✅チェックして送るだけ
✅薬剤師が返信
✅購入は任意
LINE無料漢方相談（3STEP）｜チェックして送るだけ
忙しくても、体のことを言葉にするのが苦手でもOK。問診票（セルフチェック）に沿って答えて送るだけで進められます。
- 相談無料
- 購入は任意（相談だけOK）
- 匿名OK（ニックネーム可）
友だち追加 →「漢方相談」と送信
送信すると、問診票（通常／性のお悩み）が届きます（どちらでもOK／両方も可）。
問診票にチェック回答して送信
選択式でかんたん。書けなくても進められます（スキップOK）。
薬剤師が返信
体質タイプ（証）／背景／整える優先順位を整理してご提案（必要な場合のみ選択肢をご案内）。
目安：3日で体感 → 3週間で習慣 → 3ヶ月で土台
※リンク先をあなたのLINE公式URLに置き換えてください。
「病名がつく前の不調」を、体質の言葉で整理して、今日からの整え方を“続く形”に。
ほどよい堂は 漢方×薬膳×腸活を軸に、3日で体感／3週間で習慣／3ヶ月で土台を目安に伴走します。
まず最初に｜ほどよい堂のLINE無料漢方相談「3つの約束」
- 相談は無料：LINEで体質整理（問診票→返信）まで無料。優先順位つきでご提案
- 購入は任意：相談だけでもOK。押し売りなし
- 匿名相談OK：ニックネームでOK。性・セックスの悩みも配慮して対応
✅まずは「安心して相談できる条件」を確認してから進めましょう。
こんなお悩みに｜“病名がつく前の不調”もまとめて相談できます
- 自律神経：ストレス／不眠／落ち込み／イライラ
- 胃腸（脾＝土：消化吸収）：食欲不振／胃もたれ／下痢・便秘／お腹の張り
- 冷え・むくみ：巡りの低下／だるさ
- 女性の不調：PMS／生理トラブル／更年期
- 性の悩み（男女）：濡れにくい・痛い・気分が乗らない・性欲低下 など（匿名OK）
✅「これも相談していい？」の答えを、ここで明確にします。
3分セルフチェック｜あなたの“今の体質タイプ”を言葉にします
✅チェックで分かること
- 中医学タイプ（例：気虚＝エネルギー不足タイプ／血虚＝栄養不足タイプ／陰虚＝潤い不足タイプ など）
- 腸の整い度の目安（吸収＝腸活の観点）
- 整え方の優先順位（まず1つ変えるならここ）
✅迷ったら、まず“今の状態”を見える化してから。
ほどよい堂の強み｜漢方×薬膳×腸活「トリプルメソッド」
- 栄養（細胞の材料）：カロリーは足りているのに足りない“新型栄養失調”を防ぐ
- 循環（巡り）：血流・自律神経の揺らぎを“ほどよく”整える
- 吸収＝腸活（脾＝土）：土が整うと気血水（きけつすい＝エネルギー・血・体液）が巡りやすい
✅「何から整えるべきか」が分かると、続けやすくなります。
性・セックスの悩みも相談しやすく｜匿名OK・専用問診票（チェック形式）
LINEで「漢方相談」と送ると、通常の問診票と性の悩み専用問診票（チェック形式）が自動配信されます。
希望内容に合わせて選べるので、話しにくい悩みも“言える範囲”からで大丈夫です。
※強い痛み・出血・急な悪化などは医療機関を優先してください。
✅匿名でOK。踏み込みすぎず、必要な範囲で整理します。
提案内容｜あなたに合わせて「選択肢」を提示します（押し売りなし）
- 漢方薬：どんな証に用いる方剤かを明確にしてご提案
- 薬膳・食事：“毎日の定番”＝具沢山味噌汁／野菜スープから
- 腸ケア3点セット：プロバイオ（善玉菌）／プレバイオ（エサ）／バイオジェニックス（有用成分）＋バリア視点
✅「禁止」ではなく「置き換え」で、続く形に落とし込みます。
漢方薬は1包からお試しOK｜まずは“合うかどうか”を小さく確認
漢方薬は 1包80円（税込）〜。まずは小さく試して、合う方向を確認できます。
そのうえで、維持量→しっかり整える量へ段階的に調整も可能です。
✅いきなり頑張らず、“小さく確認→必要分だけ”でOK。
予算に合わせて組み立てます｜「できる範囲」で土台づくり
体づくりは、無理なく続けられることがいちばんの近道です。
当店では、ご相談者さまのご予算に合わせて、今の体調・生活スタイルに合った養生プランを組み立てています。
ご希望のご予算は、問診票のチェック欄から選んでいただくだけでOK。
その範囲の中で、「整える優先順位」を考えながら最適な内容をご提案します。
まずは、できる範囲から。
無理なく続けられる土台づくりを、一緒に進めていきましょう。
「まず1つ変えるならここ」を一緒に決めて、ムダなく整えます。
✅同じ予算でも“順番”で体感は変わります。
よくある質問（FAQ）
- 本当に無料ですか？
- 相談したら購入しないといけませんか？
- 匿名でも大丈夫？性の悩みでもOK？
- 病院の薬と併用できますか？
- どれくらいで変化を感じますか？
- 予算が限られていても大丈夫？
不安な点は、ここで先に解消してから進めましょう。
安心のための基本情報｜店舗・相談方法・プライバシー配慮
ほどよい堂について（安心のための基本情報）｜宮崎・川南町の漢方薬局
景色から養生が始まる——自然豊かな高台にある漢方薬局「ほどよい堂」。 相談前に、店舗情報とプライバシー配慮を確認できるよう、必要な情報をまとめました。
店舗情報（所在地・電話・代表資格）
はじめての方も安心のために、まず基本情報を確認できます
店舗情報（所在地・電話・代表資格）
はじめての方も安心のために、まず基本情報を確認できます
店舗名・コンセプト
景色から養生が始まる、自然豊かな高台にある漢方薬局「ほどよい堂」。
代表・資格
薬剤師／中医薬膳師／薬膳素材専門士 ほか（体質整理と続け方の設計を重視）。
所在地
〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町川南26197-1（峠の里内）
電話
TEL：0983-32-7933
対応方法（LINE／オンライン／来店）
生活に合わせて、無理のない相談方法を選べます
対応方法（LINE／オンライン／来店）
生活に合わせて、無理のない相談方法を選べます
- LINE相談：チェック形式の問診票で「今の状態」を整理しやすい（匿名相談も対応）。
- オンライン：来店が難しい方も、状況に合わせて相談可能。
- 来店：直接お話ししながら、生活と体質の優先順位を一緒に整えます。
プライバシー配慮（相談内容の扱い・匿名対応の範囲）
話しにくいテーマでも進めやすいよう、必要最小限から確認します
プライバシー配慮（相談内容の扱い・匿名対応の範囲）
話しにくいテーマでも進めやすいよう、必要最小限から確認します
匿名対応について
ニックネームでの相談も可能です。相談範囲（生活のみ／体質整理／漢方も含める等）は、あなたのペースで選べます。
必要最小限から確認
答えたくない項目はスキップOK。まずは安全面の確認を優先し、無理に言語化しなくても進められる形を大切にします。
※強い痛み・出血・急な悪化・感染が疑われる症状などがある場合は、医療機関の受診を優先してください（併走提案も可能です）。
各種メディアにもご紹介いただいております
地域に根ざした養生の実践と「漢方×薬膳×腸活」の視点
各種メディアにもご紹介いただいております
地域に根ざした養生の実践と「漢方×薬膳×腸活」の視点
ほどよい堂の取り組みは、 マガジンハウス発行の人気ライフスタイル誌『Tarzan』の漢方特集をはじめ、 UMKテレビ宮崎、宮崎日日新聞、地域情報誌タウンみやざき などでも取り上げていただきました。 地域に根ざした養生の実践と、「漢方×薬膳×腸活」という独自の視点に関心をお寄せいただいています。
相談は無料／購入は任意。まずは「今の状態」を整理して、続けられる整え方の優先順位を一緒に決めましょう。
※ご相談内容は必要最小限から確認し、話しにくいテーマにも配慮して進めます。
お客様の声（表現集）｜吹き出しでそのまま使える40例
お客様の声｜体質改善の実感（漢方・薬膳・腸活のご相談事例）
体質は固定ではなく、季節・ストレス・睡眠・食事で変わります。 ほどよい堂では、漢方（証）・薬膳・腸活（吸収）をつなぎ、 「3日で体感／3週間で習慣／3ヶ月で土台」を目安に、続けられる形へ落とし込みます。
冷え・温め（陽虚／血行の目安）
手足の冷え・布団・朝の冷え込みなどの実感
冷え・温め（陽虚／血行の目安）
手足の冷え・布団・朝の冷え込みなどの実感
吹き出しにそのまま貼れる表現例です（感じ方には個人差があります）。
冷えが和らいで、足先の“氷みたいな感じ”が軽くなってきました。
手足の冷えが前ほど気にならず、布団に入ってからがラクになりました。
冷え・むくみが強い時でも、持ちこたえがよくなった気がします。
食べる量を減らしてないのに、体が軽く感じる日が増えました。
睡眠・回復（陰虚＝潤い不足の目安 など）
寝つき・中途覚醒・朝の回復感
睡眠・回復（陰虚＝潤い不足の目安 など）
寝つき・中途覚醒・朝の回復感
「3日で体感／3週間で習慣／3ヶ月で土台」を目安に、無理のない設計で整えます。
寝つきがよくなって、夜中の目覚めが減った気がします。
眠りの質が上がって、起きたときの回復感が出てきました。
眠りが浅い日でも、翌日の持ちこたえが良くなった気がします。
口の乾きやほてりが落ち着いて、夜の不快感が減りました。
メンタル・気の巡り（気滞＝気の巡りが滞る目安）
イライラ・不安・呼吸・考えすぎ
メンタル・気の巡り（気滞＝気の巡りが滞る目安）
イライラ・不安・呼吸・考えすぎ
「禁止」ではなく、続けられる置き換えで“整え方”を一緒に決めます。
イライラが長引きにくく、気持ちの切り替えがラクになりました。
不安でソワソワする時間が減って、落ち着きやすくなりました。
呼吸が浅い感じが減って、深く息が吸いやすくなりました。
考えすぎて疲れる感じが減って、頭の中が整理しやすくなりました。
胃腸（脾＝土）・腸活（吸収の実感）
食後の重さ・張り・便の安定・冷たい物の影響
胃腸（脾＝土）・腸活（吸収の実感）
食後の重さ・張り・便の安定・冷たい物の影響
腸活は「菌」だけでなく、消化吸収（脾＝土）＋腸内環境＋バリア視点も含めて整理します。
食後の胃の重さが軽くなり、“ちゃんとお腹がすく”感覚が戻ってきました。
お腹の張りが減って、ガスの不快感が気になりにくくなりました。
便通が整いやすくなって、お腹のスッキリ感が増えました。
よく噛むだけでも、食後の重さが変わるのを実感しています。
便の質・敏感さ（腸のつまずきポイント）
不安定さ・におい・外出の不安
便の質・敏感さ（腸のつまずきポイント）
不安定さ・におい・外出の不安
“答えたくない項目はスキップOK”の範囲で、無理なく整理します。
下しやすさ（便の不安定さ）が落ち着いてきた気がします。
便のニオイやベタつきが気になりにくくなって、腸が落ち着いた感じがします。
お腹が敏感な日が減って、外出の不安が少し減りました。
冷たいものを控えたら、お腹が落ち着く感覚が分かってきました。
むくみ・肩首（巡り／水滞＝水分代謝が滞る目安）
夕方の足・こわばり・頭重・気圧
むくみ・肩首（巡り／水滞＝水分代謝が滞る目安）
夕方の足・こわばり・頭重・気圧
“頑張る運動”より“続く動き”で、巡りを底上げしていきます。
むくみが出にくくなって、夕方の足がラクになりました。
肩や首のこわばりがやわらいで、頭が重い感じが減りました。
気圧の変化での頭重・だるさが前より軽いです。
雨の日のむくみ・重さが出にくくなって、体がラクに感じます。
PMS・生理まわり（血虚／気滞の重なりの目安）
張り・気分の波・痛み・予定の立てやすさ
PMS・生理まわり（血虚／気滞の重なりの目安）
張り・気分の波・痛み・予定の立てやすさ
体質は“ひとつ”ではなく重なりが多いので、「今の優先順位」を決めて整える順番を作ります。
生理前の不調（気分の波・張り・だるさ）が前より穏やかになりました。
生理痛が軽く感じる日が増えて、日常の予定が立てやすくなりました。
気分の波がゆるやかになって、日常のペースを保ちやすくなりました。
“頑張りすぎた反動”が出にくくなって、波が小さくなってきました。
肌・過敏さ（腸バリア／潤いの目安）
乾燥・赤み・花粉期の過敏さ・目の疲れ
肌・過敏さ（腸バリア／潤いの目安）
乾燥・赤み・花粉期の過敏さ・目の疲れ
腸活は「プロ・プレ・バイオジェニックス」＋「バリア視点」も含めて、生活に合わせて調整します。
肌のゆらぎが減って、乾燥や赤みが気になりにくくなりました。
花粉の時期でも、体が過敏になりにくい感じがして助かっています。
肌のくすみ感が気になりにくくなって、鏡を見るのが少し楽しいです。
目の疲れが抜けやすくなって、夕方のしょぼしょぼが軽くなりました。
集中力・日中の動きやすさ（気虚＝エネルギー不足の目安）
朝のだるさ・午前の集中・午後の眠気
集中力・日中の動きやすさ（気虚＝エネルギー不足の目安）
朝のだるさ・午前の集中・午後の眠気
「いま最短で効率がいい順」を一緒に決めると、同じ努力でも整いやすくなります。
朝のだるさが薄れて、午前中が動きやすくなりました。
集中力が続きやすくなって、仕事や家事がはかどる日が増えました。
疲れの抜け方が変わって、“回復が遅い感じ”が減ってきました。
食後の眠気が軽くなって、午後のパフォーマンスが落ちにくいです。
続けやすさ・優先順位（“頑張りすぎない設計”）
最小の一歩／遠回りしない／習慣化
続けやすさ・優先順位（“頑張りすぎない設計”）
最小の一歩／遠回りしない／習慣化
相談は無料／購入は任意。押し売りではなく「説明と選択肢」を大切にしています。
「全部頑張る」じゃなく、優先順位が決まって続けやすくなりました。
“まずこれだけ”が決まって、続けるハードルが下がりました。
相談して優先順位が見えたことで、遠回りしなくなった気がします。
のどの違和感（つかえ・イガイガ）が落ち着いてきた気がします。
吹き出しの「どれが近いか」を選ぶだけでも、体質傾向（証）と整え方の優先順位が見えやすくなります。
まずはLINEで、今の状態を整理するところからどうぞ。
※掲載の表現は体感の一例です。状態により感じ方は異なります。強い痛み・出血・急な悪化などがある場合は、医療機関の受診を優先してください。
最後に｜“今のサイン”を、今日から整える一歩に
体は「壊れて終わり」ではなく、日々入れ替わりながら整っていく動的なシステム。
だからこそ、いまのサインを整理して、続く形の一歩から始めるのが近道です。
まずは“今の体質”を言葉にして、整え方の地図を作りましょう。