お店紹介｜漢方相談 ほどよい堂（宮崎県川南町）

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

私たちが大切にする「中庸」と“トリプルメソッド”

薬剤師／中医薬膳師が、漢方×薬膳×腸活を軸に、東西医学の良い所を組み合わせて無理のない回復ルートを設計します。

• 弁証論治：いま起きている不調の“原因”を見立てる
• 腸活（“土王説”）：脾＝消化器を立て直し、吸収→巡り→代謝を底上げ
• 一物全体×薬膳：日々の一杯と一皿を、体質に合わせて最適化

“病院で異常なしと言われたけれどつらい”
“季節や気圧でゆらぐ”“睡眠・便通・冷えが整わない”
そんな未病の段階から寄り添います。

ほどよい堂でできること（人とペット）

• 漢方相談（オンライン可）：体質診断→食養生→漢方提案
• 腸活設計：プロ・プレ・バイオジェニックスを症状と食事に合わせて
• 薬膳茶・健康食品：オリジナル薬膳茶／クロレラ／玄米酵素／サルベストロール ほか
• ペット栄養相談：和漢視点のごはん／サプリの選び方

漢方的養生法には主に次の４つの柱があります。
漢方薬を飲むことだけが漢方的養生ではありません。
どちらかと言えば、漢方薬は順番的には最後の手段です！

• 【心養生法】：常にプラスの考え方や言葉遣いを ”意識する” こと
• 【食養生法】：日々の飲食物がからだをつくっています
• 【動養生法】：運動や腹式呼吸を行うことで自律神経が整う
• 【休養生法】：心と身体を鎮静させリラックスさせる

漢方相談が初めての方へ（簡単ステップ）

• LINEで相談：友だち追加→「漢方相談」と送信→自動問診に回答
• 見立てをご提案：体質タイプ／食養生／漢方の方向性
• ご購入は任意：処方と見積を確認→郵送OK（カード／代引）

アクセスとロケーション（“水平線とお茶畑が同居する峠”）

• 車：東九州道「かわみなみPLATZ（ぷらっつ）」から約5分／国道10号「川南バイパス」から約10分
• 駐車場：共用 P 約50台（井尻太郎茶園「峠の里」）
• 眺望：店前の展望台からお茶畑と日向灘の水平線が一望

宮崎県川南町は、宮崎県の中央部で日向灘に面しています！
サーフィンを目的に移住される方も多い町です。

👩‍🦰「川南町って、どんなところなんですか？」
👨‍🦱「海も山もぜんぶ近い町ですよ。峠の里の展望台からはお茶畑から日向灘の水平線まで、一度に見られるんです。」

🌊「朝は伊倉浜で散歩、昼はゲシュマックの“あじ豚ランチ”！」
🍵「午後は茶畑カフェ『峠の里』で、抹茶パフェと景色に癒されるのも最高ですね。」

🚗「トロントロン軽トラ市の日曜は特ににぎやかですよ。地元野菜にスイーツ、川南らしい人のあたたかさに触れられます。」

⛩️「白鬚神社でお参りして、篠原みょうと滝でマイナスイオンで癒されるのもおすすめ！」
🌾「夕暮れ時は、お好み焼き“ゑべっさん”で粉もんディナー♪」

🍵「そして旅の途中、少し体をいたわりたいなと思ったら——　ぜひほどよい堂へどうぞ。」

🌿「漢方×薬膳×腸活の“トリプルメソッド”で、からだのバランスを“ちょうどよく”整えるお手伝いをしています。」

🗣️「観光も、食も、癒やしも。　川南町をまるごと堪能して、心と体をリセットしてくださいね。」

▶近隣の見どころ（来店ついでに、ちょっと寄り道）

1. 川南湿原植物群落（国指定天然記念物）

面積約3.3ha、国道10号すぐ横に広がる湿原。観察路が整備され、ヒュウガホシクサ（国内唯一の自生）や食虫植物、メダカ・野鳥も観察できます。1974年に国の天然記念物指定。保全整備により群落が回復し、静かな散策と季節の植物観察に最適です。駐車やルールは現地掲示に従って。 (川南町公式サイト)

2. 伊倉浜自然公園

JR川南駅から徒歩約5分。駐車場約50台、トイレ、2kmの遊歩道を備える海浜公園で、サーフポイントや磯遊びの拠点にも。夕焼けの水平線、冬の澄んだ星空もおすすめ。家族のウォークや写真撮影にちょうどよいバランスの海辺スポット。 (川南町公式サイト)

3. 青鹿自然公園（キャンプ場）

里山の静けさに包まれた公園。コテージ棟あり（無料利用可の時期あり／要申請）。2023年からWeb予約制への移行でスムーズに手配可能。焚き火や星空、野鳥の声を楽しみたい“静寂派”に向くローカル・キャンプ拠点です。 (川南町公式サイト)

4. 白鬚神社：ほどよい堂から車で10分弱

“みちひらき”のご神徳で知られる古社。元旦祭・龍神祭・夏越の大祓・秋季例大祭など一年を通じて祭事があり、境内の凛とした空気が魅力。樹齢700年以上の巨木に囲まれた“ひむかのパワースポット”。浦島太郎伝説ゆかりの社も。参拝後は周辺の里道散策も心地よく、川南の歴史と自然を同時に感じられます。 (白鬚神社　公式ホームページ)

5. トロントロン軽トラ市（毎月第4日曜）

商店街約600mに120～130台の軽トラが並ぶ“日本最大級”の定期朝市。地元野菜・総菜・甘味・クラフトがずらり。朝の活気に包まれ、季節の味覚を食べ歩き＆買い出しできます。開催情報・アクセスは公式で要確認。 (川南町「定期朝市」トロントロン軽トラ市)

6. 井尻太郎茶園「峠の里」：ほどよい堂の隣

大正10年創業の老舗茶農家の交流拠点。お茶畑と日向灘の水平線を同時に望む高台ロケーションが圧巻。店内では御膳（小鉢多め）・蕎麦＋天ぷら・茶スイーツ/抹茶が楽しめます。ランチ時間・営業はSNS/公式で最新をチェックしてから訪問を。 (Instagram)

7. JA尾鈴 産直おすず村

川南・都農産の採れたてに特化した直売所。旬の青果・加工品・花きが充実し、普通車50台の駐車場もありアクセス良好。旅の途中で“地元だけの味”を仕入れるのにぴったりです。 (JAグループ)

8. 落下傘部隊記念碑（唐瀬原）

昭和16年、唐瀬原に創設された空挺落下傘部隊ゆかりの地。降下訓練が行われ、当時の名残を今に伝える記念碑が立ちます。静かに歴史へ想いを馳せるスポットとして、周辺散策と併せて訪ねたい場所。 (川南町公式サイト)

9. サンA川南文化ホール・図書館（トロントロンドーム）

ホールと図書館の複合文化施設。読書・ボードゲーム会・小規模上映や展示など地域のカルチャーの中心。イベントの有無や開館時間は公式・SNSでチェックを。家族の雨天プランにも心強い。 (サンA川南町文化ホール・図書館)

10. 川南PA（かわみなみPLATZ隣接／東九州道）：ほどよい堂から車で5分

上下線集約型のユニークなPA。一般道から利用できる「かわみなみPLATZ」が隣接し、地場食材の食堂・テイクアウト・土産が充実。EV充電・GS・清潔なトイレなどドライブ基地として優秀。旅の途中の“川南立ち寄り”に最適です。 (川南町公式サイト)

11. 篠原みょうと滝（夫婦滝）：ほどよい堂からすぐ近く

高さ約20m・幅約10m、二筋の水が寄り添うように落ちる姿から“夫婦滝”の名で親しまれる清涼スポット。右が男滝、左が女滝。古くから白鬚明神とともに雨乞い・五穀豊穣を祈る信仰の場でもあり、夏は釣りイベントも。駐車スペースや足元に注意しつつ、遊歩道から滝壺近くまでアクセスできます。 (川南町公式サイト)

▶川南おすすめグルメ20選

1. あさしお丸｜海鮮・天丼 ― 海沿いの人気店。名物“そびえる海老天丼”と海鮮丼はマスト。営業時間は町公式特集に詳しく掲載。 (life-kawaminami.jp)
2. ゲシュマック｜あじ豚レストラン＆デリ ― 自社ブランド豚をとんかつやソーセージで。ランチ上位常連。 (食べログ)
3. 粋孝（すいこう）｜食堂・海鮮 ― 地魚の刺身や定食が評判。ランチの満足度が高い。 (食べログ)
4. 井尻太郎茶園「峠の里」｜日本茶カフェ＆軽食 ― 茶畑と日向灘の絶景、御膳や抹茶スイーツも人気。 (食べログ)
5. フォー・リーフ｜レストラン ― パスタ・ピザから肉料理まで幅広く、テイクアウト充実。 (食べログ)
6. 寿司・宴会 ほてい｜寿司・海鮮 ― 地元客に愛される寿司処。公式サイト・FBで最新情報を案内。 (寿司・宴会ほてい)
7. 板前焼肉 英（はなふさ）｜焼肉 ― 食べログ「焼肉WEST百名店」選出の実力店。夜営業中心。 (食べログ)
8. お好み焼き ゑべっさん｜関西風お好み焼・鉄板 ― ミックスモダンや油かす玉など“本場系”メニュー。テイクアウト可。 (食べログ)
9. かわみなみ食堂（PLATZ内）｜定食・丼 ― 地産食材の定食が看板。“通浜獲れ”の魚フライ定食が人気。 (Platz)
10. 燻製料理 SMO君（PLATZ内）｜テイクアウト ― 宮崎県産肉の燻製や“くんたま”などサクッとつまめる品が充実。 (Instagram)
11. 地鶏屋工房 KN’農心（PLATZ内）｜地鶏炭火焼 ― 塩と昆布で味わう地鶏の炭火焼。地方発送も。 (Platz)
12. ドラゴンアンドクラウン（PLATZ内）｜レモネード ― 押川春月堂が手がけるレモネード専門。休憩にちょうど良い一杯。 (食べログ)
13. 押川春月堂 川南本店｜和洋菓子 ― 老舗パティスリー。生菓子から焼菓子まで手土産に最適。 (食べログ)
14. 音楽カフェ 暖｜カフェ ― ランチ“暖御膳”など。ローカル感のある隠れ家カフェ。 (食べログ)
15. パーラーフタバ｜食堂 ― 地元で長く親しまれる食事処。気軽なランチに。 (食べログ)