輝く素肌を育てる発酵スキンケアとは？植物の力×天然美容成分で叶えるエイジングケア

肌は“食べたもの”と“触れるもの”の両方から育まれます。

発酵スキンケアは、自然の発酵の力を借りて、植物由来の美容成分をより細かく・より肌になじみやすい形に変化させた、まさに“生きた化粧品”。

乳酸菌や酵母、麹菌などの微生物が生み出すアミノ酸・ペプチド・ビタミン・有機酸は、肌のバリア機能を整え、うるおいとハリを呼び覚まします。

中医学でいう「気・血・水（き・けつ・すい）」の調和を外側からサポートするように、発酵のちからは“めぐり”を促し、“潤い”を守り、“再生”を助ける働きがあります。

本記事では、そんな発酵スキンケアの基本メカニズムと、植物エキス×天然美容成分がもたらすエイジングケア効果を、薬膳・漢方の視点も交えながら解説します。

化学的に覆い隠すのではなく、肌そのものの再生力を育てる——それが発酵スキンケアの真髄。

あなたの素肌が本来の“輝き”を取り戻す第一歩を、ここからはじめてみませんか。

発酵の力で素肌を輝かせる──“光り輝く自然美”を目指すナチュラルスキンケアの原点

「いつまでも、若々しく健やかな素肌でいたい」

そんな願いを叶える鍵は、派手なメイクや化学処方ではなく、肌本来の力を引き出す“やさしい美容”にあるのかもしれません。

本記事では、発酵や植物のちからを活かしながら、「粧（よそお）う」という本質に立ち返った自然派スキンケアブランドの歩みと、そこに込められた想いをご紹介します。

自然のちからで“粧う”ということ ── 肌と心に寄り添う美粧の哲学

現代のスキンケアには多くの成分が使われていますが、その中で注目されているのが、日本の伝統素材を活かした発酵×植物由来の美容法です。

• 玄米
• 大豆
• 酒粕
• 発酵エキス
• 酵母エキス
• 麹

こうした素材に共通するのは、「自然に寄り添い、生命力を引き出す」こと。

化学的な成分で覆い隠すのではなく、肌そのものが本来持っている回復力や潤う力を目覚めさせるという考え方です。

“化粧品”ではなく“美粧品”という呼び方に込められた想い

日本では古来より、「粧（よそお）う」ことは単なる外見の装飾ではなく、心と身体を整える行為とされてきました。

その精神を現代に受け継ぎ、植物や発酵のちからで“美しく生きる”をサポートするのがこの自然派ブランドのコンセプトです。

ただ塗るだけで一時的に潤うのではなく、

• 肌に備わった保湿機能をサポートし、
• 酸化や乾燥など外的ダメージから肌を守り、
• 年齢を重ねた肌にも穏やかに寄り添う

まさに“やさしく、しっかり”整えるという美容観が息づいています。

発酵と植物、2つの力で肌を育てるナチュラルケア

以下は、実際に配合されている代表的な自然由来成分と、その働きの一例です。

これらの成分はすべて天然由来にこだわり、合成香料・着色料・パラベンなどは不使用。

まさに、「肌と対話する」ようなやさしさで、日々のスキンケアを支えてくれます。

“素肌が輝く”ことは、人生が輝くこと

1994年に誕生したこのナチュラルコスメブランドは、時代とともに進化を重ねながら、

2017年にはより高機能かつ上質なラインへとステップアップ。

そして2023年には、素肌の可能性をさらに引き出す革新処方でリニューアルされました。

この変化は単なるリニューアルではなく、「肌は変わる、年齢にとらわれない美しさは育てられる」という確信の表れです。

• 年齢に負けたくない
• 肌トラブルに悩んでいる
• シンプルでやさしいスキンケアに切り替えたい

そんな方にこそ、一度は試してほしい、“日本の知恵”が詰まった自然派美粧品です。

まずは“肌と対話する”ことからはじめてみませんか？

ほどよい堂では、食と漢方・腸活に加えて、肌から整える外側のケアもご相談いただけます。

「敏感肌で何を使えばいいか分からない」
「エイジングサインが気になりはじめた」
「ナチュラルなものでケアしたいけど、効果も欲しい」

そんなあなたへ、自然派美容アドバイスをご提供いたします。

お気軽に、オンライン・LINE・ご来店でご相談ください。

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肌が本来のチカラを取り戻す｜自然派スキンケアの“決定版”

「しっかり潤うのに、重くない」
「肌が呼吸している感じがする」

そんな声が続々と届く、“自然派美容の進化系”とも言えるスキンケアが今、注目されています。

その魅力は、厳選された植物・発酵由来の成分と、

肌が本当に必要とする“ちょうどいいバランス”で配合されている点にあります。

しっとりするのにベタつかない──理想のうるおい感を実現

このスキンケアの最大の特長は、角質層のすみずみにスーッと浸透するような潤い。

塗った瞬間にべたつくのではなく、時間とともに肌に馴染み、

まるで「内側から潤っている」ような感覚が広がります。

その秘密は、次のような成分にあります。

肌が喜ぶ自然由来の美容成分たち

これらの成分はすべて、石油系成分・パラベン・合成香料・合成着色料を使用せずに処方されており、赤ちゃんから高齢の方まで、誰もが安心して使えるやさしさが魅力です。

肌質・年齢・性別を問わず使える理由

• 敏感肌にもなじむ低刺激処方
• 潤いはしっかり、でも軽くてみずみずしい
• 香りは自然素材からの微香（または無香）でリラックスできる

これらのポイントから、「家族みんなで使えるスキンケア」として支持されているのも大きな特徴。

特に「最近、肌が変わってきた」と感じている方や、「スキンケアのステップをシンプルにしたい」方にぴったりです。

こんな方におすすめです

• 年齢による乾燥・ハリ不足が気になってきた
• 化学成分が肌に合わず、自然派に切り替えたい
• 肌にやさしいけど、実感できるケアを探している
• シンプルで続けやすい、安心なアイテムを使いたい

使用者の声（一部抜粋）

「しっとり感が全然違います。今までの“重ね塗り”がいらなくなった」
（40代 女性・主婦）

「香りが自然で癒される。肌にのせたときの心地よさが格別です」
（30代 男性・IT企業勤務）

「更年期で肌が揺らぎやすくなったけど、これは使える。安心感があります」
（50代 女性・パート勤務）

肌本来のちからを、もう一度目覚めさせたいあなたへ

このスキンケアは、単なる「塗る化粧品」ではありません。

自然の恵みをまといながら、肌がもともと持っている機能を高めることにこだわって作られています。

• 化学に頼りすぎず、やさしさと確かな手応えの両立
• 毎日続けることで変化を実感できるナチュラル処方
• 肌のバリア力を整え、季節のゆらぎにも負けない素肌へ

まずは、体験から。あなたの肌で「違い」を感じてください。

ほどよい堂では、薬剤師による漢方的スキンケアアドバイスを行っております。

• 自分の肌質に合うかわからない
• 切り替えが不安だけど気になる
• 家族で使えるスキンケアを探している

そんな方へ、無料でご相談を承っております。

お試しサイズや体験セットもご用意していますので、お気軽にお問合せください。

肌が目覚める、植物と発酵の力｜天然由来の美容成分で輝く素肌へ

肌の乾燥やくすみ、ハリの低下…。年齢を重ねるごとに増えていくスキンケアの悩み。

その答えは、自然素材の力を丁寧に引き出すことにあるのかもしれません。

この記事では、玄米・大豆・酒粕・発酵エキスなど、日本古来の素材から生まれた美容成分を軸に、肌本来のうるおいと透明感を引き出す“自然派スキンケアの真髄”をご紹介します。

【1】玄米由来成分 ― 日本人の肌になじむ、美の源

▶ 玄米は、外皮や胚芽に多くの美容成分が集中しているため、「精製しない」素材としての価値が高いのです。

【2】発酵のチカラ ― 肌に届く、微細な保湿成分

▶ 発酵成分は粒子が細かく、肌の奥までしっかり届くと言われています。とくに発酵米ヌカエキスは、肌荒れ予防や透明感アップに◎。

豆由来成分 ― 女性バランスも整える「ふっくら力」

▶ 大豆や緑豆などの豆類は、女性の美とバランスを支える伝統的素材。ナチュラルでふっくらした肌感を求める方におすすめです。

その他注目の自然派美容成分

肌本来の力を引き出す「ナチュラル設計」

これらすべての成分は、石油由来の界面活性剤・パラベン・合成香料・着色料は不使用。

刺激を極力避けた処方で、赤ちゃんや敏感肌の方にもやさしくなじみます。

• 肌の基礎体力を上げたい方
• 合成成分に頼らず、ナチュラルな保湿を求める方
• 季節の変わり目や年齢肌に悩んでいる方

そんな方にこそおすすめできる、“自然美を育てるスキンケア”です。

石油由来成分フリーとは？肌にやさしい自然派スキンケアの新常識

「無添加」「ナチュラル処方」とうたわれる化粧品が増えている今、本当に肌にやさしいスキンケアを選ぶには、“石油由来成分フリー”の視点が欠かせません。

今回は、肌の敏感な方にも安心して使える自然派スキンケアの基準と、多くの化粧品に含まれている“見落とされがちな合成成分”の実態について詳しく解説します。

自然美を支えるコンセプトは「石油由来成分を使わないこと」

本当に“やさしい”スキンケアを目指すために大切なのは、

ただ石油原料を直接使わないというだけではなく、抽出や保存の過程でも石油系化学物質を排除する姿勢です。

実際に、肌に直接触れる化粧品にはさまざまな石油系合成成分が使われており、以下のような目的で配合されていることが一般的です。

一般的な化粧品に含まれる石油由来成分の実例一覧

※一部の成分（例：BG、エタノール）は植物由来のものもありますが、市販品の多くは石油由来です。

なぜ「石油由来フリー」にこだわるべきなのか？

化学成分すべてが悪いというわけではありませんが、特に以下のような方は、石油系の合成物質を避けることで、肌のバリア機能の低下やアレルギー、刺激のリスクを減らすことができます。

▶石油由来成分の排除をおすすめしたい方：

• 肌が敏感で、赤みやかゆみが出やすい
• 小さなお子様と一緒に使いたい
• アトピー体質・アレルギー体質の方
• 化学臭が苦手・ナチュラル志向の方
• 継続的に使っても肌荒れしないものを選びたい

だからこそ、「素材の出どころ」にこだわるべきです

本当に肌にやさしいスキンケアを選ぶには、成分表示を“なんとなく”ではなく正しく理解することが大切。

• 表面に「無添加」と書いてあっても、防腐剤や合成香料が含まれている場合がある
• 天然由来成分と書かれていても、溶剤が石油由来のケースも多い
• 敏感肌用とされていても、シリコーンや合成ポリマーが使用されている商品もある

こうした点に配慮し、「原料から製造工程まで一貫して植物性・天然由来」を実現しているブランドは、実はごくわずかです。

肌も、心も、安心して選べるスキンケアを

私たちが目指すのは、赤ちゃんからご年配の方まで、家族みんなが安心して使えるケア。

自然の素材を活かし、不要なものを徹底的に省いた処方だからこそ、敏感な肌にもやさしく寄り添えるスキンケアが実現できるのです。

▶ 肌に本当に必要なものを。まずは“成分から選ぶ”を始めましょう

ほどよい堂では、中医学・薬膳・腸活の視点からも、外側から整える自然派スキンケアをご提案しています。

• どの成分が自分に合うのか不安
• 子どもと一緒に使えるものを探している
• 合成成分に頼らず、やさしくケアしたい

そんなあなたへ、薬剤師・薬膳師が無料でご相談を承ります。

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肌質別にわかる！自然派スキンケアの正しい使い方とホームケアのコツ

〜発酵と植物のちからで輝く素肌へ〜

自然由来成分を活かしたスキンケアは、「どの順番で、どう使うか」がとても大切。

特に、玄米や発酵エキスなどを配合したナチュラル処方の化粧品は、肌に寄り添いながら“育てるケア”を意識することで、その良さが一層引き立ちます。

この記事では、肌質ごとに異なるおすすめの使用ステップとワンポイントアドバイスをご紹介します。

【普通肌のあなた】

バランスが取れているからこそ、シンプルケアで十分

▶スキンケアステップ例：

1. 発酵由来の洗顔パウダーで優しく汚れを落とす
2. 化粧水（ローション）を手でハンドプレスしてなじませる
3. 保湿クリームまたは軽めの美容液でうるおいキープ
4. 週1回、クリームタイプのパックで透明感をアップ

▶ポイント：
→ 季節の変わり目や肌の乾燥を感じたときだけ、スペシャルケアをプラス。シンプルが肌を育てます。

【乾燥肌・エイジングケアが気になるあなた】

うるおいの“重ね技”で、ふっくらしっとり肌に

▶スキンケアステップ例：

1. 植物オイルベースのクレンジングでやさしくメイクオフ
2. 洗顔パウダーで不要な角質を除去し、吸収の土台づくり
3. コットンでローションをなじませ、さらに手で重ねづけ
4. 発酵美容液をなじませ、仕上げにクリームでフタを
5. 週1〜2回、発酵パックで栄養チャージ

▶ポイント：
→ 美容液を「ローションとクリームの間に挟む」のがしっとり感を長持ちさせるコツ。しっかり重ねても重く感じにくいのが自然派処方の魅力。

【オイリー肌のあなた】

皮脂バランスを整えながら、必要な水分はしっかりチャージ

▶スキンケアステップ例：

1. 洗顔パウダーで毛穴の奥までスッキリ洗浄
2. ローションを手でしっかりなじませ、浸透を意識
3. クリームは夜のみ、もしくはTゾーンを避けて使用
4. 週1回、クリーム状パックで毛穴と皮脂をリセット

▶ポイント：
→ 「油分ゼロ」ではなく、“適度な保湿”で皮脂の過剰分泌を抑えることが大切。使用量の調整がカギです。

ホームケアをもっと効果的にする5つの習慣

自分の肌質に合ったケア、できていますか？

「スキンケアは正しく使えばもっと効果がある」とよく言われますが、本当に大切なのは、肌質や季節、体調に合わせた柔軟なケアです。

「乾燥がひどい日は、クリームを少し厚めに」
「ベタつく日は、ローションだけで仕上げる」

こんな“肌との対話”ができるようになると、自然と肌は整っていきます。

こんな方におすすめ / 家族みんなで使える無添加スキンケアをお探しの方へ

• 肌が敏感で、刺激の少ないスキンケアを探している方
  石油由来成分不使用で、天然の保湿＆洗浄成分が中心。肌が敏感な方でも比較的安心して使いやすい設計です。
• 年齢肌のサイン（たるみ・くすみ・乾燥）が気になる方
  玄米由来や豆由来のエキス、酵母や酒粕などの発酵エキスが角質層にアプローチし、ハリや透明感をサポート。エイジングケアを始めたい方にもおすすめです。
• 天然由来・オーガニック志向のコスメを求める方
  植物性の原料を厳選し、抽出や保存にも石油系溶剤を使わない徹底ぶり。自然派コスメ好きには魅力的なポイント。
• 家族みんなで使えるスキンケアが欲しい方
  赤ちゃんから高齢の方まで安心して使えるラインナップ。石油系化学成分フリーなので、家族全員でシェアしやすいです。

よくあるご質問（Q&A）

Q1. 石油由来成分不使用とのことですが、実際に肌トラブルが減るのでしょうか？
A1. 個人差はありますが、石油系合成成分に敏感に反応しやすい肌質の方にとっては、刺激が緩和されトラブルが起こりにくくなる可能性があります。とはいえ、すべての肌トラブルを防げるわけではないので、まずはパッチテストを行い、ご自分の肌の相性を確認してみてください。

Q2. シリーズは全アイテムを揃えた方がいいですか？
A2. もちろん全ラインナップで使えば相乗効果が期待できます。しかし、はじめての方は洗顔・化粧水・クリームといった基本ステップから試してみるのも良いでしょう。肌の状態に合わせて徐々に取り入れてみてください。

Q3. ボディーソープやシャンプーも石油由来成分フリーなんですか？
A3. はい。どちらも植物性の洗浄成分を中心に配合し、石油系界面活性剤を使わない処方となっています。全身を優しく洗い上げながら、うるおいを守ることを重視しています。

Q4. UVベースは白浮きしませんか？
A4. ほとんど気にならない処方になっています。肌馴染みのよいテクスチャーで、軽い仕上がり。さらに保湿成分もしっかり入っているので、乾燥しやすい方にもおすすめできます。

Q5. リキッドファンデやパウダーの色選びで迷っています。どちらがいいでしょう？
A5. 基本的には肌の色に近い方を選んでいただくのがベスト。01が少し明るめ、02が自然なトーンです。最初は02で、もう少し明るく見せたい場合は01を選ぶ、という方が多いです。店舗でテスターがあれば、実際につけてみるのが一番安心ですよ。

【購入を検討される方へ】毎日使うからこそ「成分」と「安心」を選びたいあなたに

もし「私も使ってみたい！」という気持ちが少しでも生まれたら、最初は洗顔料や化粧水からお試ししてみるのもおすすめです。

肌は人それぞれ違うので、まずは基本アイテムで商品独自の心地良さを実感してみてはいかがでしょうか。

そして、もっと本格的にケアしたい方は、美容液やクリーム、パックなどのスペシャルケアアイテムを組み合わせることで、さらに理想の肌へと近づくサポートをしてくれます。

大切なのは、あなたの肌とじっくり向き合うこと。

毎日使うコスメだからこそ、成分や製造工程にこだわった商品なら安心ですよね。

「素肌から輝きたい」「自然の力を信じてスキンケアしたい」という方は、この機会にぜひ手にとってみてください。

きっと、その違いを感じていただけるはずです。

どれを選べばいい？植物由来・発酵成分にこだわる自然派化粧品の製品比較表

どのアイテムから始めるか迷っている方へ、簡単な製品比較表をご用意しました。

参考にしてみてください。

どの商品も石油由来成分不使用が貫かれており、肌への優しさとしっかりした効果を両立しています。

あなたのライフスタイルや肌悩みに合わせて、ぜひ組み合わせを楽しんでくださいね。

外側だけじゃ足りない？肌荒れが続く人におすすめのインナーケアと自然派習慣
　― 美肌をつくる腸活・薬膳・睡眠の見直しポイントも紹介

▶肌を育てる“インナーケア”のすすめ｜自然派美容を支える4つの養生習慣

「肌が荒れるたびに、化粧品を変えている…」
「スキンケアには気を使っているのに、なぜかくすみや乾燥が改善しない」

そんな方は、“外側からのケア”だけでなく、内側からの見直し＝インナーケアにも注目してみてください。

特に、漢方や薬膳の考え方では、

肌は「五臓六腑」や「気・血・水」のバランスによって養われると考えられており、腸・睡眠・食事・心の調和が美肌に直結するとされています。

【1】食べるスキンケア｜腸活×薬膳で内側から肌を潤す

「皮膚は内臓の鏡」とも言われるように、肌のトラブルは腸や消化器系の不調と密接に関係しています。

◎おすすめの食養生ポイント（薬膳的視点）

漢方では「脾は肌を養う土台」。つまり、健やかな肌は健やかな消化から生まれるのです。

【2】“巡り”を良くする軽運動・ストレッチで透明感アップ

中医学では「気・血・水」が滞ると、肌がくすんだり、むくんだりするとされます。

• ウォーキングで“気”を巡らせる
• ストレッチやヨガで“血”の流れを整える
• 深呼吸で自律神経を調え“水”をめぐらせる

これらの習慣が、肌の代謝リズムを整え、くすみのない明るい素肌へ導いてくれます。

【3】睡眠は最高のナチュラル美容液

中医学では、睡眠は「陰」を養う時間。とくに「肝と血を回復させる」のに重要とされます。

• 夜22時〜2時はお肌のゴールデンタイム
• 寝る直前のスマホやPC作業は避ける
• 寝つきをよくするには、温かいお茶や入浴を習慣に

質の良い睡眠が、肌のターンオーバーを整え、毛穴・乾燥・肌荒れの改善を後押しします。

【4】ストレスケアで“巡り”と“潤い”を守る

ストレスは肌の「気の巡り」を妨げ、皮脂バランスやターンオーバーを乱します。

▶自然派のストレスケア習慣

• アロマや薬膳茶で香りによる気の巡りを整える
• 入浴時にハーブや天然入浴剤を取り入れる
• 1日5分の瞑想や深呼吸を習慣にする

こうした心と肌をつなぐケアが、穏やかで透明感のある肌づくりに欠かせません。

【外から × 中から】ダブルアプローチが肌を育てる

発酵由来のやさしい自然派スキンケアと、

腸内環境や食習慣を整える内側からの養生を組み合わせることで、

“肌本来の美しさ”が目覚めていきます。

まずは「肌と内臓の関係」から知ってみませんか？

ほどよい堂では、肌・腸・心のバランスを整える漢方的美容相談を承っております。

• 肌荒れや乾燥がなかなか治らない
• スキンケアだけでは変わらないと感じている
• 自然派で、無理のない美容習慣を始めたい

そんな方には、薬剤師・中医薬膳師による無料カウンセリング＋1回分のお試し素材提案も可能です。

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漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

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自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

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体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

クロレラで“腸から細胞力”を底上げ

一物全体×プレ・プロ・バイオジェニックス。土王説＝脾（消化）を整える発想で、毎日の土台づくりをサポート。
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クロレラとワルファリン併用の注意

〜安全のために必ず確認しておきたいポイント〜

クロレラは、“緑のまるごと食品”としてビタミン・ミネラルを含みますが、その中でもビタミンKが比較的多いことが知られています。
一方で、ワルファリンはビタミンKの量に影響を受けやすい薬であり、摂取量が急に増えると薬の効き方が変動しやすくなると考えられています。

◆ ワルファリンを服用中の方へ

• クロレラやクロレラ製品は自己判断で新たに始めないようご注意ください
• 既に習慣的に取っている場合も、増減させる前に必ず主治医・薬剤師へ相談してください
• 「ビタミンKを含む食品＝禁止」ではなく、量と変動を安定させることが大切とされています

◆ なぜ注意が必要？

• クロレラに含まれるビタミンKが、ワルファリンの作用を弱める方向に働く可能性があるため
• その結果、血液が固まりやすくなる方向に傾き、治療効果に影響が出ることが懸念されます

◆ お伝えしたいこと

「安全に続けるために、まずは一度ご相談を」
食養生や補助食品は、薬とのバランスを取ることでより安心して取り組みやすくなります。
ご心配な点があれば、遠慮なくご相談ください。