打撲・捻挫・骨折による瘀血（おけつ）とは？外傷後の末梢循環不全を改善する漢方的アプローチと回復のコツ【ケガ漢方】

打撲や捻挫、骨折などの外傷は、見た目の腫れや痛みだけでなく、体内で「瘀血（おけつ）」と呼ばれる血流の滞りを引き起こすことがあります。

瘀血とは、血液がうまく循環せず、局所的に滞ってしまう状態のことで、これが続くと、痛みや腫れの慢性化、回復の遅れにつながります。

とくに末梢循環が悪くなることで、細胞の再生や炎症の沈静化が遅れ、結果的に治癒力が低下してしまうのです。

こうした外傷後の末梢循環不全には、中医学の視点から「血を巡らせ、瘀血を取り除く」ことが回復への鍵となります。

本記事では、瘀血のメカニズムを解説しながら、打撲傷・捻挫・骨折の回復を促進する漢方薬や薬膳的アプローチ、さらには生活上の注意点まで、効果的な対策を詳しく紹介します。

自然治癒力を高め、スムーズな回復を目指しましょう。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 打撲・捻挫・骨折の回復を早める！ケガの治療に最適な漢方薬とその効果・飲み方を解説
  • 2.1 治打撲一方（ぢだぼくいっぽう）/ 出典: 本朝経験方
  • 2.2 通導散（つうどうさん）/ 出典: 万病回春
  • 2.3 越婢加朮湯（えっぴかじゅつとう）/ 出典: 金匱要略
• 3 柴苓湯はなぜケロイドに効く？肥厚性瘢痕への作用メカニズムと治療効果【中医学の視点で解説】
  • 3.1 ケロイド治療に期待される漢方薬『柴苓湯』の効果とは？
  • 3.2 『柴苓湯』の臨床実績：トラニラストとの比較研究からわかる効果
  • 3.3 小まとめ / 『柴苓湯』の有用性：ケロイド・肥厚性瘢痕治療の新たな選択肢
• 4 ケガ漢方のまとめ / ケガの治りを早めたい人必見！瘀血を改善して回復をサポートする漢方薬まとめ
• 5 骨折治療に役立つ漢方薬とは？自然治癒力を引き出す東洋医学の考え方と実例解説
  • 5.1 骨折治療における漢方薬の役割とは？
  • 5.2 骨折治療に用いられる代表的な漢方薬
  • 5.3 表でわかる！骨折に使われる漢方薬の比較一覧
  • 5.4 実際に使うときの注意点
  • 5.5 まとめ：骨折治療にこそ、東洋医学の力を
• 6 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 7 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 7.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 8 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 8.1 薬膳
  • 8.2 腸活
  • 8.3 漢方
• 9 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 10 ほどよい堂養生訓
  • 10.1 一物全体食
  • 10.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 10.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 10.4 休養を積極的に
  • 10.5 笑顔と感謝
• 11 ほどよい堂人気カテゴリー
• 12 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 13 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 14 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 15 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 16 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 17 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 18 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 19 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 20 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 21 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 22 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 23 イベントカレンダー
• 24 Access
  • 24.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 24.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

打撲・捻挫・骨折の回復を早める！ケガの治療に最適な漢方薬とその効果・飲み方を解説

これらの漢方薬を適切に選択し組み合わせることで、外傷からの回復を促進し、早期の治癒をサポートすることができます。

治打撲一方（ぢだぼくいっぽう）/ 出典: 本朝経験方

構成生薬

• 桂皮（けいひ）: 体を温める効果
• 川芎（せんきゅう）: 体を温める効果
• 川骨（せんこつ）: 体を冷ます効果
• 撲樕（ぼくそく）: 体を冷ます効果
• 甘草（かんぞう）: 副作用に注意
• 大黄（だいおう）: 体を冷ます効果、副作用に注意
• 丁子（ちょうじ）: 体を温める効果

特徴と効果的な使用方法

『治打撲一方』は、打撲や骨折などの外傷に対する腫れや痛みの緩和に非常に効果的な漢方薬です。

特に、「川骨・撲樕・大黄」といった生薬が瘀血を改善し、外傷の早期回復をサポートします。

• 急性期の使用：急性期には多めに服用することで効果が高まりますが、下痢を伴うことがあります。これは効果が現れている証拠と考えられます。
• 陳旧性の外傷や術後疼痛にも有効：受傷後時間が経過していても使用可能で、陳旧性の術後疼痛にも効果的です。特に外科手術や整形外科手術後に使用すると良い結果が得られます。

併用と効果増強のポイント

• 芍薬甘草湯との併用：疼痛が強い外傷には、『芍薬甘草湯』と併用（3包/日）することで痛みの緩和効果が高まります。
• 通導散との併用：『通導散』との併用（3包/日）は、さらに効果を増強しますが、下痢のリスクが高まるため、患者に事前説明が必要です。
• 桂枝茯苓丸との併用：『桂枝茯苓丸』との併用（3包/日）では、効果増強しますが、下痢のリスクは低めです。
• 附子の併用：陳旧性外傷には「附子」の併用（1.5g/日）が効果的です。アコニンサン錠の使用も推奨され、使いやすい選択肢となります。

注意事項

• 下痢のリスク：血腫がある場合、下痢便が臭くなることがあります。
• 適用範囲：急性期だけでなく、時間が経過した外傷や術後の痛みなど幅広い状況で使用可能です。

通導散（つうどうさん）/ 出典: 万病回春

構成生薬

• 枳実（きじつ）: 体を冷ます効果
• 大黄（だいおう）: 体を冷ます効果、副作用に注意
• 当帰（とうき）: 体を温める効果
• 甘草（かんぞう）: 副作用に注意
• 紅花（こうか）:血行促進効果。 体を温める効果
• 厚朴（こうぼく）: 体を温める効果
• 蘇木（そぼく）: 血行促進効果
• 陳皮（ちんぴ）: 体を温める効果
• 木通（もくつう）: 体を冷ます効果
• 芒硝（ぼうしょう）: 体を冷ます効果

特徴と効果的な使用方法

『通導散』は、もともと百叩きの刑による打撲治療に用いられていた漢方薬であり、クラッシュシンドロームの治療にも適しています。

『治打撲一方』と並んで、打撲傷の第一選択薬として知られています。

特に、「蘇木や紅花」が局所のうっ血や血腫を改善するため、皮下血腫や皮下出血が明らかな場合に非常に有効です。

• 打撲や捻挫、骨折：打撲や捻挫、骨折などで局所が腫れた際にも効果があります。
• 大承気湯を含む構成：通導散は、下剤である『大承気湯（大黄・芒硝・枳実・厚朴）』を含んでおり、継続使用により下痢が強くなることがあります。

併用と効果増強のポイント

1. 桂枝茯苓丸との併用：駆瘀血剤としての効果を高めたい場合、『桂枝茯苓丸』との併用（3包/日）が推奨されます。この組み合わせは打撲などの外傷に効果的です。
2. 治打撲一方との併用:：皮下血腫や皮下出血が強い場合、『治打撲一方』との併用（3包/日）により効果が増強されますが、下痢のリスクが高まるため、事前に患者に説明することが重要です。

注意事項

• 継続使用のリスク：長期間の使用により、下痢が強くなる可能性があります。
• 適用範囲：『通導散は』、打撲や捻挫、骨折などの外傷に対して広く使用可能であり、特に皮下血腫や皮下出血が顕著な場合に有効です。

越婢加朮湯（えっぴかじゅつとう）/ 出典: 金匱要略

構成生薬

• 石膏（せっこう）: 体を冷ます効果
• 麻黄（まおう）: 体を温める効果、副作用に注意
• 蒼朮（そうじゅつ）: 体を温める効果
• 大棗（たいそう）: 体を温める効果
• 甘草（かんぞう）: 副作用に注意
• 生姜（しょうきょう）: 体を温める効果

特徴と効果的な使用方法

『越婢加朮湯』は、炎症と浮腫を改善するために非常に効果的な漢方薬であり、特に「麻黄」と「石膏」の組み合わせにより強い抗炎症作用を持ちます。

以下のような症状や状況に対して有効です。

• 熱感のある局所の炎症：捻挫や外傷により関節が腫れ、熱感と強い疼痛がある場合に第一選択薬として推奨されます。使用前には必ず触診で関節の熱感を確認してください。
• 麻黄の含有量と副作用：「麻黄」が多く含まれており（2g/包）、特に高齢者や胃腸虚弱、心疾患、前立腺肥大症のある方には副作用に十分注意する必要があります。

併用と効果増強のポイント

• 桂枝茯苓丸との併用：外傷に対して効果をさらに高めたい場合、『桂枝茯苓丸』との併用が推奨されます。この場合、越婢加朮湯3包と桂枝茯苓丸3包を1日に分けて服用します。ただし、保険適用病名に注意が必要です。
• 消風散との併用：ハチや昆虫に刺されて赤く腫れた場合、『消風散』との併用が有効です。この場合、越婢加朮湯2～3包と消風散2～3包を1日に分けて服用します。

注意事項

• 副作用リスク：「麻黄」の含有量が多いため、長期間の使用や体質によっては副作用が出やすくなります。特に高齢者や心疾患、胃腸虚弱の方は使用に際して注意が必要です。
• 適用範囲：捻挫や外傷による関節の熱感や疼痛、ハチや昆虫に刺された後の腫れに対して広く使用可能であり、炎症を効果的に抑えることができます。

柴苓湯はなぜケロイドに効く？肥厚性瘢痕への作用メカニズムと治療効果【中医学の視点で解説】

ケロイドや肥厚性瘢痕は、熱傷や外傷、手術後の創傷治癒過程で発生する瘢痕であり、多くの臨床現場で見られる疾患です。

これらの瘢痕は、線維芽細胞の異常な増殖によってコラーゲンが過剰に産生されることで、瘢痕が盛り上がり、発赤や痛みを伴います。

通常、肥厚性瘢痕は時間とともに鎮静化しますが、ケロイドは創傷範囲を超えて拡大することが特徴です。

ケロイドや肥厚性瘢痕は、見た目の問題や疼痛、瘙痒感が患者のQOLを大きく低下させます。

ケロイド治療に期待される漢方薬『柴苓湯』の効果とは？

ケロイドや肥厚性瘢痕の治療に漢方薬の『柴苓湯』が注目されています。

『柴苓湯』は、内因性ステロイドホルモンの誘導、水分調整作用（利水作用）、線維芽細胞の増殖抑制作用があるとされ、これによりケロイドや肥厚性瘢痕の改善が期待されています。

『柴苓湯』の臨床実績：トラニラストとの比較研究からわかる効果

『柴苓湯』の治療効果は、トラニラストと比較した臨床研究でも高く評価されています。

瘙痒、圧痛、自発痛の軽減は両薬群で見られましたが、『柴苓湯』は潮紅、硬結、腫脹に対する改善効果が高いことが示されています。

さらに、『柴苓湯』を使用した群は、比較的早期から症状の改善が認められ、12週目にはすべての症状で有意な改善が確認されています。

小まとめ / 『柴苓湯』の有用性：ケロイド・肥厚性瘢痕治療の新たな選択肢

これらの研究結果から、『柴苓湯』はケロイドや肥厚性瘢痕の治療において有用性が高いと考えられ、重篤な副作用も少なく、長期的な服用が可能であることから、ケロイド・肥厚性瘢痕の治療には漢方薬が有力な選択肢として注目されています。

【参考文献】
1）平松幸恭、浅井真太郎ほか：ケロイド・肥厚性瘢痕に対する柴苓湯の有用性について　日形会誌　28（9） : p549, 2008.
2）渡邊義輝、浅井真太郎ほか：外傷および術後のケロイド・肥厚性瘢痕に対する柴苓湯の有用性について　医学と薬学　67（2）: p245，2012．

ケガ漢方のまとめ / ケガの治りを早めたい人必見！瘀血を改善して回復をサポートする漢方薬まとめ

打撲傷、捻挫、骨折などの外傷が原因で瘀血が生じると、末梢循環不全が引き起こされることがあります。

このような状態には、瘀血を改善し、血流を促進する漢方薬が効果的です。

代表的なものとして、『桃核承気湯』や『桂枝茯苓丸』などが挙げられます。

また、外用剤として『紫雲膏』も効果的です。

これらの漢方薬は、痛みの軽減や回復の促進に寄与し、治癒をサポートします。

瘀血による痛みや腫れを軽減し、早期の回復を目指しましょう。

紫雲膏は、ひび、あかぎれ、しもやけ、魚の目、あせも、ただれ、外傷、火傷、痔核による疼痛、肛門裂傷、湿疹・皮膚炎などの改善に用いられる漢方薬の軟膏です。

江戸時代の医師である華岡青洲が中国・明代の「潤肌膏（じゅんきこう）」を改良して創製したといわれています。

『紫雲膏』には、シコン（ムラサキ科の植物ムラサキの根）とトウキ（セリ科の植物トウキの根）から抽出した生薬が含まれており、それぞれ次のような効能が期待できます。

• 紫根（シコン）には、抗菌作用、抗炎症作用、解毒、解熱、殺菌の効果があり、肉芽の発生を促進し、皮膚真菌に対する抗菌作用や殺菌作用、炎症作用があるといわれています。
• 当帰（トウキ）には、筋肉や皮膚を潤す作用が期待され、化膿しているハレものの排膿を早めて傷口をふさぐ働きがあるといわれています。

紫雲膏は、患部を清潔にした後に、1日数回適量を直接患部に塗布するか、ガーゼにのばして貼付します。

小児に使用させる場合は、保護者の指導監督のもとで使用してください。

また、紫雲膏は直射日光の当たらない湿気の少ない涼しい所に密栓して保管してください。

骨折治療に役立つ漢方薬とは？自然治癒力を引き出す東洋医学の考え方と実例解説

今回は「骨折治療に役立つ漢方薬」について、やさしい語り口でしっかりとお話ししていきます。

現代医学の力を借りつつ、東洋医学の知恵をうまく取り入れて、より早く、より快適に回復していくためのヒントになればうれしいです。

骨折治療における漢方薬の役割とは？

骨折治療というと、まずは整形外科での診断と固定処置が基本ですね。

ただし、そこに漢方薬を上手に取り入れることで、痛みの軽減や骨の修復促進、そして体の巡りを良くするサポートが期待できます。

特に東洋医学では「気血水のバランス」「瘀血の改善」「補気補血」の観点から、骨折後の体を内側から立て直すアプローチをとります。

では、どんな漢方薬が有効なのでしょうか？

骨折治療に用いられる代表的な漢方薬

1. 治打撲一方（ぢだぼくいっぽう）

打撲や骨折といった外傷に対して、真っ先に思い浮かべたい漢方薬です。

• 効能：腫れ・痛みの軽減、瘀血の改善
• 特徴：末梢血流を促進して、損傷部位への栄養供給を高めます。
• 補足：胃を守る作用があり、消炎鎮痛薬と併用する際にも安心。

治打撲一方は、まさに“打撲や骨折のエース薬”。

急性期に使うことで回復のスピードが変わってくるんです。

2. 防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）

骨の質を高めてくれる漢方薬。

• 効能：骨の修復、代謝促進、むくみ軽減
• 適応：骨粗鬆症、ひび、慢性的な骨のもろさ
• 体質的には：水太り傾向の方、関節の腫れが気になる方におすすめ。

3. 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）

血の巡りを良くして、炎症を抑えるのに適しています。

• 効能：瘀血の改善、腫れと痛みの軽減
• 特徴：治打撲一方と組み合わせると、相乗効果が期待できます。

4. 疎経活血湯（そけいかっけつとう）

慢性期や陳旧性骨折における痛みの緩和に。

• 効能：補血・活血・化瘀、水腫の改善
• 適応：関節痛や筋肉の慢性炎症が残っているとき

表でわかる！骨折に使われる漢方薬の比較一覧

実際に使うときの注意点

1. 漢方薬は体質に合わせて選ぶのが基本
   • 同じ骨折でも「瘀血が強い」「血虚が目立つ」「むくみがある」など体質はさまざま。
2. 急性期と慢性期で処方を変える
   • 急性期は“瘀血を動かす”、慢性期は“補う・巡らせる”漢方薬を選びましょう。
3. 西洋医学との併用が効果的
   • 整形外科での処置＋漢方薬の併用がベストバランス。
4. 専門家のアドバイスを忘れずに
   • 自己判断での服用は避けましょう。漢方薬は体質に合ってこそ真価を発揮します。

まとめ：骨折治療にこそ、東洋医学の力を

骨折というアクシデントを、ただ「治るのを待つ」のではなく、「体の内側から回復を促す」アプローチを取り入れてみませんか？

漢方薬は、単なるサプリメントではなく、体質改善のパートナーです。

正しく選べば、骨の回復スピードが上がり、痛みや腫れもやさしく和らいでくれるでしょう。

最後に──自分の体とじっくり向き合うこと。それこそが、漢方のいちばん大切な考え方です。

ぜひ、信頼できる漢方専門家に相談しながら、あなたに合った「骨折ケア」を見つけてくださいね。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
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欠けを減らし、細胞合成に
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腸活

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プレ・プロ・バイオジェニックス
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腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

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気・血・水の滞りをほどき、
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漢方は“バランスの医学”

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ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

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自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

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※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

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すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
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体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
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さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
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匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
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☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）