漢方の体質だけでなく、食事、消化吸収、胃腸、睡眠、生活習慣まで含めて「今のからだ」を整理します。

• 漢方：気・血・津液、陰陽、寒熱、虚実から整理
• 薬膳：体質に合った食べ方を考える
• 腸活：食べたものを吸収できる土台を考える

八綱弁証とは、陰陽・表裏・寒熱・虚実という漢方の基本的なものさしです。

• 寒熱：冷えが中心か、熱やほてりが中心か
• 虚実：不足が中心か、詰まり・過剰が中心か
• 気：活動する力と巡り
• 血：栄養・うるおい・巡り
• 津液：からだを潤す水分

セルフチェックでは、これらを日常で感じやすい質問へ置き換えています。

中医学では「脾」は、食べたものから必要なものを取り込み、気血をつくる土台として考えます。

ほどよい堂では、この「脾＝土」と現代の腸活をつなぎ、食べる → 消化する → 吸収する → 巡らせるという流れを重視しています。

たとえば冷えでも、背景はひとつではありません。

下記は代表例です。実際には症状、体力、年齢、胃腸、服薬状況などを含めて検討します。

からだの変化には個人差があります。ほどよい堂では経過を振り返る目安として、次の時間軸を使います。

• 3日：飲みやすさや日々の体調を確認
• 3週間：生活習慣として続けやすいかを確認
• 3ヶ月：食事・睡眠・胃腸などを含め、土台を振り返る

漢方薬の反応や服用期間は、症状や体質によって異なります。

はい。このページのセルフチェックは無料です。 結果を見たあとに商品を購入する必要もありません。

目安は約2～3分です。 今いちばん気になる症状を選び、 当てはまる項目をチェックするだけです。

大丈夫です。 「まず自分に合いそうな漢方薬の候補だけ知りたい」 という方にもご利用いただけます。

購入を前提とした相談ではありません。 体質や生活習慣について整理するだけでも構いません。

セルフチェック自体は利用できますが、 漢方薬を実際に使用する場合は併用確認が必要になることがあります。 お薬手帳や服用中の薬が分かる写真をご用意のうえ、 LINE等でご相談ください。

現在服用している医薬品を、 自己判断で中止・変更しないでください。

妊娠・授乳中は漢方薬の選択にも注意が必要です。 セルフチェックの結果だけで開始せず、 医師・薬剤師などの専門家へご相談ください。