【中医学の基礎】理血類と止血類の違いと役割とは？健康維持に欠かせない漢方知識

理血類と止血類、これらの食薬について知っていますか？

理血類は、血液の流れをスムーズにし、血行不良や瘀血を改善するために使用されます。

具体的には、血虚証や血寒証といった状態には別の類が必要ですが、血瘀証には理血類が効果を発揮します。

一方で、止血類は体内や体表で起こる出血を止めるための食薬です。

内部出血や外部からの出血に対応し、体の健康を保つ重要な役割を果たしています。

例えば、ハスや黒木耳、白木耳などは、出血を防ぐ助けになります。

そして、艾葉（ヨモギ）は温経止血として知られ、血液の流れを調整する効果が期待できます。

これらの知識を身につけることで、あなた自身や大切な人の健康管理に役立つことでしょう。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 血に関連する病気を改善する秘訣：理血類と止血類を使いこなそう
  • 2.1 理血類がもたらす健康効果：血に関連する病気を改善する秘訣
  • 2.2 止血類の効果と使い方：出血症状を改善する食材
  • 2.3 小まとめ
• 3 活血袪瘀類とは？基本概念とその健康効果を徹底解説
  • 3.1 瘀血を解消する活血化瘀の効果とそのメカニズム
  • 3.2 日常食に取り入れたい！活血化瘀類の効果的な使い方
  • 3.3 小まとめ / 血行促進と瘀血解消に役立つ活血化瘀類の使い方
• 4 結論 / 理血類と止血類の役割：伝統医学における重要性とは
• 5 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 6 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 6.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 7 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 7.1 薬膳
  • 7.2 腸活
  • 7.3 漢方
• 8 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 9 ほどよい堂養生訓
  • 9.1 一物全体食
  • 9.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 9.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 9.4 休養を積極的に
  • 9.5 笑顔と感謝
• 10 ほどよい堂人気カテゴリー
• 11 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 12 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 13 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 14 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 15 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 16 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 17 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 18 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 19 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 20 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 21 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 22 イベントカレンダー
• 23 Access
  • 23.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 23.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

血に関連する病気を改善する秘訣：理血類と止血類を使いこなそう

理血類がもたらす健康効果：血に関連する病気を改善する秘訣

理血類は血液の流れを調整し、血液に関連する病気を改善する食薬の総称です。

理血類は主に血行を促進し、血液の滞りや瘀血（血液の停滞）を解消するために用います。

以下は、理血類に関する重要なポイントです。

• 血に関する病気の種類：
  • 血虚証：血の不足により、貧血やめまいが生じる状態。理血類ではなく、補血類を用います。
  • 血寒証：体温が低く、手足の冷えを感じる状態。理血類ではなく、温裏類を使用します。
  • 血熱証：体温の上昇や口渇が見られる状態。理血類ではなく、清熱類や瀉下類が選ばれます。
  • 血瘀証：血液の停滞により痛みや腫れが生じる状態。理血類が有効です。
  • 出血証：外傷や内因により出血する状態。止血類が適応されます。

止血類の効果と使い方：出血症状を改善する食材

止血類は体内や体表に起こる出血の症状を改善する食薬の総称です。止血類は出血を止め、血液の過剰な流出を防ぐために用います。以下に、止血類に関連する情報をまとめました。

• 止血類の対象:
  • 体内出血: 内部からの出血、例えば消化管出血や尿路出血など。
  • 体表出血: 外部からの出血、例えば切り傷や打撲による出血など。
• 止血類の代表的な食材:
  • ハス: 止血効果があり、血液の流れを調整します。
  • 黒木耳: 血液の循環を促進し、出血を防ぐ働きがあります。
  • 白木耳: 健康的な血液の流れをサポートし、出血を止めます。
• ヨモギの利用:
  • 艾葉（ヨモギ）: 温経止血の働きがあり、血液の流れを調整し、出血を防ぐ効果があります。

小まとめ

中医学における理血類と止血類は、それぞれ異なる役割を持ち、血液の異常や出血の症状に対処します。

理血類は主に血行を促進し、血液の停滞を解消するために用い、止血類は出血を止めるために使用されます。

これらの知識を理解することで、より効果的な健康管理や治療が可能となります。

活血袪瘀類とは？基本概念とその健康効果を徹底解説

瘀血を解消する活血化瘀の効果とそのメカニズム

活血化瘀類は、血液の流れを促進し、瘀血（血の滞り）を解消する食薬群です。

これにより、体内の血行が改善され、痛みや不快感が軽減されます。瘀血は血液が流れにくくなった状態を指します。

また、活血化瘀類は理気の働きがある食薬と併用することで、気の流れも整え、全体的な体調を向上させる効果があります。

これにより、より効果的に健康を維持できます。

活血化瘀の効果とは？血液の流れを促進する食薬の力

活血化瘀類の食薬は、血液の流れを促進し、瘀血（血の滞り）を解消します。

これにより、体内の血行が良くなり、痛みや不快感が軽減されます。瘀

血は、血液が流れにくくなり、体内に停滞する状態を指します。

理気作用のある食薬と活血化瘀の組み合わせで体調改善

血の流れは気の運行にも関わるため、活血化瘀類と同時に理気（気の流れを整える）の働きがある食薬を用いると良いです。

理気作用のある食薬は、気の流れを改善し、全体的な体調を整えるのに役立ちます。

活血化瘀類の代表食材：血流促進に効果的な食材一覧

これらの食材は、血の流れを促進し、瘀血を解消するのに役立ちます。

• ヨモギ（艾葉）
• 紫蘇（紫蘇空心菜）
• 空心菜
• 青梗菜
• 慈姑（慈姑の根）
• 酢

知っておきたい！活血化瘀類の代表的な食薬とその効能

• 側柏葉：シソ科の植物で、心、心包、肝経に入り、瘀血による心痛によく使います。
• 丹参（丹参）：活血行気の働きをもち、肝、心包、胆経に入り、体内の血液循環を改善します。
• 川芎（川芎）：セリ科の食薬で、血液の流れを促進し、活血化瘀の作用があります。
• 紅花（紅花）：染料としても使用されるこの食薬は、瘀血による生理痛に効果的です。
• 三七（田七）：活血化瘀と止血の働きを併せ持ち、血液の滞りを解消しながらも、出血を防ぐ効果があります。別名「田七」とも呼ばれます。

日常食に取り入れたい！活血化瘀類の効果的な使い方

活血化瘀類の食薬を用いることで、血液の循環が改善され、体調が整います。

これらの食薬を日常の食事に取り入れることで、血行促進や瘀血解消に役立てることができます。

小まとめ / 血行促進と瘀血解消に役立つ活血化瘀類の使い方

活血化瘀類は、血液の流れを促進し、瘀血を解消するために重要な役割を果たします。

適切な食薬の選択と併用により、より効果的な健康管理が可能となります。

これらの情報を基に、食薬の選び方や使用法を理解し、健康を維持するための参考にしてください。

結論 / 理血類と止血類の役割：伝統医学における重要性とは

私たちの健康を支える食薬には、理血類と止血類という二つの重要なカテゴリーがあります。

これらの食薬は、血液の状態や流れに直接関与し、身体の健康を保つために欠かせない存在です。

理血類は、血液の流れをスムーズにし、血行不良や瘀血（血液の滞り）を改善するために使用されます。

瘀血は、体内における血液の停滞状態であり、これが引き起こす痛みや不快感は多くの人々にとって悩みの種です。

理血類の食薬を取り入れることで、血行を促進し、身体全体の健康を改善することが期待できます。

ただし、血虚証や血寒証など、他の状態には異なる食薬が必要ですので、適切な選択が重要です。

血瘀証に対しては、理血類が特に効果を発揮します。

一方、止血類は、出血を止めるための食薬です。出血には、体内出血や外部からの出血が含まれ、これを適切に対処することで、体の健康を保つことができます。

代表的な食材としては、ハスや黒木耳、白木耳などがあります。

これらは出血を防ぐ助けとなり、体内のバランスを整える役割を果たします。

また、艾葉（ヨモギ）は温経止血として知られており、血液の流れを調整する効果が期待できます。

これらの食薬についての知識を身につけることは、あなた自身や大切な人の健康管理に非常に役立つでしょう。

日常生活に取り入れることで、血行促進や出血防止に寄与し、体調を整える手助けとなります。

理血類と止血類の特性を理解し、適切な食薬を選ぶことで、より健康的な生活を送ることができるでしょう。

このように、理血類と止血類は、それぞれ異なる役割を持ちながらも、私たちの健康を支える重要な要素です。

食事や生活習慣にこれらの食薬をうまく取り入れて、心身ともに健康な毎日を実現していきましょう。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

---

河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

LINE無料漢方相談
（匿名OK）

人気の薬膳茶を
チェック

漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

---

STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

---

STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

---

STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

---

STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

---

---

ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

LINEで今すぐ相談

ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

ブログ記事一覧へ

気になるキーワードで記事を検索できます。お探しの情報がすぐに見つかるかも！

検索

検索

イベントカレンダー

Access

住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）