初めての漢方相談で失敗しないためのポイントとQ&A【専門家が解説】

「漢方に興味はあるけど、どこで相談すればいいの？」「自分の体質に合う漢方薬を知りたい！」そんな疑問をお持ちではありませんか？

漢方相談は、西洋医学とは異なり、一人ひとりの体質や生活習慣に合わせて最適な漢方薬を提案する大切なステップです。

しかし、初めての相談では「どんなことを話せばいいの？」「失敗しないためのポイントは？」と不安になる方も多いでしょう。

本記事では、漢方相談を成功させるためのポイントやよくある質問（Q&A）、避けるべき失敗について専門家が詳しく解説します。

正しい知識を身につけ、安心して漢方相談を受けるための準備を始めましょう！

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 漢方相談とは？なぜ重要なのか？体質改善と未病ケアの鍵を解説！
  • 2.1 漢方相談とは？症状ではなく体質を見極めるオーダーメイド健康法
  • 2.2 なぜ漢方相談が必要なのか？未病を防ぎ、病気になりにくい体づくりをサポート
  • 2.3 漢方相談を受ける際のポイント
  • 2.4 まとめ
• 3 漢方相談の流れ｜初めての方も安心！診断から処方までのステップを解説
  • 3.1 漢方相談の予約方法｜電話・WEB・LINEで簡単予約！体質改善の第一歩
  • 3.2 当日までの準備｜漢方相談・健康診断・面談を成功させる事前準備とは？
  • 3.3 漢方相談の流れ
  • 3.4 アフターフォロー（電話・メール相談可）
  • 3.5 まとめ
• 4 漢方相談を成功させるポイント！体質に合った漢方を見つけるためのコツ
  • 4.1 1. 自分の症状を具体的に伝える
  • 4.2 2. 服用中の薬やサプリメントを伝える
  • 4.3 3. 生活習慣を正直に伝える
  • 4.4 4. 過去の病歴やアレルギーを伝える
  • 4.5 5. 「未病」の段階でも相談する
  • 4.6 まとめ
• 5 よくある質問と回答（Q&A）｜漢方相談の疑問を解決！
  • 5.1 Q1. 漢方薬は西洋薬と併用できますか？
  • 5.2 Q2. 漢方薬の効果はどのくらいで出ますか？
  • 5.3 Q3. 副作用はありますか？
  • 5.4 Q4. 漢方薬は妊娠中や授乳中でも飲めますか？
  • 5.5 Q5. 漢方薬の飲み方に決まりはありますか？
  • 5.6 まとめ
• 6 初めての漢方相談で避けるべき失敗！効果を最大限に引き出すポイントとは？
  • 6.1 1. 情報不足で正確な診断ができない
  • 6.2 2. 相談時の態度による失敗
  • 6.3 3. 漢方薬の使い方に関する誤解
  • 6.4 4. 生活習慣の見直しをしない
  • 6.5 まとめ：漢方相談を成功させるために
• 7 漢方薬と西洋薬の併用のメリットとは？相乗効果を高める使い方と注意点
  • 7.1 漢方薬と西洋薬を併用するメリット
  • 7.2 漢方薬と西洋薬を併用する際の注意点
  • 7.3 漢方薬と西洋薬を安全に併用するためのポイント
• 8 漢方相談をもっと活用するために｜継続的な体質改善の秘訣とは？
  • 8.1 1. 定期的な相談で、体調の変化をチェックする
  • 8.2 2. 生活習慣の見直しも同時に行う
  • 8.3 3. 専門家のアドバイスを活かして養生を実践
  • 8.4 まとめ：漢方相談を最大限に活用するために
• 9 まとめ｜漢方相談で健康な未来を手に入れよう！気血水のバランスを整える
  • 9.1 1. 漢方相談は「今の症状の改善＋体質改善」が目的
  • 9.2 2. 初めての相談でもしっかり準備すれば効果的なアドバイスが得られる
  • 9.3 3. 漢方相談を定期的に受けることで、より健康的な未来が手に入る
  • 9.4 定期的な相談で得られるメリット
  • 9.5 4. 漢方相談は未病（病気ではないが不調がある状態）にも対応できる
  • 9.6 5. まとめ｜漢方相談で健康な未来を手に入れよう！
• 10 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 11 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 11.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 12 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 12.1 薬膳
  • 12.2 腸活
  • 12.3 漢方
• 13 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 14 ほどよい堂養生訓
  • 14.1 一物全体食
  • 14.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 14.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 14.4 休養を積極的に
  • 14.5 笑顔と感謝
• 15 ほどよい堂人気カテゴリー
• 16 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 17 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 18 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 19 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 20 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 21 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 22 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 23 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 24 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 25 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 26 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 27 イベントカレンダー
• 28 Access
  • 28.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 28.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

漢方相談とは？なぜ重要なのか？体質改善と未病ケアの鍵を解説！

漢方相談とは？症状ではなく体質を見極めるオーダーメイド健康法

漢方相談とは、漢方薬を適切に選ぶために、専門家（漢方薬剤師・中医学の専門家）と行うカウンセリングのことです。

西洋医学では、特定の症状に対して薬を処方することが一般的ですが、漢方医学では体質や生活習慣を総合的に考慮しながら、根本的な原因を改善することを目的としています。

例えば、「肩こり」ひとつをとっても、血流の滞り（瘀血）が原因のものもあれば、冷えや気虚（エネルギー不足）によるものもあります。

このように、同じ症状でも原因が異なるため、適切な漢方薬を選ぶには専門的な知識が必要です。

なぜ漢方相談が必要なのか？未病を防ぎ、病気になりにくい体づくりをサポート

1. 体質や原因に合った漢方薬を選ぶため

漢方薬は「同じ症状でも人によって合う薬が違う」という特徴があります。

例えば、「冷え性」と一言でいっても、

• 血流不足（瘀血）による冷え → 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
• エネルギー不足（気虚）による冷え → 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
• 水分代謝の低下（痰湿）による冷え → 苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）

このように、冷えの原因によって適切な処方が異なります。

自己判断で市販の漢方薬を試しても効果が感じられないことが多いため、専門家に相談することでより的確な選択が可能になります。

2. 根本原因を見極めて、体質改善につなげる

漢方医学では、「本治（根本治療）」と「標治（対症治療）」の考え方を重視します。例えば、

• 「胃痛」を抑えるための漢方薬（標治）を使いながら、胃の弱り（脾虚）を改善する漢方薬（本治）も併用する。
• 「生理痛」を一時的に和らげる漢方薬を使いながら、ホルモンバランスの乱れを整える漢方薬で根本治療を行う。

このように、症状を抑えるだけでなく、再発しないように体質を改善することが漢方の大きな特徴です。

漢方相談では、患者の生活習慣や体質を詳しく分析し、根本的な体質改善のための処方を提案します。

3. 体調やライフスタイルに合わせた最適な漢方薬の選択

漢方薬は、飲むタイミングや服用方法によって効果が大きく変わることがあります。

例えば、

• 「食前に飲むと吸収が良くなる漢方」
• 「食後に飲むことで胃への負担を軽減する漢方」
• 「粉末よりも煎じ薬のほうが効果的な場合」

このような細かいアドバイスを受けることで、漢方薬の効果を最大限に引き出すことができます。

また、食生活や生活習慣の改善もアドバイスできるため、より高い効果が期待できます。

4. 漢方薬の安全性と正しい使用法を学ぶ

漢方薬は自然由来の成分で構成されていますが、すべてが「安全」とは限りません。

• 体質に合わない漢方薬を飲むと副作用が出る可能性がある（例：血虚の人が駆瘀血薬を飲むと悪化する）
• 妊娠中・授乳中は慎重に漢方薬を選ぶ必要がある
• 他の薬との相互作用を考慮する必要がある

専門家による漢方相談を受けることで、これらのリスクを避け、安全に漢方を取り入れることができます。

漢方相談を受ける際のポイント

漢方相談を受ける際には、以下のポイントを意識するとより適切なアドバイスを受けることができます。

1. 現在の症状だけでなく、体質や過去の病歴も伝える
   • いつから症状が出たか？
   • どんなときに悪化・改善するか？
   • 生活習慣や食事の傾向
2. 西洋薬を服用している場合は必ず伝える
   • 漢方薬と西洋薬の併用に注意が必要な場合がある。
3. 「なんとなく調子が悪い」でも相談OK
   • 未病（病気ではないが調子が悪い状態）に対するアプローチも得意なのが漢方。

まとめ

漢方相談は、単なる症状の緩和ではなく、体質や生活習慣を考慮しながら根本から改善を目指すために重要なプロセスです。

• 自分に合った漢方薬を選ぶため
• 症状の根本原因を見極めるため
• ライフスタイルに合わせた最適な漢方薬を選択するため
• 安全に漢方薬を使うため

「なんとなく不調が続く」「体質を改善したい」「市販の漢方薬を飲んでも効果を感じない」と感じる方は、ぜひ漢方相談を受けてみてください。

専門家と相談することで、自分に合った漢方薬と生活改善のアドバイスを受けることができ、より健康的な毎日を過ごせるようになります。

漢方相談の流れ｜初めての方も安心！診断から処方までのステップを解説

漢方相談を受けてみたいけれど、「どんな流れで進むのか分からない」「準備しておくことはあるの？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。

ここでは、初めての方でも安心して漢方相談を受けられるように、予約の方法から実際の相談の流れ、アフターフォローまでを詳しくご紹介します。

漢方相談の予約方法｜電話・WEB・LINEで簡単予約！体質改善の第一歩

漢方相談は事前予約をしていただくことで、スムーズに進めることができます。相談方法は3つのスタイルからお選びいただけます。

1. 来店相談（直接お店で相談）

店舗にお越しいただき、専門の漢方薬剤師や中医学の専門家が直接カウンセリングを行います。

• メリット：舌診・脈診・腹診などの診察が可能で、より詳細な体質判断ができる。
• おすすめの方：お近くに店舗がある方、より正確な診断を希望される方。

2. 電話相談（遠方の方向け）

遠方の方や来店が難しい方のために、電話での相談も可能です。

• メリット：移動時間が不要で、気軽に相談できる。
• おすすめの方：店舗が遠い方、多忙で時間が取りにくい方。

3. オンライン相談（自宅から相談できる）

スマートフォンやパソコンを使って、ビデオ通話で漢方相談を受けることができます。

• メリット：顔を見ながら相談できるため、安心感がある。
• おすすめの方：自宅でリラックスして相談したい方。

当日までの準備｜漢方相談・健康診断・面談を成功させる事前準備とは？

漢方相談をよりスムーズに進め、的確なアドバイスを受けるために、以下の準備をしておくとよいでしょう。

1. 現在の体調や症状をメモしておく

• どんな症状があるか？
• いつから発症したか？
• どんなときに悪化・改善するか？

2. 検査結果やお薬手帳を持参

• 病院での検査結果（血液検査、胃カメラの結果など）があると、より詳しいアドバイスが可能です。
• 現在服用している薬やサプリメントとの相性を確認するため、お薬手帳があると安心です。

3. 日常の食事や生活習慣を記録する

• 何をどのくらい食べているか？
• 生活リズム（就寝時間・起床時間・運動の有無など）
• ストレスの有無や感じやすい状況

こうした情報があると、より的確な養生アドバイスが受けられます。

漢方相談の流れ

1. ヒアリング（問診）

まず、問診票を記入していただき、現在の体調や気になる症状について詳しく伺います。

• 症状の経過や特徴
• 食事の傾向
• 生活習慣やストレスの有無
• 睡眠の質

2. 体質チェック（舌診・脈診・腹診）

漢方医学では、体の状態を「見て・聞いて・触れて」判断します。

• 舌診（舌の状態をチェック）
  • 舌の色、形、苔の状態を見ることで、体のバランスを判断。
  • 例：「舌が白く厚い → 冷えや水分代謝の低下」「舌が赤く乾燥 → 熱がこもっている」
• 脈診（脈の状態をチェック）
  • 脈の強さや速さを確認し、エネルギーの状態を診る。
  • 例：「脈が弱い → 気虚（エネルギー不足）」「脈が力強い → 体内に熱がこもっている」
• 腹診（お腹の状態をチェック）
  • お腹の張りや冷えを確認し、消化器の状態を判断。
  • 例：「お腹が冷たい → 冷え性」「みぞおちが硬い → ストレスや自律神経の乱れ」

3. 体質に合った漢方薬の提案

診断結果をもとに、体質や症状に最適な漢方薬を提案します。

• 例：「疲れやすい、風邪をひきやすい → 補中益気湯」「胃腸が弱くむくみやすい → 六君子湯」
• 漢方薬の服用方法や期待される効果について詳しく説明します。

4. 養生アドバイス

漢方薬の効果を最大限に引き出すために、生活習慣の見直しや食事のアドバイスも行います。

• 冷え性の方：温める食材（生姜・シナモン）を摂る
• ストレスが多い方：リラックスできる習慣を取り入れる（ハーブティー、深呼吸）
• 胃腸が弱い方：よく噛んで食べる、消化に良いものを選ぶ

アフターフォロー（電話・メール相談可）

漢方相談は、一度で終わるものではありません。服用後の体調の変化を確認し、必要に応じて調整を行います。

• 服用開始後のフォローアップ
  • 「効果を感じているか？」
  • 「副作用はないか？」
  • 「生活習慣の改善ができているか？」
• 継続相談（電話・メール可）
  • 疑問点や気になることがあれば、気軽に相談可能。
  • 体質改善には時間がかかるため、定期的なフォローが大切。

まとめ

漢方相談では、症状だけでなく体質や生活習慣を総合的に判断し、根本的な改善を目指します。

初めての方でも安心して相談できるよう、予約からアフターフォローまで丁寧に対応します。

• 体質に合った漢方薬の提案
• 舌診・脈診・腹診による詳細なチェック
• 養生アドバイスで生活習慣の改善
• アフターフォローで継続的なサポート

「体調を根本から整えたい」「漢方に興味があるけれど、何を選んだらいいか分からない」という方は、ぜひ一度漢方相談をお試しください！

漢方相談を成功させるポイント！体質に合った漢方を見つけるためのコツ

漢方相談を受けるときに、「どのように伝えればいいのか分からない」「うまく自分の症状を説明できるか不安」と感じる方も多いのではないでしょうか？

漢方相談は、患者さんの体質や症状を細かく分析し、最適な漢方薬を提案するための大切なステップです。

相談をよりスムーズに進め、より良い効果を得るために、以下のポイントを意識してみましょう。

1. 自分の症状を具体的に伝える

「なんとなくだるい」「体調が悪い」など、抽象的な表現だけでは、的確な漢方薬を選ぶことが難しくなります。

具体的な症状や日常生活での困りごとを詳しく伝えることで、より適切な処方を受けることができます。

具体的な伝え方の例

× 「なんとなくだるい」 → 〇 「朝起きるのがつらく、昼過ぎに強い眠気がくる」

× 「胃が痛い」 → 〇 「食後1時間くらいすると胃がキリキリ痛む。特に脂っこいものを食べた後に悪化する」

× 「頭痛がする」 → 〇 「雨の日や気圧が低い日にこめかみがズキズキ痛む。温めると楽になるが、冷えると悪化する」

このように、症状の発生タイミング、痛みの種類、環境による変化を具体的に伝えることで、より適切な漢方薬を選びやすくなります。

2. 服用中の薬やサプリメントを伝える

漢方薬は西洋薬や健康サプリメントと併用することができますが、組み合わせによっては相互作用を起こすこともあります。

そのため、現在服用している薬やサプリメントがあれば、必ず相談時に伝えましょう。

伝えるべき情報

• 西洋薬：血圧の薬、抗うつ薬、抗生物質など
• 健康サプリメント：ビタミン剤、鉄剤、プロバイオティクス、ハーブ系サプリメントなど
• 漢方薬：すでに自己判断で飲んでいる漢方薬があれば、その種類も伝える

例えば、「血液をサラサラにする薬」を服用している場合、血流を促す漢方（例：桂枝茯苓丸）が過剰に働いてしまうことがあります。

そのため、安全に漢方薬を使用するためには、事前にしっかりと伝えることが大切です。

3. 生活習慣を正直に伝える

漢方医学では、「薬だけでなく、生活習慣や食事の改善も治療の一環」と考えます。

普段の生活習慣を正直に伝えることで、より的確なアドバイスを受けることができます。

チェックしておくべき生活習慣

• 食事の傾向：「朝ごはんを食べない」「甘いものをよく食べる」「冷たい飲み物をよく飲む」
• 睡眠の質：「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」「朝スッキリ起きられない」
• 運動習慣：「ほとんど運動しない」「週に2回ヨガをしている」「座りっぱなしの時間が長い」
• ストレスやメンタルの状態：「仕事のストレスが強い」「気分の浮き沈みが激しい」「気がつくとイライラしている」

例えば、「冷え性でむくみがひどい」と相談する場合、「普段から冷たい飲み物をよく飲んでいる」「運動をあまりしない」などの情報があると、生活習慣の改善点を具体的にアドバイスすることができます。

4. 過去の病歴やアレルギーを伝える

漢方薬は自然由来の成分ですが、体質によっては合わない場合もあります。

特に以下の情報は、相談時に必ず伝えておきましょう。

• 過去にかかった大きな病気（手術歴・慢性疾患）
• 漢方薬や食品によるアレルギーの有無
• 妊娠・授乳中であるかどうか

例えば、妊娠中の方には「当帰芍薬散」などの血流改善の漢方が推奨されることがありますが、妊娠初期には避けたほうがよい漢方薬もあります。

安全に服用するためにも、こうした情報を正確に伝えることが重要です。

5. 「未病」の段階でも相談する

「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」という状態を「未病（みびょう）」と呼びます。

漢方医学では、この未病の段階で体質を整えることが非常に重要とされています。

未病の具体例

• 疲れやすく、風邪をひきやすい → 免疫力を高める漢方を活用
• 月経不順やPMSがつらい → ホルモンバランスを整える漢方を活用
• 胃腸の調子が悪く、便秘や下痢を繰り返す → 消化器系を整える漢方を活用

「まだ病気ではないけれど、不調を感じる」段階で漢方を取り入れることで、将来的な病気の予防にもつながります。

まとめ

漢方相談を成功させるためには、できるだけ具体的に自分の症状や生活習慣を伝えることが重要です。

✔ 症状は具体的に伝える（いつ・どのように・どんな状況で悪化するか）
✔ 服用中の薬やサプリメントを伝える（相互作用のリスクを避ける）
✔ 生活習慣を正直に伝える（食事・睡眠・運動・ストレスなど）
✔ 過去の病歴やアレルギーを伝える（安全に服用するため）
✔ 未病の段階でも相談する（早めに体質改善を始める）

「ちょっとした不調だけど、改善したい」「体質を整えたい」という方は、ぜひ気軽に漢方相談を受けてみてください。

あなたに合った漢方薬と養生法で、毎日をもっと快適に過ごしましょう！

よくある質問と回答（Q&A）｜漢方相談の疑問を解決！

漢方相談を考えている方の中には、「漢方薬って本当に効くの？」「西洋薬と併用しても大丈夫？」など、さまざまな疑問を持っている方が多いのではないでしょうか。

ここでは、漢方相談の際によく寄せられる質問について、詳しく解説していきます。

安心して漢方を取り入れるための参考にしてください。

Q1. 漢方薬は西洋薬と併用できますか？

A. 併用は可能ですが、注意が必要な組み合わせもあります。

漢方薬と西洋薬は基本的に併用できますが、一部の漢方成分が西洋薬と相互作用を起こすことがあります。

注意が必要な成分

• 甘草（カンゾウ）：
  • 高血圧の薬や利尿剤と併用すると、カリウム不足（低カリウム血症）を引き起こすことがある。
  • 例：芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）など多くの漢方薬にに含まれる。
• 麻黄（マオウ）：
  • 交感神経を刺激するため、高血圧や心疾患のある人は注意が必要。
  • 例：麻黄湯（まおうとう）は風邪薬として使われるが、高血圧の方には向かない。
• 大黄（ダイオウ）：
  • 下剤として働くため、便秘薬との併用で下痢を起こすことがある。
  • 例：大柴胡湯（だいさいことう）に含まれる。

Q2. 漢方薬の効果はどのくらいで出ますか？

A. 体質や症状によりますが、早い方で2週間、通常は1〜3ヶ月程度で変化を感じることが多いです。

漢方薬は即効性があるものと、じっくり体質を整えるものがあります。

即効性が期待できる漢方薬

• 葛根湯（かっこんとう）：風邪の初期症状に効果的で、数時間〜1日で改善を感じることがある。
• 五苓散（ごれいさん）：むくみや二日酔いの改善が早く、短期間で効果が実感できる。

じっくり効果が出る漢方薬

• 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）：慢性的な疲れや虚弱体質の改善には1〜3ヶ月ほど継続が必要。
• 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）：冷えや月経トラブルの改善には2〜3ヶ月の服用がおすすめ。

体質改善を目的とする漢方薬は、継続することでより効果を発揮します。そのため、最低でも1ヶ月は続けてみることが大切です。

Q3. 副作用はありますか？

A. 体質によっては、副作用が出ることもあります。

漢方薬は「自然由来だから安全」と思われがちですが、体質に合わないものを飲むと副作用が出ることがあります。

よくある副作用

• 胃腸の不調：
  • 大黄（ダイオウ）や芍薬（シャクヤク）が含まれる漢方は、まれに胃の不快感や下痢を引き起こす。
• アレルギー反応：
  • まれに漢方成分にアレルギーを起こすことがあり、皮膚のかゆみや発疹が出ることがある。
• むくみや高血圧：
  • 甘草（カンゾウ）が多く含まれる漢方は、長期間の服用でむくみや血圧上昇を引き起こす可能性がある。

服用中に違和感を感じた場合は、すぐに専門家に相談しましょう。

Q4. 漢方薬は妊娠中や授乳中でも飲めますか？

A. 妊娠中・授乳中でも飲める漢方薬はありますが、慎重に選ぶ必要があります。

妊娠中におすすめの漢方薬

• 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）：妊娠中のむくみ・貧血対策に。
• 小建中湯（しょうけんちゅうとう）：胃腸が弱い妊婦さんにおすすめ。

妊娠中に避けたほうがよい漢方薬

• 大黄（ダイオウ）を含むもの（便秘薬など）：子宮を収縮させる作用がある。
• 附子（ブシ）を含むもの（体を温める効果が強い）：過剰な温めすぎに注意。

妊娠中・授乳中は、自己判断で漢方薬を飲まず、必ず専門家に相談しましょう。

Q5. 漢方薬の飲み方に決まりはありますか？

A. 基本的には食前・食間に飲むのが一般的ですが、漢方薬によって異なります。

• 食前（食事の30分前）：
  • 消化吸収を高め、効果を発揮しやすくする。
  • 例：補中益気湯、六君子湯（ろっくんしとう）
• 食間（食後2時間後）：
  • 漢方の成分がより効率的に吸収される。
  • 例：五苓散、葛根湯
• 食後（食事の30分後）：
  • 胃への負担を軽減しながら服用できる。
  • 例：防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）

服用方法によって効果が変わるため、指示通りに飲むことが大切です。

まとめ

漢方薬についての疑問は多くありますが、基本的なポイントを押さえれば安心して活用できます。

✔ 西洋薬との併用は可能だが、相互作用に注意が必要
✔ 効果は即効性のあるものと体質改善タイプがある
✔ 副作用が出ることもあるので、異変を感じたら相談する
✔ 妊娠・授乳中は専門家のアドバイスを受ける
✔ 飲み方を守ることで効果を最大限に引き出せる

漢方薬を正しく使うことで、体質を根本から改善し、健康な毎日を送ることができます。

疑問があれば、専門家に相談してみましょう！

初めての漢方相談で避けるべき失敗！効果を最大限に引き出すポイントとは？

漢方相談を受ける際、できるだけ効果的にアドバイスをもらい、自分に合った漢方薬を見つけたいですよね。

しかし、初めての相談では「うまく説明できなかった」「聞きたいことを聞けなかった」「自己判断で間違った服用をしてしまった」など、失敗しやすいポイントもあります。

ここでは、初めての漢方相談で避けるべき失敗を詳しく解説し、より有意義な相談を受けるためのポイントをご紹介します。

1. 情報不足で正確な診断ができない

漢方相談では、症状だけでなく、生活習慣や体質も考慮して最適な漢方薬を選びます。

そのため、情報が不足していると、適切な漢方薬を提案することが難しくなります。

情報不足の具体例

• 症状を詳しく伝えない → 「なんとなくだるい」「胃が痛い」だけではなく、「朝起きるのがつらい」「食後1時間後に胃がキリキリ痛む」など、具体的に伝えることが大切。
• 体調の変化を伝えない → いつから症状が出たのか、どのようなときに悪化・改善するのかを伝える。
• 服用中の薬や健康食品を伝えない → 西洋薬やサプリメントとの相互作用を考慮するために、正確に伝える。
• 生活習慣について話さない → 食生活や運動習慣、睡眠の質なども、漢方の選択に影響する。

対策

• 事前に 症状の変化をメモ しておく。
• 服用中の薬やサプリメントは リストにして持参 する。
• 食生活や生活習慣についても正直に話す。

2. 相談時の態度による失敗

漢方相談は、専門家と一緒に体調を見直し、適切な処方を見つける場です。

しかし、遠慮しすぎたり、重要な情報を隠してしまうと、最適な漢方薬を選ぶことが難しくなります。

失敗例

• 遠慮して質問をしない → 漢方について気になることがあっても、「専門家の話を聞くだけ」に終わってしまうと、疑問が解決しないままになる。
• 過去の病歴を隠す → 体質や過去の疾患が、漢方の選択に影響を与えることがあるため、正直に伝えることが重要。
• 相談時間を気にしすぎて焦る → 時間を気にして大事なポイントを話せずに終わってしまう。

対策

• 聞きたいことを事前にリストアップ しておく。
• 過去の病歴や手術歴を正直に伝える。
• 時間を気にせず、納得いくまで質問する。

3. 漢方薬の使い方に関する誤解

漢方薬は正しく服用することで効果を発揮します。

しかし、自己判断で間違った使い方をすると、十分な効果が得られなかったり、副作用が出たりすることがあります。

よくある間違い

• 自己判断で複数の漢方薬を併用する → 似たような作用を持つ漢方を組み合わせると、過剰に働いてしまうことがある。
• 効果を早く求めて過剰摂取する → 「早く治したい」と思い、規定量以上を飲んでも、効果が高まるわけではなく、副作用のリスクが上がる。
• 自己判断で途中でやめる → 漢方薬は、体質改善を目的とするものが多く、短期間での判断は早すぎる。

対策

• 漢方薬の併用は専門家に相談してから。
• 決められた服用量を守る。
• 最低1ヶ月は継続してみて、効果を確認する。

4. 生活習慣の見直しをしない

漢方薬は、単体で効果を発揮するのではなく、生活習慣の改善と組み合わせることで、より良い結果が得られます。

しかし、「漢方薬を飲めばすべて解決する」と思っていると、効果が十分に得られないことがあります。

よくある誤解

• 「漢方薬さえ飲めば大丈夫」と思っている → 食生活の乱れや睡眠不足があると、漢方の効果が十分に発揮されない。
• 冷え性なのに冷たい飲み物を飲み続ける → 体を冷やす習慣があると、冷えを改善する漢方の効果が弱まる。
• ストレスを放置する → ストレスが原因の不調は、漢方とあわせてリラックス習慣を取り入れることで改善しやすくなる。

対策

• 食事や生活習慣のアドバイスも実践する。
• 冷え性の方は温かい飲み物や食事を心がける。
• ストレスケアも併せて行う（深呼吸、軽い運動など）。

まとめ：漢方相談を成功させるために

漢方相談を受ける際に、以下のポイントを意識すると、より効果的なアドバイスを得られます。

✔ 事前に症状の変化をメモし、情報を整理する
✔ 服用中の薬やサプリメントを正確に伝える
✔ 相談時には遠慮せず、気になることを質問する
✔ 漢方薬の飲み方や併用について専門家に確認する
✔ 生活習慣の見直しも意識して、漢方薬の効果を最大限に引き出す

漢方相談を成功させるためには、正確な情報を伝え、納得いくまで質問し、生活習慣の改善も取り入れることが大切です。

「体質改善をしたい」「漢方を試してみたい」と考えている方は、ぜひ一度専門家に相談してみてください。

あなたに合った漢方薬と生活習慣のアドバイスで、健康的な毎日を手に入れましょう！

漢方薬と西洋薬の併用のメリットとは？相乗効果を高める使い方と注意点

「漢方薬と西洋薬を一緒に飲んでも大丈夫？」

これは、漢方相談を受ける方からよく聞かれる質問の一つです。

結論から言うと、漢方薬と西洋薬は併用可能ですが、組み合わせによっては注意が必要なものもあります。

本記事では、漢方薬と西洋薬を併用するメリットと注意点を詳しく解説します。

安全に漢方を取り入れるために、ぜひ参考にしてください。

漢方薬と西洋薬を併用するメリット

1. 互いの効能を補完できる

西洋医学と漢方医学は、それぞれ異なるアプローチで病気や不調を治療します。

• 西洋薬：即効性があり、特定の症状をピンポイントで抑えるのが得意。
• 漢方薬：体質を根本から改善し、長期的に健康を整えるのが得意。

例えば、慢性の関節炎の場合、

• 西洋薬の抗炎症剤（NSAIDs） で炎症を抑えつつ、
• 漢方薬（防已黄耆湯など） で体質を改善し、再発を防ぐ。

このように、互いの強みを活かして治療することで、より効果的なアプローチが可能になります。

2. 西洋薬の副作用を軽減できる場合がある

長期間の服用が必要な西洋薬には、副作用のリスクがつきものです。

漢方薬を併用することで、副作用を軽減できる場合があります。

具体例

• 胃の負担を減らす
  • ステロイドや抗炎症剤の副作用として、胃粘膜の荒れが起こることがあります。
  • 六君子湯（りっくんしとう） を併用すると、胃を守る働きを補助できます。
• 便秘を防ぐ
  • 抗うつ薬や痛み止めの副作用で便秘が起こることがあります。
  • 麻子仁丸（ましにんがん） を併用すると、自然な排便を促すことができます。

このように、西洋薬と漢方薬を上手に組み合わせることで、より快適に治療を続けることができます。

漢方薬と西洋薬を併用する際の注意点

漢方薬と西洋薬を併用するときには、相互作用に注意が必要です。

特に以下の組み合わせは、副作用を引き起こす可能性があるため、必ず専門家に相談してください。

1. 抗炎症剤 × 瀉下作用のある漢方薬

抗炎症剤（NSAIDs）と瀉下作用（下剤効果）のある漢方薬を併用すると、胃腸への負担が増し、腹痛や下痢のリスクが高まることがあります。

注意すべき組み合わせ

• ロキソニン（NSAIDs） × 大黄（ダイオウ）を含む漢方薬（例：桃核承気湯）
• イブプロフェン（NSAIDs） × 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）

2. 利尿剤 × 甘草（グリチルリチン）を含む漢方薬

甘草（カンゾウ）に含まれるグリチルリチンは、体内のカリウムを減らす作用があります。

利尿剤と一緒に服用すると、低カリウム血症（脱力感・筋肉のけいれん）が起こるリスクがあります。

注意すべき組み合わせ

• フロセミド（ラシックスなど） × 甘草を含む漢方薬（例：小柴胡湯、芍薬甘草湯）
• スピロノラクトン × 甘草を含む漢方薬

3. β遮断薬 × 麻黄（エフェドリン）を含む漢方薬

麻黄（マオウ）には交感神経を刺激し、血圧を上げる作用があります。

β遮断薬を服用している人が麻黄を含む漢方薬を併用すると、心臓に負担がかかることがあります。

注意すべき組み合わせ

• アテノロール（β遮断薬） × 麻黄を含む漢方薬（例：麻黄湯、葛根湯）
• メトプロロール（β遮断薬） × 麻黄を含む漢方薬

4. 抗凝固薬（血液をサラサラにする薬） × 駆瘀血（くおけつ）作用のある漢方薬

駆瘀血（血流を改善する）作用を持つ漢方薬は、抗凝固薬と併用すると出血しやすくなる可能性があります。

注意すべき組み合わせ

• ワルファリン × 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
• アスピリン × 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）

漢方薬と西洋薬を安全に併用するためのポイント

✔ 現在服用している薬をすべて専門家に伝える
✔ 自己判断での併用は避ける
✔ 体調に異変を感じたらすぐに相談する
✔ 漢方薬の飲み合わせについて、専門家のアドバイスを受ける

漢方薬と西洋薬は、適切に組み合わせることでより効果的に健康をサポートできます。

ただし、一部の組み合わせは相互作用があるため、必ず専門家に相談の上で使用することが大切です。

漢方相談を受ける際には、現在服用している薬のリストを持参し、安全な併用方法について確認しましょう。

専門家と相談しながら、最適な健康管理を行っていきましょう！

漢方相談をもっと活用するために｜継続的な体質改善の秘訣とは？

漢方相談は、一度受けて終わりではありません。

漢方の最大の魅力は、症状を抑えるだけでなく、体質を根本から改善し、健康な状態を長期的に維持できることにあります。

そのためには、定期的な相談と生活習慣の見直しが重要です。

ここでは、漢方相談を最大限に活用するためのポイントをご紹介します。

1. 定期的な相談で、体調の変化をチェックする

「漢方薬を飲んでいるけれど、これで合っているのかな？」

「最初は効果を感じたけど、最近はあまり変化がないかも…？」

漢方薬は体質や症状に応じて調整することが大切です。体調が変化するごとに、適切な処方も変わることがあります。

そのため、定期的に漢方相談を受けることで、今の自分に最も合った処方を続けることができます。

定期相談のメリット

✔ 体調の変化を専門家と一緒にチェックできる
✔ 季節の変化に合わせて漢方薬を調整できる
✔ 服用中の漢方薬の効果を評価し、より適切なものに変更できる
✔ 長期的な健康管理ができる

漢方相談の頻度はどのくらいが理想？

• 初めての漢方相談後 → 2週間〜1ヶ月後に経過を確認
• 症状が安定してきたら → 1〜2ヶ月ごとにチェック
• 季節の変わり目に → 春夏秋冬で体質が変化するため、その都度調整

特に、冷え性・花粉症・胃腸の不調など、季節の影響を受けやすい体質の方は、季節ごとの見直しが効果的です。

2. 生活習慣の見直しも同時に行う

漢方は、生活習慣とセットで実践することで効果を最大限に発揮します。

例えば、

• 胃腸が弱い方 → 消化に良い食事を心がけ、冷たい飲み物を避ける
• 冷え性の方 → 温活を意識し、適度な運動やお風呂で体を温める
• ストレスが多い方 → 深呼吸やリラックス法を取り入れる

どんなに良い漢方薬を飲んでも、生活習慣が乱れていると効果が十分に発揮されません。

漢方相談では、「どんな食事を取るべきか」「どんな運動が適しているか」など、個々の体質に合った生活改善のアドバイスも受けられます。

養生の実践ポイント

✔ 食事の見直し：体質に合った食材を取り入れる
✔ 睡眠の質を高める：夜更かしを避け、睡眠のリズムを整える
✔ 適度な運動をする：ストレッチやウォーキングで血流を促進
✔ ストレス管理：リラックスできる時間を意識的に作る

特に、「食生活」と「睡眠の質」は漢方の効果に大きく影響するため、漢方相談でアドバイスを受けながら改善していくのがおすすめです。

3. 専門家のアドバイスを活かして養生を実践

「養生（ようじょう）」とは、健康を維持し、病気を予防するための生活習慣のことを指します。

漢方医学では、「薬だけに頼るのではなく、日々の養生が何より大切」と考えられています。

しかし、「何をどう改善すればいいのか分からない」という方も多いはず。

養生を習慣化するコツ

✔ 無理なく続けられることから始める
✔ 一気に変えようとせず、少しずつ習慣化する
✔ 専門家のアドバイスを取り入れながら実践する

例えば、

• 甘いものを控えたいけれど、我慢がつらい… → まずは「夕食後のデザートだけ減らす」といった小さな目標から始める。
• 運動習慣をつけたいけれど、時間がない… → 朝5分だけストレッチをする。

このように、無理なく続けられる形で取り組むことが大切です。

まとめ：漢方相談を最大限に活用するために

✔ 定期的な相談を受けて、体調の変化をチェックする
✔ 生活習慣の見直しを同時に行い、漢方の効果を高める
✔ 専門家のアドバイスを活かしながら、養生を実践する

漢方薬は「飲めばすぐに効果が出る魔法の薬」ではなく、「じっくりと体質を改善し、健康な状態を維持するためのサポート役」です。

そのためには、定期的な相談と生活習慣の改善が欠かせません。

「体質を根本から整えたい」「漢方をもっと上手に活用したい」と思っている方は、ぜひ定期的に漢方相談を受け、専門家のアドバイスを実践してみてください。

健康な体を手に入れるために、漢方相談をもっと活用していきましょう！

まとめ｜漢方相談で健康な未来を手に入れよう！気血水のバランスを整える

漢方相談は、単に「症状を抑えるための手段」ではありません。

体の根本から健康を整え、将来的に不調を繰り返さない体質をつくることが目的です。

「なんとなく体調がすぐれない」「疲れやすい」「冷えやすい」「病院で異常なしと言われたけれど、体の不調が続く」…こんな悩みを抱えている方は、漢方相談を活用することで、自分に合った改善策を見つけることができます。

本記事では、漢方相談の重要性や活用法について解説してきました。

ここで、これまでのポイントを振り返りながら、漢方相談を健康管理に取り入れるメリットをまとめます。

1. 漢方相談は「今の症状の改善＋体質改善」が目的

西洋医学では、症状を抑えることを重視します。

一方で、漢方医学では「症状の背後にある原因」を見極め、根本的な体質改善を目指します。

例えば、

• 頭痛がある場合 → その場で痛みを和らげるだけでなく、「冷え」「ストレス」「血流の滞り」などの原因を探る。
• 胃腸の不調がある場合 → 「胃腸を弱らせる食習慣」「ストレスの影響」「冷えによる消化機能の低下」などを考慮し、改善策を提案。

つまり、漢方相談では、一時的な解決策だけでなく、「どうすれば今後不調を繰り返さない体になれるか」までを考えたアプローチを行います。

2. 初めての相談でもしっかり準備すれば効果的なアドバイスが得られる

漢方相談は、事前に準備をして臨むことで、より的確なアドバイスを受けることができます。

漢方相談前に準備しておくとよいこと

✔ 現在の症状を詳しくメモする（発症時期・悪化する条件・改善する条件など）
✔ 服用中の薬やサプリメントのリストを用意する
✔ 食生活や生活習慣について振り返る
✔ 過去の病歴やアレルギー歴を確認する

特に、漢方薬は個々の体質に合わせて選ぶため、細かい情報を伝えることがとても重要です。

自己診断で市販の漢方薬を選ぶよりも、専門家のアドバイスを受けることで、より効果的な処方を見つけることができます。

3. 漢方相談を定期的に受けることで、より健康的な未来が手に入る

漢方薬は、一度飲んで終わりではなく、体調の変化に合わせて調整することが大切です。体質は季節やライフスタイルの変化によっても影響を受けるため、定期的に漢方相談を受けることで、常に最適な処方を選び続けることができます。

定期的な相談で得られるメリット

✔ 体調の変化を専門家と一緒にチェックできる
✔ 季節ごとの不調（花粉症・冷え・夏バテなど）に対応できる
✔ より深い体質改善ができる
✔ ライフスタイルの変化に合わせて処方を調整できる

「一度相談したからもう大丈夫」と思わず、定期的に自分の体の状態を見直すことが、長期的な健康維持につながります。

4. 漢方相談は未病（病気ではないが不調がある状態）にも対応できる

病院に行っても「異常なし」と言われるのに、体が重い、だるい、胃腸の調子が悪い…そんな**「未病」**の状態は、漢方の得意分野です。

✔ 「何となく不調」を感じる方にこそ、漢方相談が役立つ！
✔ 病気になる前に体質を整えることで、健康的な未来をつくれる！

未病の段階で体質を整えておくことが、将来的な病気の予防にもつながります。

5. まとめ｜漢方相談で健康な未来を手に入れよう！

✔ 漢方相談は、症状を抑えるだけでなく、根本から体質を整えることが目的
✔ 初めての相談でも、しっかりと準備すればより的確なアドバイスが得られる
✔ 定期的な相談で、体調や季節の変化に合わせた調整ができる
✔ 未病の段階から体質を整えることで、健康を維持できる

漢方相談を上手に活用することで、一時的な不調を改善するだけでなく、「病気になりにくい体」を手に入れることができます。

少しでも気になる不調がある方は、ぜひ一度漢方相談を試してみてください。

あなたの体質や生活習慣に合わせた最適な漢方薬と、健康的な未来のためのアドバイスをお届けします！

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
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お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

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サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）