• 睡眠不足、慢性疲労、仕事や家庭のストレス
• 更年期前後のホルモン変化、ほてり、寝汗、不眠
• 産後、授乳中、育児疲れによる心身の余裕の低下
• 膣乾燥、性交痛、出血などによる不安や回避
• うつ、不安、緊張、パートナー関係のストレス
• 抗うつ薬、降圧薬、ホルモン剤など服用中の薬の影響
• 糖尿病、甲状腺疾患、がん治療歴、慢性疾患による体力低下
• タンパク質・鉄・亜鉛・ビタミンD・食物繊維などの不足

急に変化した場合や、痛み・出血・強い不安がある場合は、漢方相談だけで抱え込まず、婦人科や主治医への相談も大切です。

• 疲れやすい、朝からだるい
• 食後に眠くなる
• 声に力がない、息切れしやすい
• 性への関心が自然に薄れている

治則は「補気健脾」。胃腸である脾を整え、気を作る力を立て直します。 補中益気湯は、胃腸が弱く疲れやすい気虚タイプに用いられる代表的な方剤です。

• 顔色が白い、めまい、立ちくらみ
• 目の疲れ、髪や肌の乾燥
• 月経量が少ない、周期が乱れやすい
• 不安感があり、気持ちが落ち着きにくい

治則は「補血養心」。血を補い、心の落ち着きと体の潤いを支えます。 四物湯系や婦宝当帰膠などは、血虚による冷え・乾燥・月経トラブルを伴うタイプに使われることがあります。

• 腰や膝がだるい
• 下半身が冷える、夜間尿がある
• 疲れが抜けにくい
• 年齢とともに性への関心や体力が落ちた

治則は「補腎益精」。年齢とともに落ちやすい土台を支えます。 八味地黄丸は冷えを伴う腎陽虚、六味地黄丸は潤い不足を伴う腎陰虚に用いられることがあります。

• イライラ、ため息が多い
• 胸やお腹が張る
• PMSや月経前の不調がある
• 緊張しやすく、リラックスできない

治則は「疏肝理気」。肝の巡りを整え、心身のこわばりをゆるめます。 加味逍遙散は、イライラ・のぼせ・不安・月経前後の不調を伴うタイプに用いられることがあります。

• ほてり、寝汗、口の乾き
• 眠りが浅い
• 肌や粘膜が乾燥しやすい
• 焦りやすく、心が休まりにくい

治則は「滋陰清熱」。潤いを補い、余分な熱感を鎮めます。 六味地黄丸や知柏地黄丸は、腎陰虚による乾燥・ほてり・寝汗傾向に用いられることがあります。

• 胃もたれ、食後の眠気
• 軟便、むくみ
• 甘いものが欲しくなる
• タンパク質を食べると重く感じる

治則は「健脾益気」。土台である脾胃を整え、気血を作る力を育てます。 六君子湯や四君子湯は、胃腸虚弱・食欲不振・胃もたれを伴う気虚・脾虚に用いられることがあります。

はい、健康相談としてご相談いただけます。ただし、性欲低下の背景には、更年期、ストレス、睡眠不足、薬の影響、膣乾燥や性交痛、うつ・不安、生活習慣病などが関係することがあります。 漢方では、気虚・血虚・腎虚・気滞・陰虚・脾虚などに分けて体質を見立てます。

更年期は大きな要因のひとつですが、それだけではありません。 ストレス、疲労、睡眠不足、産後、パートナー関係、服用中の薬、栄養不足、冷え、血流不足なども関係します。

性交時の痛み、出血、強い乾燥感、急な性欲低下、強いうつや不安、服薬後からの変化、糖尿病・甲状腺疾患・がん治療歴がある場合は、婦人科や主治医への相談をおすすめします。

なつめ、黒豆、黒ごま、山芋、クコの実、黒きくらげ、卵、鶏肉、魚、味噌汁、野菜スープなどがおすすめです。 性欲を直接上げるというより、気血を作り、巡りと回復力を整える食材として考えます。

大丈夫です。ほどよい堂では、性欲低下を「恥ずかしい悩み」ではなく、疲労・更年期・栄養・睡眠・ストレス・体質が関わる健康相談として丁寧に伺います。 話しにくい場合は、LINEで文章にしていただく形でも構いません。

ほどよい堂では、体質やお悩みに合わせて、漢方薬を1包からお試しいただける相談ページをご用意しています。 初めての方や、体質に合うか不安な方も、まずは少量から確認しやすい形です。