らしさを大切にしたいという“前向きな気持ち”です。

あなたが本来もっている潤い・温かさ・感受性を取り戻すお手伝いを、

私たちほどよい堂が全力でサポートします。

ご相談はいつでもどうぞ

「これって相談していいのかな？」

そんな不安も含めて、お気軽にお話しください。

無料相談・オンライン相談は、あなたのペースでご利用いただけます。

あなたの毎日が、もっと軽やかで心地よく、そして“女性であることを楽しめる時間”で満たされますように。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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体質チェック

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

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STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）