顔が見える漢方相談
症状だけで判断するのではなく、体質・食事・胃腸の状態・生活習慣などを一緒に整理しながらお話をうかがいます。
妊娠中・産後の不調に。
漢方・薬膳・腸活・栄養で
やさしく整える体質ケア
冷え・便秘・疲れ・授乳中の栄養不足など。
まずはLINEで、今の状態を一緒に整理しませんか？
ほどよい堂では、漢方×薬膳×腸活×栄養の視点から、 妊娠中・産後の体調や生活習慣を丁寧に確認し、今の状態に合わせた養生法をご提案しています。
LINEが開いたら、「妊娠・産後相談」と一言送るだけで大丈夫です。長文を書く必要はありません。
相談無料 匿名OK LINEトークのみOK 商品購入なしでもOK オンライン対応
こんなお悩みはありませんか？
妊娠中の方に多いお悩み
- 妊娠中に飲めるお茶や食材がわからない
- 冷え・むくみ・便秘が気になる
- 胃もたれ、食欲不振、つわり後の体力低下がある
- 妊娠中でもできる薬膳・腸活を知りたい
- サプリや健康食品を使ってよいか相談したい
出産後の方に多いお悩み
- 産後の疲れがなかなか抜けない
- 授乳中の栄養不足が心配
- 抜け毛、肌荒れ、乾燥が気になる
- 眠りが浅い、気分が落ち込みやすい
- 冷え、便秘、胃腸の弱りがある
- 食べているのに元気が出ない
妊娠中・産後は、体が大きく変わる時期です。
「よくあること」と我慢せず、今の状態を一緒に整理していきましょう。
LINE相談で、一緒に整理できること
無理に商品をすすめるのではなく、まず今の体調や生活習慣を丁寧に確認します。
相談すると、こんなことを整理できます
- 今の不調が、どんな体質傾向と関係していそうか
- 妊娠中・授乳中に取り入れやすい食事や養生
- 冷え・便通・睡眠・食欲・むくみの整え方
- 薬膳茶・健康食品・漢方を検討するときの確認ポイント
- 病院のお薬やサプリを使っている場合に確認したいこと
最初に確認する内容
- 妊娠週数、または産後何ヶ月か
- 授乳中かどうか
- 現在のお悩み
- 冷え・むくみ・便通・睡眠の状態
- 食欲、胃腸の調子
- お薬・サプリ・検査結果の内容
チェック式問診票をご返信いただくと、より詳しく東洋医学的な体質傾向を整理できます。
ほどよい堂の健康相談で大切にしている3つの柱
① 栄養
体は食べたもので作られます。
たんぱく質・鉄・亜鉛・ビタミン・ミネラル・食物繊維を意識します。
② 循環
血が巡ると、栄養と酸素が届きやすくなります。
冷え・むくみ・肩こり・疲労感がある方は、巡りの養生も大切です。
③ 吸収＝腸活
食べるだけでなく、受け取れる腸を育てます。
中医学では胃腸を「脾＝土」と考え、全身の気血水の土台として見ます。
まずは、味噌汁・野菜スープ・海藻・きのこ・豆類を毎日の定番に。
1口30回を目安によく噛むことも、胃腸を助ける養生です。
妊娠・出産は「体質が大きく変わる時期」です
妊娠中は、赤ちゃんを育てるために体が大きく変化します。 出産後は、出産による消耗、授乳、睡眠不足、育児ストレスなどが重なり、体の土台が弱りやすくなります。
中医学で見る5つの体質タイプ
| 体質タイプ | 状態 | 出やすいサイン |
|---|---|---|
| 気虚 | エネルギー不足 | 疲れやすい、息切れ、胃腸が弱い |
| 血虚 | 栄養・血の不足 | めまい、抜け毛、乾燥、眠りが浅い |
| 腎虚 | 回復力の低下 | 腰のだるさ、冷え、産後の回復の遅れ |
| 気滞 | 巡りの停滞 | イライラ、胸やお腹の張り、気分の波 |
| 痰湿 | 水分代謝の乱れ | むくみ、重だるさ、頭重感、胃もたれ |
ほどよい堂では、今のお悩みをお聞きしながら、 「どのタイプに傾いているのか」を一緒に整理していきます。
ご相談の流れ
1
LINEから無料相談
「妊娠・産後相談」と一言送るところから始められます。匿名相談も可能です。
2
今の体調を確認
冷え・便通・睡眠・食欲・むくみなどを確認します。
問診票をご返信いただくと、より詳しく東洋医学的な体質傾向を整理できます。
3
体質タイプを整理
中医学の視点で、今の状態を整理します。
4
食事・薬膳・腸活をご提案
体質に合わせて、日常に取り入れやすい養生法をお伝えします。
5
必要な場合のみ、選択肢をご案内
ご希望や体調に合わせて、漢方薬・薬膳茶・健康食品などをご提案します。相談だけで終了しても大丈夫です。
よくある質問
Q. 妊娠中でも相談できますか？
はい。妊娠中の方もご相談いただけます。 妊娠週数、体調、服薬状況などを確認しながら、安全性を大切にご提案します。
Q. 授乳中でも漢方や薬膳茶は使えますか？
使えるものもありますが、素材によっては注意が必要なものもあります。 授乳中であることを必ずお伝えください。
Q. クロレラや玄米×麹は妊娠中・授乳中でも使えますか？
食品として取り入れられる場合もありますが、妊娠中・授乳中は体調や服薬状況の確認が大切です。 持病がある方、病院のお薬を服用中の方は、自己判断ではなくご相談ください。
Q. LINEのトークだけでも大丈夫ですか？
はい。LINEのトークだけでもご相談いただけます。 必要に応じて、オンライン相談も可能です。
Q. 商品を買わないと相談できませんか？
いいえ。まずは無料相談だけでも大丈夫です。 今の体調を整理し、必要な場合にのみご提案します。
Q. 最初のメッセージは何と送ればいいですか？
「妊娠・産後相談」と一言送ってください。 その後、必要な内容を順番に確認しますので、最初から詳しい文章を書く必要はありません。
妊娠中・産後のこと、まずはLINEで相談してみませんか？
冷え・便秘・疲れ・授乳中の栄養など、気になることを一緒に整理します。 相談だけで終了しても大丈夫です。
最初は一言で大丈夫です。
例：「妊娠・産後相談」
または「妊娠中の冷えと便秘が気になります」「産後の疲れについて相談したいです」
例：「妊娠・産後相談」
または「妊娠中の冷えと便秘が気になります」「産後の疲れについて相談したいです」
本ページは、漢方薬局ほどよい堂の情報発信・健康相談案内ページです。
妊娠中・授乳中の漢方薬・薬膳素材・健康食品の使用は、体調・妊娠週数・授乳状況・服薬状況などにより注意点が異なります。
自己判断での使用は避け、必要に応じて医師・薬剤師などの専門家へご相談ください。
クロレラ・バイオリンクと玄米×麹について
妊娠中・産後の体づくりでは、まず毎日の食事の土台を整えることが大切です。 その上で、体調や目的に応じて、クロレラ・バイオリンクや玄米×麹を食事を補う選択肢としてご提案することがあります。
玄米×麹
玄米・発酵・食物繊維で、腸と吸収の土台を支えます。
- 便通や腸内環境が気になる方
- 食物繊維が不足しがちな方
- 白米・パン・麺類中心になりやすい方
- 胃腸を整えながら栄養の土台を作りたい方
クロレラ・玄米×麹・薬膳茶の使い分け
| 食品 | 位置づけ | 主なイメージ |
|---|---|---|
| クロレラ | 緑のまるごと食品 | つくる・守る・巡らす |
| 玄米×麹 | 発酵玄米食品 | 腸を整える・吸収を助ける |
| 薬膳茶 | 体質別の養生茶 | 巡り・潤い・温め・リラックス |
妊娠中・授乳中の健康食品の摂取は、体調や服薬状況を確認しながら慎重に判断します。
自己判断ではなく、必要に応じて医師・薬剤師などの専門家へご相談ください。
この記事の監修者と
ほどよい堂の考え方
健康情報は、「何が書いてあるか」だけでなく、誰が確認し、どのような考え方で発信しているかも大切です。
ほどよい堂では、現代の医学・栄養学と中医学の両面を大切にしながら、日常生活に取り入れやすい情報提供を心がけています。
薬剤師が監修 専門資格をもつ相談者が内容を確認
対面・オンライン対応 体質や生活背景まで一緒に整理
メディア掲載実績 雑誌『Tarzan』掲載
SUPERVISOR
河邊 甲介
薬剤師／中医薬膳師／薬膳素材専門士／ペットフーディスト
漢方薬局「ほどよい堂」代表
宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」で、漢方 × 薬膳 × 腸活の視点から健康相談を行っています。
症状名だけを見るのではなく、体質・食事・胃腸の状態・生活習慣などを一緒に整理し、今の生活の中で続けやすい整え方を考えていきます。
薬剤師 中医薬膳師 薬膳素材専門士 ペットフーディスト 漢方相談 薬膳 腸活
ほどよい堂が大切にする「からだを整える3つの土台」
つくる｜栄養 からだをつくる材料を満たす
めぐらす｜循環 必要なところへ栄養や酸素を届ける
受け取る｜腸活 食べたものを受け取れる土台を整える
こんな段階から
ご相談いただけます
病名や商品を決めてから相談する必要はありません。まずは「今、何が気になっているか」を言葉にするところから始められます。
自分の体質を一度整理してみたい
漢方が自分に合うのか相談したい
胃腸・食事・腸活も一緒に見直したい
何から変えるとよいのか優先順位を知りたい
無料相談は
まず「整理すること」から
一方的に商品を選ぶのではなく、現在の状態や生活背景を確認しながら、その方にとって続けやすい方法を一緒に考えていきます。
STEP 1 今のお悩みをうかがう
気になる症状、困っていること、生活の中で変えたいことなどを確認します。
STEP 2 体質と生活背景を整理
食事・胃腸・睡眠・生活習慣なども含めて、今の状態を一緒に整理します。
STEP 3 できることから考える
必要に応じて、漢方・薬膳・腸活・生活習慣などの選択肢を検討します。
メディア掲載実績
ほどよい堂の活動を知っていただくための参考情報として、メディア掲載実績をご紹介しています。
雑誌『Tarzan』掲載
漢方薬局「ほどよい堂」は、雑誌『Tarzan』に掲載された実績があります。掲載実績は、ほどよい堂の活動や取り組みを知っていただくための一例として掲載しています。
相談する人と
相談する場所が見える薬局へ
オンラインだけでは分かりにくい「誰が相談を受けるのか」「どのような場所なのか」も、できるだけ分かりやすくお伝えしています。
宮崎県川南町の自然豊かな環境
ほどよい堂は、宮崎県川南町の自然豊かな場所にある漢方薬局です。落ち着いた環境で、ゆっくりご相談いただけます。
相談したら、商品を購入する必要がありますか？
購入を前提とした相談ではありません。まずは現在の状態やお悩みを整理するだけでも大丈夫です。商品の購入を無理におすすめすることはありません。
どのような内容を相談できますか？
体質、食事、胃腸の状態、生活習慣などを一緒に整理しながら、漢方・薬膳・腸活を含めた日常生活で取り入れやすい方法を考えていきます。
この記事の情報発信方針
ほどよい堂では、現代の医学・栄養学と中医学の両面を大切にしながら、日常生活に取り入れやすい情報提供を心がけています。
健康状態や体質、既往歴、服薬状況などによって適切な対応は異なるため、記事だけで個別の診断や治療を行うことはできません。必要に応じて医療機関や専門家への相談をご検討ください。
免責事項
本記事は一般的な健康情報の提供を目的としており、医師による診断・治療・処方の代替を目的とするものではありません。
- 体質・症状・既往歴・服薬状況などにより、適切な対応は異なります。
- 症状が強い場合、急激に悪化した場合、長期間続いている場合は、医療機関への受診をご検討ください。
- 妊娠中・授乳中・服薬中・通院中の方は、漢方薬・健康食品・サプリメント等を利用する前に医師・薬剤師などの専門家へご相談ください。
- 掲載内容は、新しい知見等に応じて更新・変更する場合があります。
と思ったら
まずは相談だけでも大丈夫です。現在の状態を一緒に整理し、何から始めるとよいかを考えるところから始められます。
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