女性の性欲アップを助ける漢方薬剤師が教える薬膳養生法

「最近、なんとなく性への関心が薄れてきた」「パートナーとの関係に違和感を感じる」――そんな悩みを、誰にも言えずに抱えていませんか？

実は、性欲の低下は多くの女性が経験する自然な変化。

でも、恥ずかしさや年齢のせいと諦めてしまうのはもったいないことです。

この記事では、宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」の漢方薬剤師が、体質別の薬膳アプローチや、心と体を整える養生法をやさしくご紹介します。

自分らしい性と心地よく向き合うためのヒント、見つけてみませんか？

目次

• 1 簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる
• 2 今すぐチェック！
• 3 はじめに：女性の性の悩み、ひとりで抱えていませんか？
  • 3.1 漢方薬剤師の視点からできること
• 4 女性の性欲低下の原因とは？
  • 4.1 現代女性に多い「心」と「体」のアンバランス
  • 4.2 漢方的に見る「性欲低下」の3つのタイプ
• 5 漢方薬剤師がすすめる！性欲アップのための薬膳養生法
  • 5.1 タイプ別・おすすめの薬膳食材と食べ方
  • 5.2 簡単にできる！毎日の「腸活」＋薬膳レシピ
• 6 心と体に効く！ほどよい堂式・性欲アップの養生習慣
  • 6.1 宮崎県川南町「峠の漢方屋さん ほどよい堂」とは？
  • 6.2 【オンライン相談対応】自宅でできる漢方相談とは？
  • 6.3 「性欲アップ＝心地よく生きること」
• 7 女性の性をもっと自由に、もっと健やかに
  • 7.1 自分の「性」と向き合うために
  • 7.2 まずは「無料相談」からはじめてみませんか？
• 8 まとめ：あなたらしい「性」を取り戻すためにできること
  • 8.1 体質に合った薬膳養生の大切さ
  • 8.2 無理なく続けられるケアで、女性としての活力を育てる
• 9 📩 今すぐできる、あなたの第一歩
• 10 ■ 宮崎県川南町の自然の中で、自分を見つめ直す時間を【無料相談：漢方・薬膳・腸活】
  • 10.1 ■ アクセス・営業時間
  • 10.2 ■ ご相談・ご予約はこちらから
• 11 簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる
• 12 今すぐチェック！

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はじめに：女性の性の悩み、ひとりで抱えていませんか？

「最近、なんだか気分が乗らない…」

「パートナーとの関係に違和感があるけれど、うまく言葉にできない」

そんなふうに、性に関する悩みを感じている女性は、実はとても多いんです。

特に30代〜50代の女性にとって、性欲の低下は決して珍しいことではありません。

でも、それを口にするのは少し恥ずかしくて…。

誰にも相談できず、もやもやした気持ちをひとりで抱えている方も多いのではないでしょうか。

私たちは「性欲＝恥ずかしいもの」「年齢のせいだから仕方ない」と思い込みがちですが、

性欲は、体と心の健康を映す大切なバロメーターでもあります。

そんな性の悩みに対して、漢方の視点からアプローチしてみませんか？

漢方薬剤師の視点からできること

漢方では、性欲の低下も「からだ全体のバランスの乱れ」としてとらえます。

無理な対処をせず、体質に合った薬膳や生活習慣の見直しで、じんわりと整えていく。

それが、体にも心にもやさしいケアの第一歩です。

この記事では、宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」の漢方薬剤師が、

性欲低下の原因やタイプ別の薬膳アプローチ、

そしてすぐに始められる「女性のための養生法」について、やさしく丁寧にお伝えしていきます。

女性の性欲低下の原因とは？

「なんだか前よりも性に対しての興味が薄れてきた…」

そんな風に感じることはありませんか？

性欲の低下は、一時的なものもあれば、長く続くケースもあります。

実は、女性の性欲の変化には、体と心の両方のバランスが深く関係しています。

まずは、その原因を知ることが大切です。

現代女性に多い「心」と「体」のアンバランス

性欲の低下は、加齢だけでなく、さまざまな生活習慣や心身の状態からも影響を受けます。

主な原因の一例：

• ストレスや精神的な疲れ
  忙しい毎日や人間関係の悩みなどが続くと、自律神経が乱れ、性欲にブレーキがかかります。
• 冷えや血行不良
  手足が冷たい、顔色が悪い、肩こりがつらいなど、血の巡りが悪いと女性ホルモンの働きにも影響します。
• 睡眠不足・生活リズムの乱れ
  睡眠の質が悪いと、ホルモンバランスが崩れやすくなり、性欲の減退につながることも。
• 食生活の乱れ・栄養不足
  偏った食事や過度なダイエットは、体に必要な栄養を奪い、体力や気力の低下を招きます。
• ホルモンの変化（更年期など）
  30代後半以降は、エストロゲンなど女性ホルモンの変化によって体調が揺らぎやすくなります。

漢方的に見る「性欲低下」の3つのタイプ

漢方では、性欲の低下も体質や状態によって分類されます。

以下の3つは、特に女性に多く見られるタイプです。

① 腎虚（じんきょ）タイプ

生命エネルギーを蓄える「腎（じん）」が弱っている状態。

加齢や慢性的な疲れ、睡眠不足などでエネルギーが消耗して起こります。

• 【特徴】
  倦怠感・腰や膝のだるさ・冷え・白髪・耳鳴りなど
• 【性欲の変化】
  「性に対する意欲がわかない」「気力が出ない」と感じることが多いです。

② 気滞（きたい）タイプ

ストレスや緊張が原因で「気（エネルギー）」の巡りが滞った状態。

現代女性にとても多いタイプです。

• 【特徴】
  イライラ・胸やお腹の張り・ため息・便秘気味など
• 【性欲の変化】
  「気分がのらない」「リラックスできない」と感じがちです。

③ 血虚（けっきょ）タイプ

血（けつ）が不足し、体が栄養不足の状態。

栄養や睡眠が足りないと起こりやすいタイプです。

• 【特徴】
  顔色が悪い・髪がパサつく・動悸・めまい・不安感など
• 【性欲の変化】
  「潤いが足りない感じ」「気持ちに余裕が持てない」などが特徴です。

「私ってどのタイプかもわからない…」
そんな方もご安心ください。
ほどよい堂では、LINEでできる無料相談や、オンラインでの体質チェックにも対応しています。

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漢方薬剤師がすすめる！性欲アップのための薬膳養生法

漢方では、性欲の低下は体と心のエネルギー不足や巡りの滞りから生じるものと考えます。

体質に合った食材を取り入れ、日々の食事を「薬膳」として活用することで、無理なく体の中から整えていくことができます。

ここでは、先ほどご紹介した3つのタイプに合わせた、性欲アップに効果的な薬膳養生法をご紹介します。

タイプ別・おすすめの薬膳食材と食べ方

① 腎虚タイプには「黒」と「ねばり」のある食材を

腎を補うには、黒い食材や粘りのある食材が効果的です。

• 黒ゴマ
• 山芋
• 黒豆
• クルミ
• ナツメ
• 牡蠣

🫖おすすめメニュー：黒ゴマと山芋のすり流しスープ
→ 疲れた夜に飲むと、体の芯からじんわり温まります。

② 気滞タイプには「香り」と「巡り」を意識して

気の巡りを良くするには、柑橘系や香味野菜、リラックス効果のあるハーブがおすすめです。

• 陳皮（みかんの皮を乾燥させたもの）
• シソ
• ジャスミン
• ミント
• 玉ねぎ
• セロリ

🫖おすすめメニュー：ジャスミンティー＋シソの葉サラダ
→ 食後にすっきりリフレッシュ。気分が沈みがちな日に◎

③ 血虚タイプには「赤」と「補血」の食材を

血を補い、体の内側から潤いを与える食材がポイントです。

• クコの実
• 棗（なつめ）
• 鶏肉（特にささみ）
• にんじん
• ほうれん草
• レバー

🫖おすすめメニュー：クコの実入り鶏ささみの薬膳粥
→ 胃腸にもやさしく、朝食にもおすすめ。

簡単にできる！毎日の「腸活」＋薬膳レシピ

性欲の低下には、実は「腸の状態」も深く関係しています。

腸内環境が整えば、ホルモンバランスや自律神経の働きも整い、体全体が軽やかに。

腸活に役立つ食材：

• 発酵食品（味噌・ぬか漬け・豆乳ヨーグルト）
• 食物繊維（ごぼう・きのこ・雑穀米）
• オリゴ糖（玉ねぎ・バナナ・はちみつ）

🌿ほどよい堂のオリジナル薬膳茶には、腸を整える成分もたっぷり。
「飲みやすくて続けやすい」「気分もすっきりする」と評判です。

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心と体に効く！ほどよい堂式・性欲アップの養生習慣

薬膳や漢方でからだの内側を整えることはもちろん、

日々の生活習慣や心のケアもとても大切です。

「峠の漢方屋さん ほどよい堂」では、性欲の低下を単なる症状ではなく、心と体からのメッセージとして丁寧に受け止め、

一人ひとりに合った “ほどよい” セルフケア習慣を提案しています。

宮崎県川南町「峠の漢方屋さん ほどよい堂」とは？

宮崎県の自然に囲まれた小さな漢方相談室。

ほどよい堂の特徴：

• 📍 丁寧な体質カウンセリング（初回は1時間以上じっくり）
• 🌿 体調やライフスタイルに合わせたオリジナル薬膳茶の処方
• 🌸 生理・更年期・性の悩みなど、女性特有の症状に特化

「こんな話、どこで相談すればいいかわからなかった」

「誰にも言えなかったことを、やっと話せた」

そう言って納得される方も少なくありません。

【オンライン相談対応】自宅でできる漢方相談とは？

遠方の方や、外出が難しい方には、オンライン相談がおすすめです。

LINE通話やZoomを使って、自宅にいながら漢方薬剤師と話せるスタイルです。

オンライン相談の流れ：

1. LINE・お問い合わせフォームから無料相談を申し込み
2. 体調や悩みのヒアリング（事前にアンケートあり）
3. オンライン面談で体質をチェック
4. オリジナルの養生法・薬膳茶をご提案
5. 商品は郵送でお届け、LINEで継続フォローも

🌟プライバシーにも配慮した安心のカウンセリングなので、性の悩みやデリケートな話も、安心して相談できます。

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そう感じる女性が増えています。
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「性欲アップ＝心地よく生きること」

ほどよい堂では、「性欲を高めること」＝「自分のからだと仲良くなること」と考えます。

無理せず、自分のペースで整えていく。それが、“ほどよく”生きる養生のコツです。

• 無理な我慢をしない
• 心が疲れたら、少し立ち止まる
• 美味しいものをゆっくり味わう
• 薬膳茶で一息つく

そんな、ささやかだけれど確かな習慣の積み重ねが、

少しずつ、でも確実に女性としての自信と感覚を取り戻していく鍵になるのです。

女性の性をもっと自由に、もっと健やかに

「性の悩み」は、どこか隠しておくべきもの。

そんな空気がまだまだ根強く残る中で、

多くの女性が、自分の本音にフタをして生きているのが現状です。

でも、本来の性欲は、決して恥ずかしいものではなく、

心も体も健やかに生きている証のひとつ。

年齢や環境の変化とともに揺らぐのは、むしろ自然なことなんです。

自分の「性」と向き合うために

性の悩みを抱えると、

「自分がおかしいのかも」

「もう女じゃないのかな…」

と、自信をなくしてしまう方もいます。

でも大丈夫。

今のあなたの状態は、体と心からの“サイン”。

それをちゃんと受け取って、ケアを始めれば、本来の感覚は必ず戻ってきます。

漢方や薬膳は、そうした揺らぎに寄り添いながら、あなたらしさを取り戻すサポートをしてくれます。

まずは「無料相談」からはじめてみませんか？

性欲低下の原因はひとりひとり違います。

だからこそ、あなただけのケア方法が必要です。

「ほどよい堂」では、どんな小さなお悩みでも真剣に向き合い、

あたたかく丁寧なカウンセリングで、あなたに合った方法を一緒に探していきます。

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まとめ：あなたらしい「性」を取り戻すためにできること

性の悩みは、目に見えない分、深く心に影響します。

だからこそ、誰にも言えなかった想いに、そっと寄り添える存在が必要です。

漢方の世界では、性欲も「気・血・水」の巡りの一部ととらえ、

無理なく自然に、本来あるべき姿へ戻していくことを大切にしています。

体質に合った薬膳養生の大切さ

• 自分の体質を知ること
• 心と体の状態に合わせた食材を選ぶこと
• 日々の生活リズムを「ほどよく」整えること

こうした小さな積み重ねが、あなたの内側から女性としての感覚を取り戻す鍵となります。

無理なく続けられるケアで、女性としての活力を育てる

“性欲”という言葉に抵抗を感じていた方も、

この記事を通して、「それは自然なもの」「大切にしていいもの」だと、

少しでも思っていただけたなら嬉しいです。

変化は、ちいさな一歩から。

🌿 今日から始められる、“ほどよい”養生生活
まずはLINE・Zoom・メールで、無料相談から気軽にスタートしてみませんか？

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そんなあなたへ。
「峠の漢方屋さん ほどよい堂」が、やさしく丁寧にサポートします。

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■ 宮崎県川南町の自然の中で、自分を見つめ直す時間を【無料相談：漢方・薬膳・腸活】

『ほどよい堂』は、ただの漢方薬局ではありません。

山の風、鳥のさえずり、海の輝き――この自然豊かな環境そのものが、癒しの力を持っています。

ご来店された方が、心地よい空間でリラックスしながら、自分自身の身体と心の声に耳を傾けられるような“居場所”でありたいと願っています。

日常の喧騒から少し離れ、ゆったりとした時間を過ごすことで、自然と「整う」感覚を取り戻してみませんか？

■ アクセス・営業時間

店名：漢方・薬膳処 ほどよい堂
所在地：宮崎県児湯郡川南町（峠の里展望台近く）
※詳細なアクセスは公式ホームページをご覧ください。
営業時間：10:00～18:00（月曜日定休、火曜日は不定休）
駐車場あり／予約優先制

■ ご相談・ご予約はこちらから

・漢方相談（初回カウンセリングは約60分）
・薬膳アドバイス、食養生プラン作成
・オンライン相談（Zoom対応）

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著者プロフィール

河邊甲介 （薬剤師）

KOSUKE KAWABE

▷有資格

• 薬剤師
• 中医薬膳師：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
• 薬膳素材専門士：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
• ペットフーディスト

▷経歴

• 福岡大学薬学部卒
• 総合病院薬剤部・調剤薬局にて勤務
• 2024年1月より宮崎県川南町（峠の里）にて漢方×薬膳×腸活のお店「ほどよい堂」を開局

身体とこころの安心をお届けします

薬剤師であり、漢方×薬膳×腸活の専門家として、「ほどよい堂」を運営しています。
中医学的体質診断を基に、個別に最適な健康アドバイスを提供し、無料相談も実施中。
健康に関するお悩みを漢方や薬膳、腸活でサポートし、体質改善を目指します。
健康維持や未病対策に関心のある方は、ぜひご相談ください。