メーカーより公式に認められた紹介番号をご案内しています。
ほどよい堂の紹介番号は 12155-0 です。
本ページの「このサイトから購入する」ボタンから玄米酵素公式オンラインショップへ進めます。
紹介番号を利用すると、公式ショップ所定の紹介特典をご利用いただけます。
商品の販売・決済・発送は玄米酵素公式オンラインショップが行います。
食べているのに、
「からだをつくる材料」が足りていないかもしれません。
元氣大豆21とは？
北海道産大豆を“まるごと”取り入れる毎日の栄養習慣
朝はパンだけ、昼は麺やおにぎりだけ。
忙しい毎日は、お腹は満たせても、たんぱく質・食物繊維・ミネラルなどが不足しやすくなることがあります。
元氣大豆21は、北海道産大豆を表皮までまるごと使った大豆加工食品。
ほどよい堂では、健康食品だけに頼るのではなく、毎日の食事に「大豆まるごと」を無理なく足す選択肢としてご紹介しています。
紹介番号を利用すると、玄米酵素公式ショップの紹介特典があります。
※特典内容・条件は変更される場合があります。最新情報は玄米酵素公式オンラインショップでご確認ください。
リンク先で紹介番号の入力を求められた場合は「12155-0」をご入力ください。
お腹はいっぱい。でも「栄養の中身」は足りていますか？
まずは、普段の食生活を簡単に振り返ってみてください。
- 朝食はパン・コーヒーだけになりやすい
- 昼食は麺・丼・おにぎりで済ませることが多い
- 忙しい日は主食中心で、おかずが少なくなる
- ダイエット中で食事量そのものを減らしている
- 肉・魚・卵・豆を毎食そろえるのは難しい
- 野菜は意識するが、たんぱく質は後回しになりがち
- 食事量が以前より少なくなってきた
- 甘い飲み物やお菓子で空腹をつなぐことがある
ほどよい堂が大切にする「栄養・循環・吸収＝腸活」の3本柱
健康食品をひとつ足せばすべてが整う、とは考えません。
ほどよい堂では、日々入れ替わるからだを支える土台として、次の3方向を一緒に見ます。
材料を満たす
たんぱく質、良質な脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、細胞や日々の代謝を支える材料を食事から補います。
必要な場所へ届ける
栄養や酸素は血液によって運ばれます。冷え、運動不足、睡眠、ストレスなども含めて「巡り」を考えます。
受け取れる胃腸を育てる
良いものを食べても、消化・吸収できなければ活かしにくくなります。
食事、発酵食品、食物繊維、噛む習慣まで含めます。
中医学では、胃腸を「脾＝土」と考えます
中医学の「脾（ひ）」は、食べ物を消化し、気・血・津液というからだを支える材料へ変えていく働きを表します。
つまり、何を食べるかと同じくらい、受け取れる胃腸を育てることが大切です。
脾を助ける毎日の基本
- 1口30回を目安によく噛む
- 温かい味噌汁・野菜スープを定番に
- 海藻・きのこ・豆・野菜を少しずつ
- 冷たいもの・甘い飲み物は頻度を決める
腸活は「プロ・プレ・バイオ」の三位一体
- プロバイオティクス＝善玉菌
- プレバイオティクス＝菌のエサ
- バイオジェニックス＝菌が作る有用成分など
- 腸のバリアを守る食生活も意識する
ほどよい堂が「大豆まるごと」に注目する理由｜一物全体
薬膳・食養生には、食材の一部分だけでなく、できるだけ全体をいただくという一物全体（いちぶつぜんたい）の考え方があります。
元氣大豆21は、大豆たんぱくだけを切り出した食品ではなく、北海道産大豆を表皮まで活用する設計です。
大豆そのものが持つたんぱく質、食物繊維、ミネラル、大豆由来成分を一緒に取り入れられる点を、ほどよい堂では「毎日の食事に足しやすい理由」のひとつと考えています。
元氣大豆21の特徴を、事実ベースで確認
- 1．100％北海道産大豆を使用 メーカー公式情報では、北海道産大豆（遺伝子組換えではない）を使用しています。
- 2．表皮までまるごと活用 大豆を表皮まで使い、粉末または顆粒に加工。大豆由来の栄養を食生活へ取り入れやすい設計です。
- 3．道産原料・北海道HACCPに関する認証情報 メーカー公式サイトでは「道産原料使用登録食品」および北海道HACCPの認証について案内されています。
- 4．暮らしに合わせて2タイプ 外出先で使いやすい顆粒と、飲み物や料理に混ぜやすい粉末から選べます。
商品仕様・原材料・認証に関する記載は、株式会社玄米酵素の公式商品情報を2026年8月9日に確認した内容をもとにしています。
最新情報は公式サイトをご確認ください。
顆粒と粉末の違い｜どちらを選ぶ？
「どちらが優れているか」ではなく、どの場面で続けたいかで選ぶのがおすすめです。
| 比較項目 | 顆粒タイプ | 粉末タイプ |
|---|---|---|
| 内容量 | 315g（3.5g×90袋） | 450g |
| 価格 | 4,860円（税込）2026年8月9日確認 | 4,860円（税込）2026年8月9日確認 |
| 原材料 | 大豆（北海道産）、フラクトオリゴ糖（食物繊維）／貝カルシウム | 大豆（北海道産）／貝カルシウム |
| 形状 | 3.5gずつの個包装 | 料理にも使いやすい粉末 |
| 主な使い方 | そのまま噛む、水・ぬるめのお湯・お茶と一緒に、料理へふりかける | 水・豆乳・ヨーグルト・スムージー・スープ・料理・菓子などへ |
| 特徴 | 携帯しやすい。フラクトオリゴ糖を配合。 | 大豆の配合がシンプル。食卓全体に使いやすい。 |
| ほどよい堂の選び方 | 外出・仕事・間食で続けたい方 | 自宅・家族・料理で活用したい方 |
※価格・原材料・内容量は2026年8月9日に玄米酵素公式オンラインショップで確認。今後変更される場合があります。
顆粒タイプが向いている方
- バッグや職場に入れて持ち歩きたい
- 1回分が分かりやすい方が続けやすい
- ポリポリ噛んで取り入れたい
- フラクトオリゴ糖も一緒に取り入れたい
粉末タイプが向いている方
- 味噌汁・スープ・豆乳などに混ぜたい
- 料理やお菓子にも応用したい
- 家族で使いたい
- 家庭の食事全体に少しずつ足したい
紹介番号を利用すると、公式ショップ所定のプレゼント・送料特典があります。
※ボタンのリンク先は玄米酵素公式オンラインショップです。特典の最新条件はリンク先でご確認ください。
栄養成分を比較｜「たんぱく質だけ」ではありません
公式分析値では、粉末・顆粒とも、たんぱく質に加えて食物繊維、カルシウム、鉄、マグネシウム、大豆イソフラボンなどが確認されています。
| 100g当たり | 顆粒 | 粉末 |
|---|---|---|
| エネルギー | 378kcal | 401kcal |
| たんぱく質 | 34.2g | 41.1g |
| 脂質 | 15.8g | 16.6g |
| 糖質 | 23.6g | 12.1g |
| 食物繊維 | 16.2g | 19.4g |
| カルシウム | 1,070mg | 1,060mg |
| 鉄 | 6.44mg | 7.97mg |
| マグネシウム | 184mg | 219mg |
| 大豆イソフラボン | 71.1mg | 75.2mg |
| フラクトオリゴ糖 | 原材料として配合 | 配合なし |
分析値：株式会社玄米酵素公式商品ページ掲載の日本食品分析センター分析値（100g当たり）を参照。分析年月日は公式ページ上で2019年8月16日と案内されています。
「プロテインとどちらが上？」ではなく、目的が少し違います
たんぱく質量を効率よく増やしたい
たんぱく質を主目的に設計された食品には、その良さがあります。
運動量や食事量に応じて選択肢を考えます。
食品として「大豆まるごと」を足したい
元氣大豆21は、大豆由来のたんぱく質だけでなく、食物繊維やミネラルなども含む「大豆加工食品」として取り入れる考え方が合います。
※特定の商品カテゴリーより優れていると断定するものではありません。食事内容・目的・体調に応じて選びます。
3問でチェック｜あなたは「顆粒」「粉末」どっち向き？
商品選びで迷う方のための、生活スタイル別の簡易チェックです。医療上の診断ではありません。
ほどよい堂おすすめ｜生活の中へ自然に入れる4つの使い方
朝｜「主食だけ」にしない工夫
味噌汁やスープ、豆乳、ヨーグルトなど、普段食べているものへ粉末を取り入れる方法なら、朝の負担を増やしにくくなります。
昼｜外出先では顆粒を持ち歩く
外食や主食中心になりやすい日の補助として、個包装の顆粒は携帯しやすいのが利点です。
間食｜甘いもの一択にしない
甘い飲み物やお菓子を完全に禁止するのではなく、頻度を決め、顆粒や無糖のお茶など別の選択肢も持っておきます。
夕食｜家族の料理へ少しずつ
粉末タイプはスープ、シチュー、カレー、焼き菓子などへ使いやすく、家庭の食事へ組み込みやすいタイプです。
腸活目的なら「元氣大豆だけ」で考えない
顆粒タイプにはフラクトオリゴ糖が配合され、粉末・顆粒とも食物繊維を含みます。
ただし、腸活はひとつの食品だけで完結させず、毎日の食卓全体で考えることをおすすめします。
発酵
味噌、納豆、ぬか漬けなど、食生活に合う発酵食品を無理なく。
菌のエサ
海藻、きのこ、豆、野菜など、発酵性食物繊維を含む食材を日々の定番に。
胃腸を休ませる
食べ過ぎ、冷たいもの、甘い飲み物などは「ゼロ」ではなく、頻度や量を整えます。
「1回で変える」より、毎日の積み重ねを
からだは日々入れ替わる動的なシステムです。食品は医薬品のように症状を治療するものではありません。
ほどよい堂では、食事・睡眠・運動・休養を含め、続けられる小さな習慣を重視します。
まず体感を観察
食事量、便通、お腹の張り、空腹感など、自分の反応を確認。
生活に定着するか
朝・間食・料理など「どこなら続くか」を調整。
食生活全体を見直す
元氣大豆だけでなく、野菜、海藻、発酵食品、休養など全体を確認。
※上記は医薬品の効果発現時期ではなく、ほどよい堂が生活習慣を振り返る際の目安です。個人差があります。
玄米酵素の特約店として、ほどよい堂が大切にしていること
ほどよい堂は株式会社玄米酵素の特約店として、商品を案内するだけでなく、「今の食生活に本当に必要か」「顆粒と粉末のどちらが続くか」「他の健康食品や薬とどう付き合うか」まで一緒に整理することを大切にしています。
薬剤師の視点
服用中の薬、市販薬、他の健康食品がある方は、重複や注意点も含めて確認します。
中医薬膳師の視点
体質、季節、胃腸の状態、食べ方まで含めて「食養生」として考えます。
腸活の視点
良いものを足すだけではなく、消化・吸収しやすい胃腸づくりも一緒に考えます。
毎日のごはんに、
「大豆まるごと」という選択肢を。
元氣大豆21は、食事を急に完璧にするための商品ではありません。
忙しい毎日の中で不足しやすい栄養を、食生活の一部として補うための選択肢です。
紹介番号「12155-0」を利用すると、玄米酵素公式ショップの紹介特典があります。
※販売・決済・発送は株式会社玄米酵素の公式オンラインショップで行われます。特典内容・条件・商品価格は変更される場合があります。最新情報はリンク先をご確認ください。
商品情報まとめ
| 項目 | 顆粒 | 粉末 |
|---|---|---|
| 商品名 | 元氣大豆21（顆粒・90袋入） | 元氣大豆21（粉末・大袋450g入） |
| 名称 | 大豆加工食品 | 大豆加工食品 |
| 内容量 | 315g（3.5g×90袋） | 450g |
| 希望小売価格 | 4,860円（税込） | 4,860円（税込） |
| 原材料 | 大豆（北海道産）、フラクトオリゴ糖（食物繊維）／貝カルシウム | 大豆（北海道産）／貝カルシウム |
| 食べ方 | そのまま噛む、水・ぬるめのお湯・お茶と一緒に、料理へのトッピングなど | 水や豆乳に溶かす、ヨーグルト・スムージー・料理・菓子などへ |
2026年8月9日、株式会社玄米酵素公式オンラインショップの商品情報を確認。最新の表示を優先してください。
元氣大豆21のよくある質問
元氣大豆21は、どんな食品ですか？
北海道産大豆を表皮まで活用した大豆加工食品です。顆粒タイプと粉末タイプがあり、生活スタイルに合わせて選べます。
顆粒と粉末は、どちらがおすすめですか？
外出先や職場で続けたい方、個包装を重視する方は顆粒。
自宅で飲み物や料理に混ぜたい方、家族でも使いたい方は粉末が分かりやすい選び方です。
どちらが上という関係ではありません。
顆粒タイプはどのように食べますか？
メーカー公式では、そのまま噛む、水またはぬるめのお湯・お茶とともに、和え物・納豆・サラダなどへのトッピング、シリアルや豆乳ヨーグルトへ混ぜる方法などが紹介されています。
粉末タイプはどのように使えますか？
水や豆乳に溶かすほか、ヨーグルト、スムージー、スープ、シチュー、料理やお菓子など、幅広く利用できます。
飲み物に溶いた場合は、メーカー案内に従い作り置きせず、その日のうちにお召し上がりください。
腸活目的なら顆粒の方がよいですか？
顆粒にはフラクトオリゴ糖が配合され、粉末・顆粒とも食物繊維を含みます。
ただし腸活は商品単独ではなく、発酵食品、野菜、海藻、きのこ、豆、睡眠やストレスなども含めて考えることをおすすめします。
薬を飲んでいても利用できますか？
疾病の治療中、薬を服用中、大豆の摂取について制限を受けている場合などは、主治医・薬剤師へご相談ください。
現在服用している薬を自己判断で中止・変更しないでください。
ほどよい堂でも、分かる範囲で併用についてご相談いただけます。
大豆アレルギーでも食べられますか？
大豆を原料とする食品です。
大豆アレルギーのある方は摂取を避け、医師など専門家の指示に従ってください。
妊娠中・授乳中でも利用できますか？
妊娠中・授乳中は栄養状態や体調に個人差があります。
食品だから一律に安全と決めつけず、通院中の方や食事制限がある方は医師・助産師などに確認してください。
紹介番号「12155-0」を利用すると、どんな特典がありますか？
2026年8月9日時点の玄米酵素公式オンラインショップでは、紹介番号を利用した方の特典として、初めての注文で3,000円以上購入すると「バラエティセット」のプレゼント、また3,000円以上の購入で送料220円となる特典が案内されています。
内容・条件は変更される場合があるため、購入時は公式ショップの最新情報をご確認ください。
ほどよい堂から購入する場合は、どのような流れですか？
ほどよい堂は株式会社玄米酵素の特約店です。ほどよい堂の紹介番号は「12155-0」です。
本ページの「このサイトから購入する」ボタンから玄米酵素公式オンラインショップへ進めます。
紹介番号を利用すると、公式ショップ所定の紹介特典があります。
リンク先で紹介番号の入力を求められた場合は「12155-0」をご入力ください。
「私にはどっち？」だけでもLINEで相談できます
食事量、胃腸の状態、生活スタイル、現在使っている健康食品などによって、続けやすい方法は変わります。
購入を前提としない相談も可能です。
この記事の監修・ご案内
健康食品としてご利用いただく際のご案内
- 元氣大豆21は医薬品ではなく食品です。疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。
- 体調や栄養状態には個人差があります。特定の体感や変化を保証するものではありません。
- 疾病治療中、服薬中、妊娠・授乳中、食事制限中の方は、必要に応じて医師・薬剤師などへご相談ください。
- 掲載価格・原材料・仕様・キャンペーン・特典は変更される場合があります。購入時は公式ショップの最新表示をご確認ください。
最終更新：2026年8月9日 ｜ 商品情報は株式会社玄米酵素公式サイトを確認のうえ掲載