腸活しても変わらない方へ｜冷え・むくみは“吸収できる腸”から見直す新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜腸活・巡り・毛細血管ケア 腸活で巡りが変わる？脾＝土（消化吸収）から毛細血管を整える考え方 「冷えやむくみが気になる」「食べているのに元気が出ない」「肌のくすみや疲れが抜けにくい」。 そんなお悩みは、 […]
南蛮毛（コーンシルク）とは？効能・成分・糖化対策をやさしく解説｜むくみ・水分代謝が気になる方へ
ほどよい堂｜漢方・薬膳・腸活コラム 南蛮毛（コーンシルク）とは？むくみ・水分代謝・糖化対策の視点からやさしく解説 南蛮毛（なんばんもう）は、とうもろこしのひげを乾燥させた素材で、昔から余分な水をさばく方向で親しまれてきま […]
毛細血管とは？役割・種類・加齢との関係をやさしく解説｜冷え・むくみが気になる方へ毛細血管測定のすすめ
漢方薬局ほどよい堂｜毛細血管・めぐり・体質ケア 毛細血管とは？役割・種類・加齢との関係をやさしく解説｜測って見える“めぐり”のヒント 「血流が大事」とよく言われますが、実際に細胞へ酸素や栄養を届けている最前線は、太い血管 […]
車中泊避難の体調管理｜むくみ・血栓・冷えを防ぐ“3つの守り方”
災害時、「避難所が不安で車中泊を選ぶ」方も少なくありません。ただ、車中泊避難は体への負担が大きく、特に注意したいのが この3つです。 実際に厚生労働省も、車中泊などで 長時間足を動かさない＋水分不足 が重なると、血栓がで […]
手足の冷え・むくみは毛細血管サイン？原因を整理して“巡り”を整える方法【漢方・腸活でやさしく解説】
漢方薬局ほどよい堂｜毛細血管・冷え・むくみ・巡り 手足の冷え・むくみは毛細血管サイン？原因を整理して、“巡り”を整える第一歩へ 「手先足先が冷たい」「夕方になると靴下の跡が残る」「冷えとむくみがセットで気になる」―― そ […]
毛細血管を観察すると何がわかる？冷え・むくみ・疲れの未病サインと整え方
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム 毛細血管を観察すると何がわかる？冷え・むくみ・疲れの未病サインを見える化する読み解きガイド 「冷えやむくみが気になる」「疲れが抜けにくい」「眠りが浅い気がする」。 そんな不調は、病名がつく […]
毛細血管“無料測定”実施中｜5秒で血流チェック｜冷え・むくみ・疲れの「未病」を見える化（ほどよい堂）
宮崎県川南町｜漢方薬局ほどよい堂の情報発信 毛細血管“無料測定”実施中｜5秒で血流チェック｜冷え・むくみ・疲れの「未病」を見える化 「なんとなく不調」を、指先から。 採血なし・短時間で、毛細血管の“形と流れ”を観察し、 […]
気血水チェックでわかる“疲れ・冷え・むくみ”の原因｜タイプ別セルフケア（無料）
この3つは、体質相談で特に多い“定番のお悩み”です。ただし、同じ症状でも原因は一つではありません。 中医学では、体の基本要素を 気・血・水（津液）＝気血水（きけつすい） と捉え、不足（虚＝足りない）と滞り（実＝詰まる/た […]
【冷え・むくみ・月経不順】30代女性の瘀血（おけつ）体質をクロレラで整える｜鉄・葉酸×中医学セルフケア
冷え・むくみ・月経不順がつらい30代女性へ 「瘀血（おけつ）＝巡りの渋滞」×「血虚（けっきょ）＝血の材料不足」…その“二重サイン”を、クロレラ習慣でほどよく整える 夕方の脚のパンパン感、手足の冷え、月経リズムの乱れ。 中 […]
「デート前に顔がパンパン…」朝の顔むくみを漢方で整える｜生理前・デート前に気になる原因と体質別セルフケア
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 朝の顔むくみを漢方で整える｜デート前・生理前に気になる原因と体質別セルフケア 朝、鏡を見たときに「顔が重たい」「まぶたが腫れぼったい」「メイクがのりにくい」と感じることはありませんか […]
薬膳茶の効果とは？美容・冷え性・むくみに効く漢方の知恵を徹底解説
薬膳茶は、漢方の考え方に基づいて体質や不調に合わせた食材を組み合わせた健康茶です。 本記事では、美容・冷え性・むくみといった女性に多いお悩みに効果的とされる薬膳茶の種類や効能、選び方を徹底解説。 血行促進、巡り改善、デト […]
芒種～夏至の梅雨だるさ対策｜むくみ・食欲不振・胃腸疲れを漢方と腸活で整える方法
梅雨の養生 × 芒種 × 夏至 × 腸活 芒種（ぼうしゅ）～夏至（げし）の不調対策｜梅雨のだるさ・むくみ・胃腸疲れを漢方と腸活で整える養生ガイド 芒種から夏至にかけては、湿気・暑さ・気圧変化が重なり、だるさ、むくみ、食欲 […]
陽虚とは？冷え・疲れ・むくみを漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 陽虚とは？冷え・疲労・むくみに多い体質を漢方で解説 「手足が冷える」「お腹や腰が冷えやすい」「疲れやすく朝から元気が出ない」 「むくみやすい」「下痢や軟便になりやすい」「夜間 […]
痰湿とは？むくみ・重だるさ・胃もたれを漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 痰湿とは？むくみ・重だるさ・胃もたれに多い体質を漢方で解説 「むくみやすい」「体が重だるい」「胃もたれしやすい」 「痰や鼻水が多い」「雨の日や低気圧で頭が重い」「太りやすい」 […]
鉄不足・貧血が気になる方へ｜「材料×巡り×吸収」で整えるクロレラ養生ガイド新着!!
鉄不足・貧血が気になる方へ 鉄不足・貧血セルフケア完全ガイド「材料×巡り×吸収」で整える養生と対策 疲れやすい、立ちくらみ、顔色の悪さ、爪の割れやすさ、月経後のぐったり感。 その背景には、鉄不足や「血をつくる力」の低下が […]
愛犬の体質が30秒でわかる｜東洋医学セルフチェックで始めるフード選びと未病ケア新着!!
判定後の次の一歩 愛犬の体質が見えたら、次は“フード選び”で迷わない セルフチェックで体質傾向が見えたら、次は 食事・腸・巡り・環境を整える段階です。 中医学では、胃腸の働きは脾＝土と考えます。 「何を食べるか」だけでな […]
予防医学×腸活×漢方｜亜鉛・鉄・マグネシウム・ビタミンDで整える細胞力と体質改善新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 予防医学は「腸活・栄養・細胞力」で変わる｜亜鉛・鉄・マグネシウム・EPA/DHA・ビタミンDを土台から見直す方法 健診で「異常なし」と言われても、疲れやすい、抜け毛が気になる、便通が不安 […]
妊娠中・授乳中でも飲みやすい薬膳茶素材ガイド｜OK・注意・避けたい素材を薬剤師が解説｜ほどよい堂新着!!
妊娠中・授乳中はノンカフェイン×穏やか素材が基本。“がぶ飲み”より「薄め・少量・様子見」が安心のコツ。 i 妊娠・授乳期の薬膳茶・ハーブティー・漢方薬の選び方 妊娠中・授乳中は、同じ「お茶」でも体調や反応が変わりやすい時 […]