防災漢方セット｜被災72時間の体調管理に（夏/冬・症状別オプション）｜宮崎の漢方薬局 ほどよい堂

【宮崎県 漢方薬局 ほどよい堂 監修】避難生活の体調管理に備える

被災直後の72時間は、食事・水分・睡眠が乱れて「腸（脾＝土）・自律神経・巡り」が崩れやすい時間。

ほどよい堂の防災漢方セットは、災害時に起きやすい不調を想定し、“使える形”で備える処方設計です。

1分セルフチェック｜あなたに合う防災セットを自動でおすすめ

質問に答えるだけで、あなたに最適なセットが1つ表示されます。
※診断結果は目安です。不安がある場合はLINEで確認できます。

※おすすめが表示されたら、そのまま「購入する」ボタンから進めます。

迷ったら3択｜防災漢方セットはこの3種類

最初に選ぶのはこの3つだけ。迷いを減らして、いま必要な備えがすぐ決まります。

あなた専用オプション（追加で完成）｜症状別3パック

基本セットに、あなたの体質や起こりやすい症状に合わせたオプションを1つ足すだけで、“あなた用の防災セット”が完成します。

オプションだけの購入でもOK。

ふだんから崩れやすいポイントを見越して、必要な漢方を常備しておきましょう。

※迷ったら、オプションは1つだけで十分です。

夏/冬・季節対応セット（気候ストレスに備える）

災害時は、食事や睡眠だけでなく 「気候（暑さ・寒さ）」そのものが体力を削るストレスになります。

とくに避難所・車中泊では温度調整が難しく、“暑湿” や ”冷え込み” で自律神経系が乱れやすくなります。

そこで、ほどよい堂では季節に合わせて備えられる 「夏／冬の気候対策セット」をご用意しました。

■ 夏：猛暑・湿気対策セット（価格：1,650円/税込み）

▶五苓黄解内服液 × 3本（3回分）
暑さと湿気で起こりやすい、
だるさ／食欲低下／口渇・多汗などのコンディション乱れを想定した設計です。

■ 冬：冷え込み対策セット（価格：1,390円/税込み）

▶真武湯× 9包（3日分）
全身の冷え向けの処方：
避難生活で冷えが続くと、体が芯から冷えて回復しにくくなりがち。
体幹までしんしんと冷える／寒さで動けないといった状態を想定し、
冷えによるコンディション低下をサポートする目的で組み込みます。

✅ ポイント：季節セットは「必要な人だけ」追加でOK。
迷ったら、まずは 72時間ベース＋必要なら 季節対策を1つが最もシンプルです。

なぜ「被災72時間」なのか｜体調が崩れやすい3つの理由

災害時の体調不良は、“気合い”では防げません。崩れやすいポイントを先に押さえるのが最短です。

• 食事が偏る → 脾（消化吸収＝土）が弱り、下痢・便秘・胃もたれが起きやすい
• 水分が乱れる → むくみ・めまい・頭重など「巡りの乱れ」が出やすい
• 眠れない → 自律神経が乱れ、回復が追いつかない

だからこそ、最初に守るべきは「腸・睡眠・水分」。
ほどよい堂の防災漢方は、この順番で“崩れない土台”を作る設計です。

セットに同梱されるもの（迷わず使える）

✅ご購入特典：ハガキサイズの「体調ケアカード」付き
セットには、避難生活で役立つ情報を1枚にまとめたカードが同梱されます。

• 使い方早見表：どれを、いつ使うかが一目で分かる
• 足首ポンプ体操：座りっぱなしで起こりやすい、むくみ・血栓（エコノミークラス症候群）対策
• 症状から選べる漢方リスト：代表的な漢方を症状別に各3種類掲載
• レッドフラッグサイン一覧：様子見せず早めに医療へつなぐ危険サインの目安

FAQ

防災漢方セット＋「クロレラ」という備え

いざという時ほど、体は「栄養」と「回復力」が頼りになります。
緊急時ほど、まずはとにかく クロレラを食事と一緒に、食事が不安定なら クロレラだけでも必ず摂って欲しい！。

• 粒タイプは、毎日の食事で不足しがちな約70種類の栄養を補うサポートに。
• エキスタイプは、体調管理の土台として守る力を支える備えに。

“いつものコンディション”を整えやすくするために、平常時である今日から始めるのがおすすめです。

― 食の乱れで崩れやすい“栄養バランス”を、日常の延長で整える ―

災害時の体調不良は、寒さ暑さ・睡眠不足・ストレスだけでなく、「食の乱れ」が引き金になることが少なくありません。

避難生活では、どうしても

• 炭水化物中心（おにぎり・パン・カップ麺）
• 野菜・海藻・豆類が不足
• タンパク質やミネラルが偏る
• 水分や食物繊維が足りない

といった状態になりやすく、カロリーは足りているのに、必要な栄養が足りない“新型栄養失調”に近い形になりがちです。

こうした状況では、中医学でいう 「脾（消化吸収＝土）」が弱り、胃腸が疲れる → 吸収が落ちる → さらに体力が落ちる という負のループに入りやすくなります。

だからこそ、防災漢方セットの備えに加えて、「食の乱れによる栄養バランスの是正」という視点で、クロレラをプラスするのは非常に合理的です。

✅ バイオリンク クロレラ粒：総合栄養バランス＋腸内環境を支える“基礎食”

バイオリンクのクロレラ粒は、いわば 「緑のまるごと食品」。
食事が偏ったときに不足しがちな栄養素を、まとめて補う“基礎の材料”として活用しやすいのが特長です。

• 日々の食事だけでは不足しやすい栄養素を補給したい
• 野菜・海藻・食物繊維が少ない日が続く
• 胃腸が疲れやすく、コンディションが崩れやすい

こうしたときに、クロレラ粒は 栄養補給の土台づくりとして役立つ可能性があります。
また、毎日続けやすい形のため、避難生活のような環境変化でも「いつもの習慣」を保ちやすいのもメリットです。

※食品としての位置づけであり、治療や診断を目的としたものではありません。

✅ バイオリンク クロレラエキス：免疫の土台を“守る側”から支える

災害時は、睡眠不足・ストレス・衛生環境の変化により、
体調を守る力が落ちやすいタイミングです。

バイオリンクのクロレラエキスは、栄養補給というより 「守る側（コンディション維持）」に寄った設計で、
日々の健康維持を意識したい方に向くアイテムです。

• 生活リズムが乱れると体調を崩しやすい
• 体力が落ちたときの“守り”を厚くしたい
• 季節の変わり目に弱い

こういった方の、健康維持のサポートとして取り入れられます。
避難生活では、症状が出てから対処するより、崩れにくい体の土台を作ることが重要です。

※こちらも食品であり、特定の疾病の予防・治療を目的とするものではありません。

防災漢方セット×クロレラの考え方（ほどよい堂の3本柱）

防災時の体調管理は、次の3つがセットで整うと崩れにくくなります。

• 栄養（材料）：偏りや不足を補いやすくする
• 循環（巡り）：動けない環境で血流・水分バランスを守る
• 吸収（腸活）：食べても“使える”体に整える

防災漢方は「不調に備える」。
クロレラは「食の乱れに備える」。
この組み合わせで、避難生活でも体調を守りやすくなります。

✅ こんな備え方がおすすめ（段階式）

• 日常の維持：クロレラ粒を“いつもの基礎食”として
• 乱れが大きい時の守り：クロレラエキスをプラスして健康維持を意識

災害時にいきなり始めるより、
ふだんから少量でも続けておくことで、非常時にも無理なく取り入れやすくなります

迷ったら「72時間ベース」でOK。必要ならあとから足せます。

まずは“崩れない土台”を作る備えを。
あなたの不安に合わせて、症状別オプションで完成させられます。