薬膳

中医学
清熱類の概要とその効果:中医学に基づく食薬の活用法

中医学における清熱類は、体内の過剰な熱を除去するために使用される食薬の総称です。 これらの食薬は、主に「寒性」や「涼性」の性質を持ち、体内の熱を鎮め、健康を維持するために利用されます。 特に、炎症や熱性疾患に対して効果的 […]

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薬膳
食薬の起源と発展:中医学における食用と薬用の両立

食薬は古代中国から伝わる、食事と医療の融合を象徴する概念です。 その起源は、自然の食材を利用して健康を維持し、病気を予防する知恵に遡ります。 中医学において、食薬は単なる食材以上のものとされ、食用と薬用の両方でその効能を […]

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薬膳
陰陽学説: 中医学におけるバランスの重要性と五味の役割

陰陽学説は、中医学の核心を成す理論であり、宇宙や自然界、さらには人体のあらゆる現象を「陰」と「陽」の二つの相対する側面から説明します。 この陰陽のバランスが崩れることが病気の原因となるため、適切なバランスを保つことが健康 […]

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薬膳
東洋医学と薬膳の力で健康を保つ—「未病」を防ぐ漢方薬と薬膳の基本

東洋医学の中でも特に注目されている「漢方薬」と「薬膳」。 これらは、病気を治すだけでなく、病気にならない体を作るための重要な要素です。 本記事では、漢方医学の基本的な考え方や、生薬を使用した漢方薬、そして日常生活に取り入 […]

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薬膳
生活リズムを整える薬膳レシピ:朝と夜に最適な体調サポート法

東洋医学では、体内のリズムや自然のサイクルに合わせた食事が、心身のバランスを整えると考えられています。 朝はエネルギーをしっかりチャージし、夜はリラックスを促す食材を選ぶことで、日中の活力を高め、夜の質の良い休息を得るこ […]

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