【性の悩み・セックスの悩み】ほどよい堂オリジナルウェルビーイング戦略〈男性版〉― 漢方×薬膳×腸活で整える“精力エンジン再起動プログラム” ―

「最近、性欲が落ちた」「勃起の持続力が不安」「朝立ちがなくなった」──そんなお悩みは、単なる“加齢”だけが原因ではありません。

腸内環境の乱れ、慢性的な疲労、ストレス、そしてホルモンバランスの崩れが複雑に絡み合って、男性の“精力エンジン”は静かに停止していきます。

中医学ではこれを「腎精の虚」「脾気の不足」「肝の鬱滞」と捉え、根本からの立て直しが重要とされます。

本プログラムでは、腸活を土台に、漢方と薬膳でホルモン代謝・血流・神経系を多角的に整え、“もう一度走り出す”ための身体を再構築します。

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男性に多い「性の悩み」・「セックスの悩み」リスト

▶ポイント

• 身体（血流・テストステロン・前立腺）／心（ストレス・自尊感情）／関係性（コミュニケーション）の三層が複雑に絡み合いやすく、単一の対症療法だけでは不十分。
• 中医学では 「腎（精・陽）」「肝（情緒）」「脾（土台＝消化）」の失調が核心。とくに腎陽虚・腎精不足による性機能低下が多く、肝鬱気滞や瘀血が重なると勃起や射精が阻害される。
• 腸活（プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックス）で「脾土」を整えると、糖・脂質代謝やホルモン合成が安定し、血流改善・炎症低減を通じて性機能の基礎が底上げされる。
• 漢方では 補腎薬（牛車腎気丸・鹿茸系処方）＋疏肝薬（柴胡加竜骨牡蛎湯など）＋活血薬（桂枝茯苓丸など）を弁証論治で組み合わせ、生活習慣改善（運動・睡眠・噛む回数30回）と薬膳食材（山薬・胡桃・ニラ・黒胡麻等）を併用すると効果的。

男性の性・セックスの悩みは恥ずかしくない｜体と心の不調を根本から整える漢方術

中医学的に読み解く弁証論治ガイド

基本方針

• 本（根本）と標（現れ）を分け、「腎（精・ホルモン）-肝（情緒・血行）-脾（土＝腸／気血生成）」の３軸バランスを中核に証を見極める。
• 気・血・水／陰陽寒熱／虚実を八綱弁証で整理し、主証を８割・客証を２割の比率で治法を設計。
• 土王説 × 腸活で脾土を補うと、テストステロン産生・血管内皮機能・炎症制御が整い、ほぼすべての男性機能障害の根基を強化できる。

以下では前回挙げた10カテゴリー33項目の悩みを代表的な主証で分類し、

1. 発生メカニズム（病理）
2. 治療原則（治法）
3. 具体的な漢方例（※製剤名は一例）
4. 薬膳・腸活の要点

をまとめて解説します。

1. 性欲・興奮の低下

2. 勃起不全・硬度不足（ED）

3. 早漏・遅漏・射精困難

4. ペニス・下腹部の痛み・違和感

5. 精液量・精子質の低下

6. 加齢性男性機能低下（LOH）

7. 心理的抑制・パフォーマンス不安

8. パートナーコミュニケーション不足

9. 慢性前立腺炎・排尿障害

10. ライフステージ変化（育児・リタイア後）の性機能低下

『右帰丸（うきがん）』は、八味地黄丸に補腎作用のある枸杞子（くこし）と杜仲（とちゅう）などを加味した方剤。

左帰丸（左帰飲）と右帰丸（右帰飲）は、どちらも「腎虚」に用いる代表的な漢方方剤ですが、その適応や構成に違いがあります。

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▶左帰丸（左帰飲）

• 主な適応：腎陰虚（体内の「陰」＝潤い・栄養分が不足した状態）
• 症状例：腰や膝のだるさ、めまい、耳鳴り、寝汗、口の渇き、虚熱感など
• 構成生薬例：熟地黄、山薬、山茱萸、枸杞子、菟絲子、牛膝、鹿角膠、亀板膠など
• 作用：腎陰を補い、体を滋養し潤す働きが強い

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▶右帰丸（右帰飲）

• 主な適応：腎陽虚（体内の「陽」＝温める力・活動力が不足した状態）
• 症状例：冷え、腰や膝の冷感・痛み、頻尿、むくみ、無力感、性機能低下など
• 構成生薬例：熟地黄、山薬、山茱萸、枸杞子、杜仲、当帰、鹿角膠など（左帰丸の生薬に加え、温める作用の生薬が追加される）
• 作用：腎陽を補い、体を温めて活動力を高める働きが強い

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▶比較表

方剤名	適応	主な症状	主要生薬の違い	主な作用
左帰丸	腎陰虚	だるさ、虚熱、寝汗、口渇	菟絲子、亀板膠など	滋陰補腎
右帰丸	腎陽虚	冷え、無力、頻尿、むくみ	杜仲、当帰、鹿角膠など	温補腎陽

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▶まとめ

• 左帰丸（左帰飲）は「腎陰虚」に、右帰丸（右帰飲）は「腎陽虚」に用いられます。
• 左帰丸は体を潤す・滋養する、右帰丸は体を温め活動力を補うという違いがあります。

【大切なお知らせ】

ほどよい堂でご紹介しております漢方薬や関連商品は、すべてお一人おひとりの体質や生活環境に合わせた弁証論治（べんしょうろんち）に基づいてご提案する、対面販売限定商品となっております。

これは、「気・血・水」「陰陽五行」「脾胃の働き」など、中医学の理論に基づいた丁寧なカウンセリングを通じて、最適なお品をご提供させていただくためです。

そのため、商品のご購入をご希望の方は、まずはご相談・ご来店の手続きをお願いいたします。
どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいませ。

▶ ご相談・ご来店のご予約はこちらから

インターネット販売に関するご案内【対面販売限定商品】

誠に恐れ入りますが、規約等により、一部の商品につきましてはインターネット上での直接販売を行っておりません。 そのため、対面販売限定の商品をご希望のお客様は、以下…

宮崎県川南町｜ほどよい堂―漢方×薬膳×腸活で体質改善する健康相談薬局｜無料オンライン相談

◆ ほどよい堂が腸活・土王説を全証に貫く理由とは？中医学が語る“すべての不調は脾に通ず”

1. 脾土虚弱 → 気血生化不足：30回咀嚼＋味噌汁＋水溶性＆不溶性食物繊維で脾を補い、テストステロン合成と血管機能の素材を確保。
2. リーキガット ⇒ 湿熱／痰湿／慢性炎症：巡苓丸＋短期低FODMAPで腸粘膜修復、五苓散で水湿を裁く。
3. 腸–アンドロゲン回路：腸内β-グルクロニダーゼ調整によるテストステロン再循環最適化に発酵食品と緑茶カテキンが有効。

以下に「腸内環境の改善と男性ホルモン異常の関連性」を、中医学的視点も交えつつ、表を作成しました。

🔍 まとめポイント

• 男性ホルモンの異常は「ホルモンだけの問題」ではなく、腸内環境、炎症、免疫、代謝、自律神経など多層的なネットワーク障害としてとらえる必要があります。
• 中医学では「腸＝脾土の働きの外現」と見做し、「脾腎両補」＋「疏肝解鬱」＋「健脾化湿」によるアプローチで性機能障害を整える方向性が有効です。
• 特にプロバイオティクス（乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌）＋バイオジェニックス（短鎖脂肪酸）＋プレバイオティクス（食物繊維）の3本柱で腸活を強化し、男性ホルモン回復の「根本治療」が可能になります。

◆ 具体的な生理学的メカニズム

1. タイトジャンクションの破綻
   • グルテン（小麦粉など）・αカゼイン（乳製品など）・アルコール・NSAIDs（鎮痛剤）・ストレス・加工食品などがゾヌリンを増やすことで、腸の細胞間結合が緩む。
     ※ゾヌリンは、腸管のタイトジャンクション（tight junction）に作用し、腸管バリアの透過性を調節するタンパク質です。ゾヌリンの分泌増加は、「リーキーガット症候群（腸管透過性亢進）」の原因の一つとされ、自己免疫疾患やアレルギー、炎症性腸疾患などとの関連が注目されています。
2. 腸内細菌のバランス破綻（ディスバイオーシス）
   • 善玉菌の減少 → 病原性菌が増殖 → 炎症性物質（LPSなど）を放出。
3. 炎症性サイトカインの産生
   • TNF-α、IL-6などが増加し、全身炎症→神経・ホルモン・免疫に悪影響。

◆ リーキーガットに関する科学的エビデンス（一部）

◆ 中医学との接点：「腸は土、関は肺、連なる腎」

• 「脾は運化を主る」「脾は生化（生痰）の源」という古典理論と一致。脾土が弱ることで“濁”が内に停滞し、清濁分離が失敗する。
• 「肺は皮毛を主り、腸と表裏をなす」ため、腸の漏れは皮膚・呼吸器症状に現れる。
• 腸壁が漏れる＝衛気の漏れ、精の損耗。中医学でも「虚して内守できず」という概念に相当。

◆ 腸活基本コンセプト

1. 脾土を養う
   • 毎食「30回咀嚼」で唾液酵素を十分に分泌し、消化‐吸収効率を底上げ。咀嚼のリズム運動でセロトニンアップ！
   • 温かい具沢山汁物（味噌汁・薬膳スープなど）を必ず添え、胃腸を温め“土”をほぐす。※脾は冷えを嫌います。
2. 三層アプローチ
   • プレバイオティクス：発酵性食物繊維〈ルミナコイド〉＋水溶性＋不溶性を黄金比で補給し、“善玉菌のエサ”をバランス良く整える。
   • プロバイオティクス：糠漬けなどの伝統発酵食と、高濃度菌製剤（EC-12、玄米酵素ビフィズス乳酸菌プラス、証陽散EX）で有用菌を直接“大量補給”。
   • バイオジェニックス：乳酸菌生産物質サプリ ビファインF を用い、短鎖脂肪酸（酪酸・酢酸・プロピオン酸）などの代謝産物そのものを補うことで腸管免疫・腸管蠕動運動を“鍛え上げる”。
3. 土王説 × 弁証応用
   • 脾（土）を中核に、体質（証）別にモジュールを加減できる設計。
     例：冷えが強い腎陽虚なら温性薬味を増量、ほてりの陰虚火旺なら清熱食材を追加──同じプログラムを“証”に合わせて自在にチューニング。

リーキーガットは単なる「腸の問題」ではなく、全身の免疫・ホルモン・神経・代謝系に波及する全身性トラブルです。

中医学の「土王説（脾胃は健康の土台）」と深く一致し、現代的にも予防・治療の最前線に立つキーメカニズムです。

適切な腸活（プレ・プロ・バイオジェニックス）×中医学的証の弁証によって、この見えにくい不調を根本から立て直すことが可能です。

◆ 男性の性の悩みを中医学でケアする方法【漢方・薬膳・腸活のまとめ】

1. 舌・問診で虚実・寒熱・気血水を特定。
2. 臓腑別シグナル
   • 肝：イライラ・肋脹・視覚疲労
   • 脾：疲労・腹満・便調
   • 腎：腰膝軟・冷え・夜間尿
3. 治法八綱（補・清・温・散・疏・活・安・養）を組み合わせ、主証８割・客証２割で処方設計。
4. 薬膳・腸活・運動・メンタルケアを併走させ、多層アプローチで男性性機能を再構築。

■ 宮崎県川南町の自然の中で、自分を見つめ直す時間を【無料相談：漢方・薬膳・腸活】

『ほどよい堂』は、ただの漢方薬局ではありません。

山の風、鳥のさえずり、海の輝き――この自然豊かな環境そのものが、癒しの力を持っています。

ご来店された方が、心地よい空間でリラックスしながら、自分自身の身体と心の声に耳を傾けられるような“居場所”でありたいと願っています。

日常の喧騒から少し離れ、ゆったりとした時間を過ごすことで、自然と「整う」感覚を取り戻してみませんか？

■ アクセス・営業時間

店名：漢方・薬膳処 ほどよい堂
所在地：宮崎県児湯郡川南町（峠の里展望台近く）
※詳細なアクセスは公式ホームページをご覧ください。
営業時間：10:00～18:00（月曜日定休、火曜日は不定休）
駐車場あり／予約優先制

■ ご相談・ご予約はこちらから

・漢方相談（初回カウンセリングは約60分）
・薬膳アドバイス、食養生プラン作成
・オンライン相談（Zoom対応）

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著者プロフィール

河邊甲介 （薬剤師）

KOSUKE KAWABE

▷有資格

• 薬剤師
• 中医薬膳師：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
• 薬膳素材専門士：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
• ペットフーディスト

▷経歴

• 福岡大学薬学部卒
• 総合病院薬剤部・調剤薬局にて勤務
• 2024年1月より宮崎県川南町（峠の里）にて漢方×薬膳×腸活のお店「ほどよい堂」を開局

身体とこころの安心をお届けします

薬剤師であり、漢方×薬膳×腸活の専門家として、「ほどよい堂」を運営しています。
中医学的体質診断を基に、個別に最適な健康アドバイスを提供し、無料相談も実施中。
健康に関するお悩みを漢方や薬膳、腸活でサポートし、体質改善を目指します。
健康維持や未病対策に関心のある方は、ぜひご相談ください。