①
72時間ベース
人気No.1｜迷ったらこれ被災直後に崩れやすい「腸・睡眠・水分」を守る、最小設計の防災漢方セットです。
- まず最低限を備えたい
- 1人分から始めたい
- 備蓄をムダなく整えたい
内容：1人／3日分（72時間）
価格：5,980円（税込）
漢方薬4種類：各9包ずつ
- 補気系：だるさ・気力低下を支える
- 衛気固表（バリア）系：崩れやすい体質の予防線づくり
- 利水（巡り・水分調整）系：むくみ・頭重・めまいのリセット
- 安神養血（睡眠）系：入眠を助け、中途覚醒を減らす
避難生活の体調管理に備える
災害直後の72時間｜まず整えるべき“体の土台”
被災直後の72時間は、食事・水分・睡眠が乱れて
「腸（脾＝土）・自律神経・巡り」が崩れやすい時間
災害直後は、限られた情報と体力の中で過ごすため、体が“守るモード”に傾きやすくなります。
すると、胃腸（中医学の脾＝土）が弱りやすく、緊張で自律神経も乱れがち。
さらに、動けない・冷える・塩分が偏るなどが重なると「巡り」も滞りやすくなります。
ほどよい堂の防災漢方セットは「想定して、使える形で備える」
災害時に起きやすい不調を想定し、“いざという時に迷いにくい処方設計”で組み立てました。
非常時は判断の回数が増えるほど疲れます。だからこそ、必要な判断を減らして「使える備え」を目指します。
使い方早見表・レッドフラッグ（受診優先サイン）カード同梱
「これは様子見？受診？」を判断しやすく、いざという時の迷いを減らします。
夏／冬の気候ストレス（暑さ・寒さ・湿度）にも配慮
気温差や湿度で体は揺れます。季節要因も想定して、無理なく備えられる設計に。
迷ったらLINE無料相談OK
「何を優先する？」を一緒に整理します（購入は任意）。まずは不安を減らすところから。
※漢方は体質（証）により合う/合わないがあります。妊娠・授乳中／小児／持病・服薬中の方は事前にご相談ください。
1分セルフチェック｜あなたに合う防災セットを自動でおすすめ
※診断結果は目安です。不安がある場合はLINEで確認できます。
1分セルフチェック｜あなたに合う防災漢方セットを自動でおすすめ
5つの質問に答えるだけで、あなたに最適なセットが1つ表示されます。
※診断は目安です。妊娠・授乳中／持病／服薬中の方は、事前にご相談ください。
Q1. 何日分を備えたい？
Q2. 人数は？
Q3. いちばん心配なのは？
Q4. 体質傾向は？
Q5. 季節は？
ポイント：おすすめは1つだけ表示します（迷いを減らして選びやすくします）。
※おすすめが表示されたら、そのまま「購入する」ボタンから進めます。
迷ったら3択｜防災漢方セットはこの3種類
最初に選ぶのはこの3つだけ。迷いを減らして、いま必要な備えがすぐ決まります。
②
7日安心セット
しっかり備える避難生活が長引くほど、不調は“積み重なり型”になりやすい。安心を買うならこちら。
- 避難生活が長引く不安が強い
- 胃腸・睡眠の乱れを想定したい
- 備えを一段上げたい
内容：1人／7日分
価格：12,580円（税込）
※72時間ベースセットと比較して1日あたり約10％お得。
漢方薬4種類：各21包ずつ（72時間ベースと同じ内容）
③
こどもセット／7歳以上
小児の急な不調に避難生活で起こりやすい「冷え・胃腸の乱れ・風邪初期」に備え、こどもの体調変化に“すぐ対応しやすい”設計です。
- 小児の風邪初期（悪寒・発熱）
- 腹痛・ゆるい便・夜間の腹部冷痛
- 体力低下・バリア強化
内容：子ども1人／3日分（72時間）
価格：4,200円
漢方薬3種類：※服用量は体重換算で調節
- 解表系：風邪のひきはじめ・ゾクゾクタイプに
- 利水系：むくみ・頭重・めまいなどのリセット
- 補気＋建中系：胃腸サポート・虚弱ケア・バリア強化
※漢方薬は体質（証）により合う・合わないがあります。妊娠・授乳中／小児／持病／服薬中の方は事前にご相談ください。
あなた専用オプション（追加で完成）｜症状別3パック
基本セットに、体質や起こりやすい症状に合わせたオプションを1つ足すだけで“あなた用の防災セット”が完成します。
オプションだけの購入でもOK。迷ったら、オプションは1つだけで十分です。
✅ 胃腸レスキュー
下痢・便秘・食欲低下・食あたりが心配な方に。避難生活で一番起きやすい“腸の乱れ”を想定。
1分セルフチェック（第1候補＋第2候補）を開く
胃腸レスキュー｜あなたに合う漢方セルフチェック（第1候補＋第2候補）
災害・避難時は、食事の偏り／冷え／ストレスで「下痢・腹痛・食欲低下・吐き気」が出やすくなります。
5つの質問で、今の状態に合いそうな漢方を2つ提案します（目安／医療的診断ではありません）。
✅ 睡眠・不安ケア
避難所で眠れない／緊張が抜けない方に。交感神経（戦闘モード）優位になりやすい場面のケア。
1分セルフチェック（第1候補＋第2候補）を開く
睡眠・不安ケアレスキュー｜あなたに合う漢方セルフチェック（第1候補＋第2候補）
災害・避難時は、環境変化・緊張・騒音で「眠れない／動悸／不安」が出やすくなります。
5つの質問で、今の状態に合いそうな漢方を2つ提案します（目安／医療的診断ではありません）。
✅ 水分バランス（むくみ・めまい）
むくみ／頭重／ふらつき／水分の偏りが出やすい方に。「巡り」と「水分バランス」の乱れを想定。
1分セルフチェック（第1候補＋第2候補）を開く
水分バランス（むくみ・めまい）レスキュー｜あなたに合う漢方セルフチェック（第1候補＋第2候補）
災害・避難時は、塩分多め＋水分不足／動けない が重なると「むくみ・頭重・めまい」が出やすくなります。
5つの質問で、今の状態に合いそうな漢方を2つ提案します（目安／医療的診断ではありません）。
夏/冬・季節対応セット（気候ストレスに備える）
災害時は、食事や睡眠だけでなく 「気候（暑さ・寒さ）」そのものが体力を削るストレスになります。
とくに避難所・車中泊では温度調整が難しく、“暑湿” や ”冷え込み” で自律神経系が乱れやすくなります。
そこで、ほどよい堂では季節に合わせて備えられる 「夏／冬の気候対策セット」をご用意しました。
■ 夏：猛暑・湿気対策セット（価格：1,650円/税込み）
▶五苓黄解内服液 × 3本（3回分）
暑さと湿気で起こりやすい、
だるさ／食欲低下／口渇・多汗などのコンディション乱れを想定した設計です。
■ 冬：冷え込み対策セット（価格：1,390円/税込み）
▶真武湯× 9包（3日分）
全身の冷え向けの処方：
避難生活で冷えが続くと、体が芯から冷えて回復しにくくなりがち。
体幹までしんしんと冷える／寒さで動けないといった状態を想定し、
冷えによるコンディション低下をサポートする目的で組み込みます。
✅ ポイント：季節セットは「必要な人だけ」追加でOK。
迷ったら、まずは 72時間ベース＋必要なら 季節対策を1つが最もシンプルです。
なぜ「被災72時間」なのか｜体調が崩れやすい3つの理由
災害時の体調不良は、“気合い”では防げません。崩れやすいポイントを先に押さえるのが最短です。
- 食事が偏る → 脾（消化吸収＝土）が弱り、下痢・便秘・胃もたれが起きやすい
- 水分が乱れる → むくみ・めまい・頭重など「巡りの乱れ」が出やすい
- 眠れない → 自律神経が乱れ、回復が追いつかない
だからこそ、最初に守るべきは「腸・睡眠・水分」。
ほどよい堂の防災漢方は、この順番で“崩れない土台”を作る設計です。
セットに同梱されるもの（迷わず使える）
✅ご購入特典：ハガキサイズの「体調ケアカード」付き
セットには、避難生活で役立つ情報を1枚にまとめたカードが同梱されます。
- 使い方早見表：どれを、いつ使うかが一目で分かる
- 足首ポンプ体操：座りっぱなしで起こりやすい、むくみ・血栓（エコノミークラス症候群）対策
- 症状から選べる漢方リスト：代表的な漢方を症状別に各3種類掲載
- レッドフラッグサイン一覧：様子見せず早めに医療へつなぐ危険サインの目安
FAQ/よくある質問
防災漢方セット｜よくある質問（FAQ）
避難生活の体調不良は「気合い」だけでは防ぎにくいもの。
ほどよい堂は、まず崩れやすい順番（腸・睡眠・水分）から、続く形で備えるためのFAQをまとめました。
※本FAQは「目安」です。妊娠・授乳中／小児／持病／服薬中の方は、事前に専門家へご相談ください。
※漢方薬は体質（証）により合う/合わないがあります。強い症状・高熱・脱水・意識障害などは医療を優先してください。
Q1 防災漢方セットとは何ですか？
ほどよい堂が、災害・避難生活で起こりやすい「体調の崩れ」を想定して組み立てた備えです。
私たちはとくに食の乱れ（脾＝消化吸収）／眠れない／水分バランスの乱れを優先して守る設計にしています。
中医学メモ：脾＝消化吸収の要（“土”）。土が整うと、気血水が巡りやすくなります。
Q2 なぜ「被災72時間」が重要なのですか？
被災直後は環境が激変し、ストレスが最も重なるタイミングです。
ほどよい堂では、避難生活で崩れやすい要因として
- 食事が偏る → 脾（消化吸収）が弱り、下痢・便秘・胃もたれが出やすい
- 水分が乱れる → むくみ・めまい・頭重など「巡りの乱れ」が出やすい
- 眠れない → 自律神経が乱れ、回復が追いつきにくい
Q3 セットに同梱される「体調ケアカード」には何が書いてありますか？
迷わず使えるように、ほどよい堂はハガキサイズのカードを同梱します。
- 使い方早見表：どれを、いつ使うかが一目で分かる
- 足首ポンプ体操：座りっぱなしで起こりやすい「むくみ・血栓」対策
- 症状から選べる漢方リスト：症状別に候補が見える
- レッドフラッグサイン：様子見せず医療へつなぐ危険サインの目安
Q4 72時間ベースセット（大人1人）には何が入っていますか？
72時間ベースセット（大人1人）は、次の構成（各9包）を基本にしています。
- 運加湯：被災時のだるさ・気力低下を想定（“体の芯を持ち上げる”設計）
- 玉屏風散：衛気（バリア）を固めるタイプの処方（汗っかき／崩れやすい方の“守り”）
- 五苓散：水滞（水分バランス乱れ）タイプの処方（むくみ・頭重・めまいなどに頓用）
- 酸棗仁湯：安神養血（落ち着き・眠りを助ける）タイプの処方（就寝前のケア）
※漢方薬は「証（体質パターン）」に合わせて使い分けます。迷う場合は事前相談がおすすめです。
Q5 7日安心セットとの違いは？
7日安心セット（大人1人）は、72時間ベースと同じ処方を7日分として用意したプランです。
「数日で落ち着く想定」か「長引く可能性も見ておく」かで選びやすいようにしています。
Q6 夏（猛暑・湿気）対策セットは、どんな時に役立ちますか？
避難所・車中泊では温度調整が難しく、暑さと湿気が体力を削りやすいです。
ほどよい堂は夏セットとして五苓黄解内服液×3本（3回分）を用意し、
だるさ・食欲低下・口渇・多汗などを想定して備えやすくしています。
中医学メモ：暑湿（暑さ＋湿気）＝「だる重い」「胃腸が落ちる」方向に傾きやすい。
Q7 冬（冷え込み）対策セットは、どんな時に役立ちますか？
冷えが続くと回復力が落ちやすく、体が芯から冷えて動きづらくなります。
ほどよい堂は冬セットとして真武湯×9包（3日分）を用意し、
「冷え＋水分停滞」に傾いた時の備えとして組み込めるようにしています。
中医学メモ：陽虚（冷え・力不足）＋水分停滞に用いられることが多い方剤です（目安）。
Q8 子ども用はありますか？何歳から？
はい。ほどよい堂では7歳以上を目安に、こどもセットを用意しています。
内容例としては、葛根湯液（ひき始めのケア）、五苓散（水分バランスの乱れ）、 小建中湯系（胃腸が弱い・お腹が冷えるタイプ）などを想定します。
※小児は体重換算などで調整が必要です。必ず専門家の確認を優先してください。
Q9 どんな症状なら「症状別オプション」を追加すると良いですか？
次の“崩れの入口”がある方は、オプションを追加しやすいです。
- 胃腸：食欲低下／胃もたれ／下痢・便秘
- 巡り：むくみ／頭重／めまい／尿が少ない感じ
- 睡眠・メンタル：寝つけない／中途覚醒／緊張が抜けない
Q10 飲み方（用法用量）の目安はありますか？
ほどよい堂では、成人の目安として「1日3回・1回1包」を基本にご案内しています。
ただし災害時は脱水・食事量・睡眠状況などが大きく揺れるため、体調と状況に合わせて無理をしないことを最優先にしてください。
不安がある場合は、事前にご相談ください。
Q11 妊娠・授乳中／持病／服薬中でも使えますか？
妊娠・授乳中／小児／持病／服薬中の方は、ほどよい堂では事前相談を必須と考えています。
とくに、腎・肝・心などの持病や常用薬がある場合は、自己判断を避けてください。
Q12 クロレラ（バイオリンク）も“備え”として一緒に用意する理由は？
災害時は食事が不安定になりやすく、栄養の抜けが体調に響きます。
ほどよい堂としては、緊急時ほど「食事と一緒に」を基本に、
食事が整えにくい時は「まずクロレラだけでも」という形で“つくる・守る・巡らす”の土台を支える選択肢としてお伝えしています。 重要：クロレラは血液凝固剤（ワーファリン）と併用できません。該当する方は必ず避けてください。
Q13 保存方法は？ローリングストックのコツは？
ほどよい堂では、基本として高温多湿・直射日光を避けた保管をお願いしています（期限は外箱・製品表示をご確認ください）。
ローリングストック（回しながら備える）のコツは
- 「72時間ベース」を家庭の定位置に（救急箱・防災箱）
- 季節セットは“必要な人だけ”追加（夏／冬）
- 年1回、家族構成・常用薬・体質の変化を見直す
中医学メモ：体質（証）は季節・ストレス・睡眠で揺れます。定期点検が“防災養生”です。
Q14 どんな時は「様子見」より医療機関を優先すべきですか？
ほどよい堂では、セット同梱のカードに「レッドフラッグ（危険サイン）の目安」をまとめています。
目安として、強い脱水（尿が出ない・意識がぼんやり）、息苦しさ、胸の痛み、けいれん、
高熱が続く、激しい腹痛や血便などがある場合は、漢方で様子見せず医療を最優先してください。
※判断に迷う時は「早めに相談」が安全です。
Q15 どうやって購入しますか？（カートで買えないと聞きました）
防災漢方セットは「対面販売専門品」として取り扱っているため、 申込みフォーム送信 → 当店で内容確認 → 総額確定後にお支払いという流れでご案内しています。
返信は2営業日以内を目安に行い、お支払いはクレジット（1回）／代引きをご用意しています。
✅ 迷ったら：まずは「72時間ベース」＋必要な方だけ「夏／冬」を追加。
✅ 体調の変化は“段階的”：数日で体感→数週間で習慣→数ヶ月で土台、の考え方で備えを更新していくと続きやすくなります。
防災漢方セット＋「クロレラ」という備え
いざという時ほど、体は「栄養」と「回復力」が頼りになります。
緊急時ほど、まずはとにかく クロレラを食事と一緒に、食事が不安定なら クロレラだけでも必ず摂って欲しい！。
- 粒タイプは、毎日の食事で不足しがちな約70種類の栄養を補うサポートに。
- エキスタイプは、体調管理の土台として守る力を支える備えに。
“いつものコンディション”を整えやすくするために、平常時である今日から始めるのがおすすめです。
― 食の乱れで崩れやすい“栄養バランス”を、日常の延長で整える ―
災害時の体調不良は、寒さ暑さ・睡眠不足・ストレスだけでなく、「食の乱れ」が引き金になることが少なくありません。
避難生活では、どうしても
- 炭水化物中心（おにぎり・パン・カップ麺）
- 野菜・海藻・豆類が不足
- タンパク質やミネラルが偏る
- 水分や食物繊維が足りない
といった状態になりやすく、カロリーは足りているのに、必要な栄養が足りない“新型栄養失調”に近い形になりがちです。
こうした状況では、中医学でいう 「脾（消化吸収＝土）」が弱り、胃腸が疲れる → 吸収が落ちる → さらに体力が落ちる という負のループに入りやすくなります。
だからこそ、防災漢方セットの備えに加えて、「食の乱れによる栄養バランスの是正」という視点で、クロレラをプラスするのは非常に合理的です。
✅ バイオリンク クロレラ粒：総合栄養バランス＋腸内環境を支える“基礎食”
バイオリンクのクロレラ粒は、いわば 「緑のまるごと食品」。
食事が偏ったときに不足しがちな栄養素を、まとめて補う“基礎の材料”として活用しやすいのが特長です。
- 日々の食事だけでは不足しやすい栄養素を補給したい
- 野菜・海藻・食物繊維が少ない日が続く
- 胃腸が疲れやすく、コンディションが崩れやすい
こうしたときに、クロレラ粒は 栄養補給の土台づくりとして役立つ可能性があります。
また、毎日続けやすい形のため、避難生活のような環境変化でも「いつもの習慣」を保ちやすいのもメリットです。
※食品としての位置づけであり、治療や診断を目的としたものではありません。
✅ バイオリンク クロレラエキス：免疫の土台を“守る側”から支える
災害時は、睡眠不足・ストレス・衛生環境の変化により、
体調を守る力が落ちやすいタイミングです。
バイオリンクのクロレラエキスは、栄養補給というより 「守る側（コンディション維持）」に寄った設計で、
日々の健康維持を意識したい方に向くアイテムです。
- 生活リズムが乱れると体調を崩しやすい
- 体力が落ちたときの“守り”を厚くしたい
- 季節の変わり目に弱い
こういった方の、健康維持のサポートとして取り入れられます。
避難生活では、症状が出てから対処するより、崩れにくい体の土台を作ることが重要です。
※こちらも食品であり、特定の疾病の予防・治療を目的とするものではありません。
防災漢方セット×クロレラの考え方（ほどよい堂の3本柱）
防災時の体調管理は、次の3つがセットで整うと崩れにくくなります。
- 栄養（材料）：偏りや不足を補いやすくする
- 循環（巡り）：動けない環境で血流・水分バランスを守る
- 吸収（腸活）：食べても“使える”体に整える
防災漢方は「不調に備える」。
クロレラは「食の乱れに備える」。
この組み合わせで、避難生活でも体調を守りやすくなります。
✅ こんな備え方がおすすめ（段階式）
- 日常の維持：クロレラ粒を“いつもの基礎食”として
- 乱れが大きい時の守り：クロレラエキスをプラスして健康維持を意識
災害時にいきなり始めるより、
ふだんから少量でも続けておくことで、非常時にも無理なく取り入れやすくなります
迷ったら「72時間ベース」でOK
まずは“崩れない土台”を作る備えを。
必要なら、あとから足せます。
被災直後は、情報も体力も限られて「判断」が増えがちです。
だから最初は、72時間を乗り切る基本セットで“土台”を固めるのがおすすめ。
そのうえで、あなたの不安に合わせて症状別オプションで完成させられます。
迷いを減らす「基本の一手」＝72時間ベース
まずは土台を固めて、必要なら“後から足す”ほうが失敗しにくい設計です。
不安が強いところだけ、症状別オプションで完成
胃腸／睡眠・不安／水分バランスなど、“気になる所”を追加で備えられます。
よくある困りごと別｜避難生活の体調管理ガイド
気になる症状から読めます。読み終わったら、防災漢方セットのセルフチェックで「あなたに必要な備え」を確認できます。