ゴルフのパフォーマンスを高める！おすすめ漢方生薬サプリ4選

ゴルフは自然の中で歩きながら楽しむ素晴らしいスポーツですが、長時間のプレーや集中力、体力・持久力が求められる点から、体のメンテナンスや疲労回復のサポートが欠かせません。

そこで今回は、漢方の専門家である私が、「ゴルフをもっと快適に楽しみたい！」 という方に向けて、ジェーピーエス製薬（JPS）のおすすめ漢方生薬サプリを4つご紹介します。

本記事では、それぞれの特徴や魅力をわかりやすい表にまとめながら、ゴルフのパフォーマンスアップや体力サポートに役立つポイントを詳しく解説していきます。

ぜひ最後までお読みいただき、あなたにぴったりの一品を見つけてくださいね。

1. ゴルフは意外とハード？筋肉疲労や集中力低下に要注意 / 漢方生薬サプリが注目される理由

ゴルフは長いコースを歩くだけでなく、スイングやパターなど繊細な動きが要求されます。

そのため、筋肉疲労や集中力の持続、体力の維持など、意外とハードなスポーツです。

また、ラウンド後の筋肉痛や、暑い季節の体力消耗、精神的なイップスやストレスへの対策など、多岐にわたるケアが必要となります。

漢方生薬サプリは、身体全体のバランスを考えながら複数の生薬が組み合わされており、栄養補助食品としての役割を果たしつつ、日々の健康維持をサポートしてくれる心強い存在です。

ゴルフのラウンド前後に活用することで、疲労回復を早めたり、日々のコンディションを整えたりするうえで役立ちます。

今回は、数ある漢方生薬サプリの中でも、JPS製薬が提供する注目の4製品をご紹介。

いずれも医薬品ではなく健康食品であるため、手軽に取り入れやすいのが嬉しいポイントです。

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2. 錦上四川富貴廣（きんじょうしせんふうきこう）: 血流サポートで巡りを整える

錦上四川富貴廣の特徴とおすすめの理由

1. 血流改善をサポート
   • 主成分である田七人参は「活血作用」があるとされ、古くから巡りのサポートに使われてきた生薬です。ゴルフのように長時間動き続けると、筋肉がこわばりやすくなりますが、血行を促進しやすくすることで疲労物質を流し、回復を助けてくれる可能性があります。
2. 滋養強壮作用
   • 霊芝や蛇胆（じゃたん）を配合している点が特徴。エネルギッシュな毎日をサポートしたい方、日頃から元気が出にくいと感じる方にもおすすめです。
3. 2つの形態で選べる
   • 液体タイプ(30mlボトル)と顆粒タイプ(60包入りなど)。携帯しやすいボトルタイプか、持ち運びに便利な顆粒タイプか、ライフスタイルに合わせて選択できます。

ゴルフでの活用シーン

• 朝の準備運動前に: 軽くウォーミングアップするタイミングで飲んでおくと、体を温めやすくなり、後半の疲れも出にくいと感じる方が多いです。
• ラウンド後: 血流を整え、疲労回復を早めたいときにも最適。ラウンド後はシャワーやストレッチと組み合わせるとさらに効果的。

3. JPS五加参EX（ごかじん）: 体力維持とエネルギー補給に

JPS五加参EXの特徴とおすすめの理由

1. エゾウコギ（刺五加）主成分
   • 「シベリア人参」として有名なエゾウコギは滋養強壮作用を有するとされ、疲労回復や集中力アップをサポートしてくれる生薬。ゴルフで長時間集中したい方にピッタリです。
2. 抗ストレス作用
   • エゾウコギは体力だけでなく、メンタル面にも良い影響を与えると言われています。ゴルフの要であるメンタル維持を後押ししてくれるでしょう。
3. 顆粒状で飲みやすい
   • 顆粒をお湯や水にサッと溶かして手軽に摂取できます。携帯性も高く、ラウンド前や後にさっと補給したいときにも便利です。

ゴルフでの活用シーン

• スタート前に: 朝早くからラウンドが始まる日は体が目覚めにくいもの。エゾウコギのエネルギーサポートで、スタート時から元気にプレーできるように。
• 疲れが溜まりやすいラウンド後半に: 後半でスコアを崩さないために、休憩中に摂取するのもおすすめ。集中力が落ちにくくなると好評です。

4. JPS証陽散EX（しょうようさん）: 胃腸ケアと腸活でコンディションアップ

JPS証陽散EXの特徴とおすすめの理由

1. 腸内環境を整える成分配合
   • 乳酸菌やビフィズス菌、山査子エキスなど、胃腸の働きをサポートする生薬・成分がぎっしり。ゴルフはプレッシャーや緊張感も強いスポーツなので、腸内環境が乱れやすい方にうれしいサプリです。
2. 香ばしく飲みやすい
   • 麦芽や紫蘇葉、生姜などが配合されており、香ばしい風味。胃腸を温めつつ、飲みやすさも追求されています。
3. 便秘や消化不良をサポート
   • 「ゴルフ前に胃腸が重い」「普段から便秘がちで疲れやすい」などのお悩みがある方は、腸活を意識することで集中力や体の軽さを取り戻しやすくなります。

ゴルフでの活用シーン

• 普段からの腸活習慣として: 即効性よりも継続して腸内バランスを整えるのが狙い。日ごろから証陽散EXを取り入れておくことで、ゴルフ当日もベストコンディションに。
• 食事のボリュームが多いラウンド前: コンペなどで朝食をしっかり食べたいとき、胃もたれが心配な場合の事前ケアとして。

5. 五苓黄解内服液（ごれいおうげ）: 熱中症予防、胃腸負担や二日酔いにも即戦力

五苓黄解内服液の特徴とおすすめの理由

1. 五苓散×黄連解毒湯の組み合わせ
   • 五苓散は水分代謝を整え、胃腸のむくみや不快感を抑える処方。黄連解毒湯は体内の余分な熱を冷まして炎症を抑えるとされます。これらをドリンクタイプで組み合わせたのが「五苓黄解内服液」です。
2. 飲み過ぎ・食べ過ぎに対応
   • ゴルフのラウンド後の打ち上げや、コンペ前日の会食でついお酒を飲みすぎてしまった…という場合にも。二日酔いや胸やけ対策としても使いやすいのが魅力。
3. 即効性が期待できる液体タイプ
   • ドリンクタイプなので、胃に負担をかけにくく、吸収も早いというメリットがあります。早めに飲んでおくと体がラクになるとの声も。

ゴルフでの活用シーン

• 梅雨時期・真夏の炎天下の熱中症予防：ラウンド前に1本、日頃は屋内で仕事していて暑さに慣れていない方には必須！
• 朝起きて体調がイマイチ…: 前日の飲み会でお酒が残っている、もたれがあると感じたらラウンド前に服用するのがおすすめ。
• ラウンド終了後の胃腸ケア: 汗をかいた後の水分バランスが乱れた状態のリセットにも。むくみや重だるさが軽減される感覚を得やすいです。

6. 漢方生薬サプリ4つの製品を比較！わかりやすい一覧表

以下の表は、今回ご紹介した4製品の特徴や価格帯、こんな方におすすめ！といった情報をまとめたものです。

ぜひ比較してみてください。

※上記価格は目安です。販売店や時期によって変動する場合があります。

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7. ゴルフに役立つ漢方生薬サプリ活用術

7-1. ラウンド前にサッと一包（or 一本）

• ゴルフ当日の朝は意外とバタバタしがちですが、起きてからラウンド開始までの間に漢方生薬サプリを摂取しておくと、ウォーミングアップの効率が上がる場合があります。体を温めて血流を高めるもの、疲れを溜めにくいものを選びましょう。

7-2. ハーフターンの合間に補給

• 18ホールを回るとき、前半と後半の間の休憩で補給するのも一つの手。体力が落ちてきた後半でスコアを崩さないためにも、JPS五加参EXなどのエネルギーサポート系を活用すると良いでしょう。

7-3. ラウンド後のリカバリーを早める

• ゴルフ後は筋肉疲労だけでなく、胃腸に負担が来ていることも多いです。五苓黄解内服液のような胃腸の調子を整える製品や、血流を促して疲れを早く回復させる錦上四川富貴廣などを飲むのがおすすめです。

7-4. 日常的な腸活で体のベースアップ

• 「いざというときだけサプリを飲む」のではなく、普段から継続してJPS証陽散EXのような腸活系サプリを取り入れておくと、体全体の状態が整いやすくなります。結果的にゴルフのパフォーマンスや翌日の疲労感に違いが出るかもしれません。

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8. 漢方生薬サプリを安心して使うための注意点

1. 医薬品との併用について
   • これらの製品はいずれも健康食品であり、医薬品ではありません。持病がある方や治療中の方は、主治医や薬剤師に相談のうえで併用を検討しましょう。
2. アレルギー・体質チェック
   • 配合されている生薬や添加物によっては、アレルギー症状が出る可能性があります。初めての方は少量から試してみて、異常を感じたら使用を中止し、専門家の指示を仰いでください。
3. 妊娠中・授乳中の方の使用
   • 基本的に妊産婦や授乳中の方は慎重に扱う必要があります。服用前に必ず専門医へ相談しましょう。
4. ラベル・使用説明をよく読む
   • 用法・用量、保管方法などの基本情報を守らないと期待する効果が得られない場合や、副作用リスクが高まることがあります。必ずパッケージや添付文書を確認してください。

9. ゴルファー向け漢方生薬サプリ / まとめ & 購入ガイド

ゴルフは自然の中で楽しむ素晴らしいスポーツでありながら、体力やメンタルへの負担も大きいものです。

長く続けるためには、ラウンド前後のケアや日常のコンディショニングが大切。

そこで活躍するのが、漢方生薬のサプリです。

• 血流を整えたい⇒ 錦上四川富貴廣
• エネルギーアップや集中力をサポートしたいなら⇒ JPS五加参EX
• 腸活や胃腸ケアを重視するなら⇒ JPS証陽散EX
• 熱中症対策、二日酔いや胃腸不快に即効性を求めるなら⇒ 五苓黄解内服液

いずれもJPS製薬の製品で、個々のライフスタイルや体調、目的によって選ぶことができます。

価格は多少張るものもありますが、ゴルフライフをより充実させる投資だと考えると、試す価値は大いにあるはずです。

購入場所とポイント

• ほどよい堂：漢方薬局「ほどよい堂」にて店頭販売しています。ネット直販売されているものは正規品ではない可能性が高いです。
• 専門家に相談したい場合: 漢方薬局や漢方相談窓口を活用すると、ご自身の体質や希望に合った商品を紹介してもらえます。

ゴルフをより快適に、そして長く続けたい方は、ぜひ今回ご紹介した4つの漢方生薬サプリを活用してみてください。

健康的な体と集中力を手に入れて、スコアアップにもつなげていきましょう！

ゴルフの上達だけでなく、毎日を元気に過ごすためには、体と心のケアが欠かせません。

あなたに合ったサプリを選んで、最高のゴルフライフを満喫してくださいね。

もしどれを選べばいいか迷ったら、プロの漢方家や薬剤師に気軽に相談してみましょう。

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☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

【免責事項】
本記事は一般的な情報提供を目的としており、医師の診断や治療に取って代わるものではありません。
症状や体質には個人差があります。
あくまで参考情報としてご利用ください。
専門的なアドバイスが必要な場合は、必ず医療専門家にご相談ください。

以上、ゴルフのパフォーマンス向上に役立つ漢方生薬サプリのご紹介でした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。快適なゴルフライフを応援しています！

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漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
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• ペットフーディスト

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2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
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プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
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薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
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防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

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サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

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犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）