漢方医学で見つける生理痛の原因と治療ポイント：気滞・血瘀・寒証・虚証

漢方医学は、古代からの知識と経験をもとに、個々の体質や症状に合わせた治療を行う伝統的な医学体系です。

生理痛は、多くの女性が経験する一般的な症状ですが、その原因や程度は人によって様々です。

漢方医学では、生理痛を気滞（気の流れが滞ること）、血瘀（血の滞り）、寒証（冷え）、虚証（体力やエネルギーの不足）などに分類し、それぞれに適した治療法を提供します。

例えば、気滞による生理痛には、気を巡らせるための漢方薬が用いられ、血瘀には血行を促進する処方が選ばれます。

このように、漢方医学は根本的な原因を見極め、個々のバランスを整えることで、生理痛の緩和と再発防止を目指します。

目次

• 1 簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる
• 2 今すぐチェック！
• 3 生理のメカニズムと女性ホルモンの関係を学ぶ：周期と体の変化
  • 3.1 生理（月経）のメカニズムと女性ホルモンの役割：詳細解説
  • 3.2 生理周期とホルモンの関係：女性ホルモンの分泌と作用を理解する
• 4 生理痛の原因と効果的な対策：プロスタグランジンの過剰分泌とその他の要因
  • 4.1 1. プロスタグランジンの過剰分泌が引き起こす生理痛：メカニズムと対策
  • 4.2 2. 子宮の未発達と生理痛の関係：初潮から成熟までの影響
  • 4.3 3. 肉体的・精神的なストレスが生理痛に与える影響：冷房や立ち仕事の影響
  • 4.4 4. 生理痛に対する恐怖感：思春期の痛みが引き起こす不安とその対策
  • 4.5 5. 生理痛の背後に潜む病気：子宮内膜症や子宮筋腫の早期発見と対策
• 5 生理痛の漢方的な原因と発生のしくみ：東洋医学の視点から解説
  • 5.1 生理痛（痛経・経行腹痛）の定義と特徴：漢方医学の視点から
  • 5.2 ストレスと生理痛：気滞血瘀による不通則痛の理解と対策
  • 5.3 寒凝胞宮による生理痛：寒邪の影響とその漢方的治療法
  • 5.4 生理痛と湿熱下注：飲食の不摂生が引き起こす気血の滞りと漢方治療
  • 5.5 気血虚弱と生理痛の関係：不栄則痛を引き起こす状態と治療法
  • 5.6 肝腎陰虚による生理痛：肝腎虚損のメカニズムと漢方的アプローチ
• 6 ■ 宮崎県川南町の自然の中で、自分を見つめ直す時間を
  • 6.1 ■ アクセス・営業時間
  • 6.2 ■ ご相談・ご予約はこちらから
• 7 簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる
• 8 今すぐチェック！

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生理のメカニズムと女性ホルモンの関係を学ぶ：周期と体の変化

生理（月経）は、女性の体に備わった自然な生理現象であり、妊娠の準備と密接に関係しています。

この周期は、エストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンのバランスによってコントロールされています。

ホルモンの変化により、子宮内膜が厚くなったり排卵が起こったりし、妊娠が成立しなければ子宮内膜が剥がれて出血する、これが生理です。

月経周期は約28日が目安とされ、ホルモンのリズムにより心身の状態にも変化が現れます。

イライラ、むくみ、眠気、肌荒れなどもこの周期に影響されることが多いのです。

本記事では、生理のメカニズムと女性ホルモンの役割を西洋医学的にわかりやすく解説します。

生理（月経）のメカニズムと女性ホルモンの役割：詳細解説

生理とは、子宮内膜が出血を伴って体外へ排出される現象です。

生理の周期は一般的に25～38日前後ですが、個人差があります。

女性ホルモンにはエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類があり、生理の際にこれらのホルモンの分泌が変動します。

エストロゲンは卵胞の成長を促し、排卵を引き起こします。

排卵後、子宮内膜は受精卵の着床に備えて厚くなりますが、妊娠しなかった場合、不要となった子宮内膜が出血とともに排出されます。

これが生理のメカニズムです。

生理周期とホルモンの関係：女性ホルモンの分泌と作用を理解する

この表は、生理の各期間とそれに関連する女性ホルモンの分泌およびその作用をまとめたものです。

このように、生理の周期と女性ホルモンの分泌は密接に関係しており、各段階で異なるホルモンが重要な役割を果たしています。

生理痛の原因と効果的な対策：プロスタグランジンの過剰分泌とその他の要因

生理中に生理痛が起きる主な原因は、プロスタグランジンというホルモンの過剰分泌です。

他にも子宮の未発達や精神的な要因、生理以外の病気などが考えられます。

生理痛の原因は多岐にわたりますが、適切な対策を講じることで痛みを軽減することができます。

体を温める、ストレスを軽減する、適度な運動を行うなど、日常生活でできる対策を取り入れてみましょう。

1. プロスタグランジンの過剰分泌が引き起こす生理痛：メカニズムと対策

プロスタグランジンは、妊娠しなかった場合に子宮内膜から分泌され、不要になった粘膜を排出するために子宮を収縮させます。

しかし、プロスタグランジンの分泌が過剰になると、必要以上に子宮が収縮し、生理痛の原因となります。

2. 子宮の未発達と生理痛の関係：初潮から成熟までの影響

初潮を迎えたばかりの数年間は、子宮が十分に成熟していないため、子宮口が狭く硬い状態になります。

そのため、血液をスムーズに排出できず、体が強く子宮を収縮させるために痛みが生じます。

年齢とともに子宮が成熟すると、自然と治まることが多いです。

3. 肉体的・精神的なストレスが生理痛に与える影響：冷房や立ち仕事の影響

冷房による体の冷えや、長時間の立ち仕事などが血流を悪化させ、生理痛を悪化させることがあります。

また、生活環境の変化などの精神的なストレスが生理と重なると、痛みを強く感じることがあります。

4. 生理痛に対する恐怖感：思春期の痛みが引き起こす不安とその対策

思春期に激しい生理痛を経験した人は、生理に対する恐怖感が残り、その記憶や不安感が痛みを助長することがあります。

5. 生理痛の背後に潜む病気：子宮内膜症や子宮筋腫の早期発見と対策

生理痛の背後には、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が潜んでいることがあります。

これらの病気は徐々に進行し、生理痛以外の自覚症状が少ないため、見過ごされがちです。

痛みがひどい場合や経血の量が異常に多い場合は、早めに婦人科を受診し、病気を早期発見・対処することが重要です。

生理痛の漢方的な原因と発生のしくみ：東洋医学の視点から解説

女性の体は、月経周期に合わせてホルモンバランスが変化し、それに伴って心身にもさまざまな影響が現れます。

生理（月経）は単なる出血ではなく、女性ホルモン—エストロゲンとプロゲステロン—の絶妙なリズムによって調整された大切な生命現象です。

このホルモンの変動により、気分や体調、肌の状態、食欲なども日々変化します。

中医学ではこの流れを「気血の巡り」や「腎・肝・脾」の働きと捉え、月経周期を女性の健康バロメーターと考えます。

本記事では、生理の基本的なメカニズムと女性ホルモンの役割、そして中医学的視点から見る体の変化と養生法について、わかりやすく解説していきます。

生理痛（痛経・経行腹痛）の定義と特徴：漢方医学の視点から

漢方では、生理痛を「痛経」または「経行腹痛」と呼びます。

これは、「月経期やその前後に、下腹部や腰部に耐え難い痛みが周期的に出現すること」と定義されています。

一般的には、月経の1～2日目や月経前の1～2日に多く見られ、その後徐々に軽減します。

しかし、個人差があり、場合によっては月経終了まで痛みが続いたり、月経終了後から痛みが生じることもあります。

ストレスと生理痛：気滞血瘀による不通則痛の理解と対策

ストレスと精神的要因

漢方では、ストレスや情緒の変動が肝の疏泄機能を失調させ、生理痛の一因となると考えます。

肝の疏泄機能が失調すると、気滞（気の流れの停滞）が生じ、これが血瘀（血の滞り）を引き起こします。

血海の気機が失調し、経血が順調に運行されなくなると、「不通則痛」（通ぜざれば則ち痛む）という状態になり、生理痛を発症します。

不通則痛のメカニズム

「不通則痛」とは、さまざまな原因で臓腑や経絡の気機が阻滞し、気・血の運行が滞ることで痛みを生じる状態を指します。

このような場合、実証と呼ばれる状況が生じます。

気機が阻滞し、気・血が順調に運行しないことで痛みが発生するため、漢方治療ではこの滞りを解消することが重要です。

生理痛の漢方的治療

漢方医学では、生理痛の治療において、肝の疏泄機能を改善し、気滞や血瘀を解消することが目指されます。

個々の体質や症状に応じた処方を行い、経血の流れをスムーズにすることで痛みを軽減します。

ストレスの緩和や生活習慣の改善も、生理痛の予防・改善に効果的です。

生理痛に悩む方は、漢方医学のアプローチを取り入れることで、痛みを和らげ、快適な生活を送ることができるでしょう。

寒凝胞宮による生理痛：寒邪の影響とその漢方的治療法

生理の時に、雨に濡れたり、水泳などで水に入ったり、冷たい食べ物を摂取することで、体内に寒湿の邪が停滞することがあります。

また、陽虚体質の人が陰寒内盛すると、虚寒証を形成しやすくなります。

どちらの場合も、寒邪の「凝滞」の性質が気血の運行を停滞させ、「不通則痛」として生理痛を発症する要因となります。

寒邪の特徴と症状

生理痛の漢方的アプローチ

漢方医学では、これらの寒邪の影響を解消し、体のバランスを整えることで生理痛を軽減します。

個々の症状や体質に応じて、適切な漢方薬を処方し、体の状態を整えることが重要です。

また、生活環境の調整や食事の改善なども、生理痛の予防と改善に効果的です。

生理痛に悩む方は、漢方医学の視点からのアプローチを試みて、痛みを和らげる努力をすることが大切です。

生理痛と湿熱下注：飲食の不摂生が引き起こす気血の滞りと漢方治療

湿熱は飲食の不摂生や過剰な飲酒によって内部に停滞しやすい性質があります。

このため、脾胃の陽気が損傷されると、お腹の張りや便秘、食欲不振、下痢などの消化器系の症状が現れることがあります。

また、体が重くなり、粘液便や異常な分泌物が見られることもあります。

湿は特に下部に侵入しやすく、浮腫やおりものの増加といった症状が多く見られます。

飲食の不摂生や生理時、産後に湿熱が侵入すると、これが衝任に流注し、気血の運行が停滞し、「不通則痛」を引き起こすことがあります。

そのため、特に生理痛の症状が強まる場合があります。

このように、湿熱は体内の調和を乱しやすく、適切な管理が重要です。

気血虚弱と生理痛の関係：不栄則痛を引き起こす状態と治療法

胃腸虚弱や食事の不摂生により、気血の生成が低下し、過労や慢性疾患によって気血が消耗されると、衝任の気血不足が生じます。

特に生理後は血海が空虚となり、気血不足が顕著となります。

この状態では、衝任や胞脈が十分に滋養されず、「不栄則痛」という生理痛を引き起こすことがあります。

不栄則痛は、気と血の不足により臓腑や経絡、組織、器官が十分に滋養されず、痛みが生じる虚証の状態を指します。

これらの状態を理解することで、生理痛の予防や治療に向けた適切なアプローチを考える際の基礎となります。

肝腎陰虚による生理痛：肝腎虚損のメカニズムと漢方的アプローチ

虚弱体質や過労、また房労などにより肝腎が虚損すると、精血が不足し、衝任や胞脈を十分に滋養することができません。

特に生理時には精血の消耗が増し、「不栄則痛」と呼ばれる生理痛を引き起こすことがあります。

生理が終わってから下腹部や腰がしくしく痛む場合もあり、これは肝腎陰虚（かんじんいんきょ）の証であるとされます。

肝は血の貯蔵と循環を司り、腎は精の貯蔵と体の成長・発育・生殖を支えます。

精から血を生み出す重要な臓器であるため、「腎は血を生ず」とも言われ、肝腎の陰液が不足すると、月経による血の消耗と相まって生理痛が生じやすくなります。

過労や不摂生、慢性的な病気や加齢などが原因で肝腎の陰液が減少すると、この証が現れることがあります。

この場合、肝腎の陰液を補う漢方薬が有効です。

このように肝腎の陰液不足が生理痛の原因となるメカニズムを理解することで、適切な治療や予防策を考える上での基礎となります。

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所在地：宮崎県児湯郡川南町（峠の里展望台近く）
※詳細なアクセスは公式ホームページをご覧ください。
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著者プロフィール

河邊甲介 （薬剤師）

KOSUKE KAWABE

▷有資格

• 薬剤師
• 中医薬膳師：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
• 薬膳素材専門士：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
• ペットフーディスト

▷経歴

• 福岡大学薬学部卒
• 総合病院薬剤部・調剤薬局にて勤務
• 2024年1月より宮崎県川南町（峠の里）にて漢方×薬膳×腸活のお店「ほどよい堂」を開局

身体とこころの安心をお届けします

薬剤師であり、漢方×薬膳×腸活の専門家として、「ほどよい堂」を運営しています。
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