主タイプと副タイプ
1つに決めつけず、重なりやすい2つの体質傾向を表示します。
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東洋医学的な
体質診断セルフチェック
体質診断セルフチェック
疲れやすい、冷える、むくむ、乾燥する、イライラしやすい。
最近2〜4週間のからだのサインから、気・血・津液と寒熱・虚実の傾向を8タイプで整理します。
約3分 基本32項目 スマホ対応 結果をすぐ表示
ほどよい堂代表 河邊甲介 監修
薬剤師／中医薬膳師／薬膳素材専門士
※このチェックは医療上の診断ではなく、現在の体質傾向を整理するための目安です。 強い症状、急な悪化、治療中の症状がある場合は、医療機関へご相談ください。
このチェックで分かること
不調の背景
「不足」「滞り」「冷え・熱」「脾＝胃腸」の視点から整理します。
今日からの優先順位
栄養・循環・吸収＝腸活を、3日・3週間・3か月の順でご案内します。
最近2〜4週間で「よくある・気になる」項目を選んでください。
8つの体質傾向について
体質は固定された性格分類ではありません。
季節、食事、睡眠、ストレス、年齢などによって変化し、
複数の傾向が重なることもあります。
気虚＝エネルギー不足タイプ
疲れやすさ、息切れ、食後の眠気などが重なりやすく、脾＝胃腸の「つくる力」を支えることが中心になります。
陽虚＝温める力の不足タイプ
手足や腰の冷え、むくみ、朝のつらさなどが重なりやすく、冷やさず温めながら動かすことが中心になります。
血虚＝血と栄養の不足タイプ
乾燥、疲れ目、髪のぱさつき、不安感などが重なりやすく、材料となる食事と休養を整えることが中心になります。
陰虚＝潤い不足タイプ
ほてり、寝汗、口や肌の乾燥などが重なりやすく、消耗を減らして潤いを補うことが中心になります。
気滞＝気の巡り停滞タイプ
イライラ、ため息、胸やお腹の張りなどが重なりやすく、呼吸・運動・香りで巡りを助けることが中心になります。
湿熱＝湿気と熱のこもりタイプ
べたつき、赤み、濃い尿、口の苦さなどが重なりやすく、甘い飲料や脂っこい食事の頻度を整えることが中心になります。
瘀血＝血の巡り停滞タイプ
固定した痛み、くすみ、血の塊などが重なりやすく、長時間同じ姿勢を減らして巡りを助けることが中心になります。
痰湿＝余分な水分がたまりやすいタイプ
重だるさ、むくみ、頭重感、痰や鼻水などが重なりやすく、胃腸を冷やさず水分代謝を支えることが中心になります。
よくある質問
すべての項目に答える必要がありますか？
いいえ。当てはまる項目だけを選んでください。任意項目は回答せずに結果を見ることもできます。
結果が2タイプ表示されるのはなぜですか？
実際の体質は1つだけに分かれず、「気虚＋痰湿」「気滞＋瘀血」のように重なることが多いためです。
漢方薬を選ぶ診断ですか？
このページは漢方薬を自動選択するものではありません。漢方薬は症状、経過、体力、服薬状況などを確認したうえで選ぶ必要があります。
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ほどよい堂では、対面・LINE・LINE電話・Zoomで無料相談を行っています。相談だけでも利用でき、無理な販売はありません。